Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Uzun Süre Fit Kalmak İçin Öneriler

uzun-sure-fit-kalmak-icin-oneriler-2.jpg
Etiketler:
  1. BenNese
    Uyguladığınız diyetler kalıcı kilo vermenizi sağlamıyorsa sizler için derlediğimiz uzun süre fit kalmanızı sağlayacak olan önerilerimize göz atın.

    Zayıflamak o işkence veren diyetler içine giriyoruz girmesine de bir de verdiğimiz kilolar kalıcı olsa dediğinizi duyar gibiyiz.

    Büyük bir hevesle giriştiğiniz diyet sonrasında çok şükür biraz kilo verdiniz ama bu kilolarınızı geri almak istemiyorsanız birtakım alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Neler bunlar diyorsanız Kadınlar Kulübü olarak hemen açıklıyoruz..
    uzun-sure-fit-kalmak-icin-oneriler-1.jpeg

    Uzun Süre Fit Kalmak İçin Öneriler

    Sağlıksız bir şekilde kilo vermek yerine sağlıklı ve uzun süre fit kalmak istiyorsanız istiyorsanız okumaya devam edin hanımlar!

    Uzun Süre Fit Kalmak İçin Spor Yapın

    Kalıcı zayıflığın kapılarını aralamak için spor yapmak şart. Spor yapmak sıkıcı geliyorsa sizi eğlendiren spor alanlarına yönelin. Böylece metabolizmanız hareketinize bağlı olarak sindiriminize olumlu etki edecek.

    Uzun Süre Fit Kalmak İçin Yediklerinize Dikkat Edin


    Önünüze gelen her yemeği yiyorsanız kalıcı bir şekilde zayıflayamazsınız. Kalıcı zayıflık için yağlı yiyeceklerden, abur cuburdan, şekerli besinlerden ve hamur işlerinden uzak durun. Sağlıklı beslenmek için evinizde yemek yemeğe özen gösterin.

    Uzun Süre Fit Kalmak İçin Öğünlerinizi Ertelemeyin

    Diyet yaparken en sık yapılan hatalardan biri de öğünleri ertelemek. Öğün ertelemek size kalıcı kilo verdirmez aksine sonradan aşırı kilo almanıza neden olur. Ara öğünlerinizi daha çok meyve ve kuru yemişler şeklinde değerlendirmelisiniz.

    Uzun Süre Fit Kalmak İçin Hedefinizi Belirleyin

    Kilo vermek istiyorsanız ve bir de kalıcı olsun istiyorsanız öncelikle bu 3 maddeye uymanız ve kaç kilo vereceğinize dair bir hedef belirlemelisiniz. Bu şekilde olmak istediğiniz kiloya kadar istikrarlı bir yol almış olursunuz.

    Uzun süre fit kalmak için sizin önerileriniz neler?

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.