Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Vitamin Eksikliğinin Yüzdeki Belirtileri Nelerdir?

dis_etlerinde_cekilme.jpg
Vitamin eksikliği özellikle kadınlarda daha fazla görünen önemli sorundur. Vitamin eksikliğinin yüzdeki belirtileri nelerdir? Bu belirtiler sizde...
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Vitamin eksikliği ciltte önemli bulgular barındırır. Vitamin eksikliği menopoz, yaşın ilerlemesi, emzirme, ilaç kullanımı gibi nedenlere bağlı olarak oluşabilir. Vitamin eksikliğiniz olup olmadığını yüzünüzden fark edebilirsiniz.

    Vitamin Eksikliğinin Yüzdeki Belirtileri

    soluk_cilt.jpg


    Soluk Cilt

    Kışın cildinizde solukluk olabilir ancak her zaman olduğunuzdan daha soluk görünmeniz vitamin eksikliğinin habercisi olabilir. Kendinizi yorgun hissetmeniz de B12 vitamin eksikliğinin habercisi olabilir.

    kuru_sac.jpg

    Kuru Saç

    Kepekle kaplanmış kuru ve kırılgan saçlar, B7 vitamini olarak bilinen biyotin eksikliğinizin işareti olabilir. Bu genellikle antibiyotik kullanmanın bir sonucudur. B7 seviyelerini yükseltmek için et, balık, sebze, meyve, mantar ve baklagilleri daha sık yemeniz gerekir.

    sis_gozler.jpg

    Şiş Gözler

    Göz çevresinde fark edilen şişlik iyot eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. En yaygın kaynağı iyotlu tuzdur. İyot ayrıca deniz ürünleri (ıstakoz, karides, yosun), süt ürünlerinde de bulunur.

    renksiz_dudaklar.jpg

    Renksiz Dudaklar

    Soluk dudaklar, bir kişide demir eksikliği olduğunun göstergesi olabilir. Düşük arter basıncı ve düzenli soğuk algınlığı, bunun başka belirtileri olabilir. Demir eksikliğini giderebilmek için daha fazla kırmızı et yemeniz ve kalsiyum içerikli beslenmeniz gerekir.

    dis_etlerinde_cekilme.jpg

    Diş Etlerinde Geri Çekilme

    Diş etlerinde oluşan kanama ve geri çekilme C vitamini eksikliğini gösterir. C vitamini eksikliği sonucunda ise bağışıklık sisteminde zayıflama, kas ağrıları ve diş sorunları ortaya çıkabilir. Narenciye ürünleri ve bol kırmızı biber tüketebilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. ince bilek
    Bazıları uyuyor bana.
    1. aysemelek1995
      en iyisi doktora gidip değerlerine baktırman tatlım
      ince bilek bunu beğendi.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.