Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Yağ Yakmayı Sağlayan Kolay Diyet Listesi

kolay_diyet.jpg
Fazla kiloları hemen vermek için yağ yakmayı sağlayan kolay diyet listesi ile aç bırakmayan beslenme programı uygulayabilirsiniz. Uzun saatler tok...
Yazar Puanı:
3.5/5,
  1. Editor
    Fazla kiloları hemen vermek için yağ yakmayı sağlayan kolay diyet listesi ile aç bırakmayan beslenme programı uygulayabilirsiniz. Uzun saatler tok kalmamızı sağlayan ve zayıflatan diyet listesini inceleyebilirsiniz.

    Yağ Yakmayı Sağlayan Kolay Diyet Listesi

    Kilo verebilmek için uygulayabileceğiniz birçok diyet listesi arasından vücuttaki toksinleri atma özelliği bulunan bir diyet listesi paylaşıyoruz. Yağ yakımını kolaylaştırmak için sadece diyet yeterli olmayacaktır. Aldığınızdan daha fazla kalori yakmak zayıflama diyetlerinin temel prensibidir. Kalori yakımını hızlandırmak için gün içinde devamlı hareket halinde olun. Uzun yürüyüşler yapın. Kas kaybını engellemek ve sağlıklı zayıflamak için ağırlık egzersizleri yapın.

    kolay_diyet_listesi.jpg

    Kahvaltı

    1 bardak az yağlı süt

    2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

    2 dilim ananas veya 1 adet muz ya da 1 adet elma

    2 adet ceviz içi

    Ara öğün


    1 fincan yeşil çay

    10 adet badem veya fındık

    Öğlen

    1 porsiyon bakliyat yemeği

    1 bardak ayran

    Mevsim salata

    1 dilim tam buğday ekmeği

    İkindi

    1 dilim yarım yağlı beyaz peynir

    1 dilim kepekli bisküvi

    Akşam

    1 porsiyon etli-kıymalı-tavuklu sebze yemeği

    1 kase yarım yağlı yoğurt

    Az yağlı mevsim salatası

    1 dilim tam buğday ekmeği

    Diyet döneminde yağ yakımını arttırmak için metabolizmayı hızlandırıcı bitki çaylarından faydalanmayı unutmayın.

    Makaleyi Paylaş

    damlaylmn bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.