Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Yetersiz Uyumanın Yol Açtığı Hastalıklar

yetersiz_uykunun_zararlari.jpeg
Sağlıklı ve genç vücuda sahip olabilmek için uyku uyumanın önemli olduğunu biliyoruz. Yetersiz uyumanın yol açtığı hastalıklar nelerdir? Az...
Yazar Puanı:
3.5/5,
  1. Editor
    Sağlıklı ve genç vücuda sahip olabilmek için uyku uyumanın önemli olduğunu biliyoruz. Yetersiz uyumanın yol açtığı hastalıklar nelerdir? Az uyumanın vücuda zararlarını araştırdık.

    Uyku organların kendini onardığı, beynin dinlenme konumuna geçtiği bir evredir. Bu süreçte kalp atışları normale döner. Vücuttaki yenilenme hormonlarında artış olur. Dinlenme süreci olan uyku sağlıklı bir hayat sürmenin en önemli noktalarından biridir. Yetersiz uyku uyuduğunuzda vücudunuzun dengesi bozulmaya başlayacaktır.

    uykusuzlugun_zararlari.jpg

    Yetersiz Uyuduğunuzun İşaretleri


    Sinirli Ruh Hali

    Az uyuma vücudun dengesini bozacağı için sinirlilik hali ortaya çıkacaktır. Günde 5 saatin altında uyuyan kişilerin daha fazla uyuyanlara göre daha çabuk sinirlendiği ortaya çıkmıştır.

    Kanser Riski Oluşturur

    Kanser vücudun dengesinin bozulması ile ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Yetersiz uyku durumunda organların yapılandırılması zorlaşır. Sağlıklı bir şekilde çalışmayan vücutta kanser riski meydana gelir.

    Bağışıklık Sistemi Zayıflar

    Az uyuduğunuzda vücudunuzdaki bağışıklık sistemi zayıflamaya başlar. Kendisini koruyamayan vücut kolay hastalanır ve zor iyileşir.

    Obezite Riski


    Uyku vücuttaki açlık hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Yetersiz uyku sorununda vücut gerekli enerjiyi sağlayabilmek için daha fazla yeme isteği duyacaktır. Dünyada artan obezite sorunun hareketsiz yaşamdan sonra etkili nedenlerinden biridir.

    Kalp Sağlığını Etkiler

    Vücut dinlenmediğinde kalbin daha fazla çalışması gerekir. Uzun süreli uykusuzluk sorunları kalp damar hastalıklarına ve felç riskinde artışa neden olabilir.

    Yaşlandırır

    Yetersiz uyku ile yenilemeyen cilt hücrelerinde yaşlanma süreci hızlanmış olur. Yaşlanma belirtilerini engellemek için doğru saat ve doğru uyku pozisyonları önem kazanır.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.