Arama Sonuçları

  1. Spizella

    Popüler Konu Aralıklı beslenme sağlığı etkiliyor mu?

    Ben 14 saat açlık 10 saat beslenme yapıyorum ilk haftam. Öğle yemeğini atlıyorum ya da hafif yiyorum. Akşam 18.30 da son kez yemek yiyorum sabah 8.30 a kadar. Kilo için değil enerjik hissetmek için yapıyorum. Daha 1 hafta oldu ama Bence güzel bi yöntem. Giderek açlık zamanını uzatacağım