Arama Sonuçları

  1. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Merhaba hanım maalesef kilom sabit
  2. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Merhaba hanımlar menüm Sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 2 ceviz 3 zeytin Yeşillik Ara 3 hurma Öğle 8 yk patlıcan közleme 2 dilim ekmek Biraz yoğurt Salata Ara Kahve Bir avuç leblebi 3 hurma Akşam 5 yk etli nohut 1 dilim ekmek Biraz yoğurt Ara 3 üçgen dilim karpuz 2 bardak süt 2.5...
  3. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Bu arada en yakın hedefim 3 hafta sonra semire başladığımda 68 olmak 💪🏻💪🏻🙏🏻
  4. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Menüm gelsin Kahvaltı öncesi limon kabuk tarçın ve karanfil olan 500ml detox suyumu içtim Sabah 2 dilim çok tahıllı ekmek arası 2 ince dilim peynir ile yapılmış yağsız tost Yeşillik Domates salatalık 5 zeytin Ara 4 hurma Öğle 4 yk haşlanmış yeşil mercimek ve bol yeşillikle yapılmış salata...
  5. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Hanımlar sizlere bir şey danışacağım 12 gündür diyetisyenin verdiği diyeti uyguluyorum 1.5 kilo gitmiş diyebilirim Perşembe günü yine randevum var ve bu kilonun Sudan mı yağdan mı gittiğini göreceğim Diyeceğim o ki çok çok az kaçamak yapmama rağmen bu süre zarfında emziren biri olarak daha çok...
  6. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    İnsan isterse hele de bir kadın isterse yapamayacağı şey yoktur sen de Allahın izniyle tekrar eski kilona döneceksin ben de bu hale nasıl geldim bilmiyorum yani 50 kiloyken bile 3 kaşık yemekten başka şey koymazken tabağıma yıllar geçtikçe acaba ne yeseme bir öğünü yerken diğerini düşünmeye...
  7. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Bir yerde şöyle okumuştum ne kadar doğru bilmiyorum ama en son kiloyu nerden aldıysan ilk önce ordan vermeye başlarmış
  8. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Uyanmışken menümü yazayım Sabah 1 yumurta ile yağsız menemen Domates salatalık Yeşillik 1 dilim peynir 2 dilim ekmek Ara 3 hurma 2 ceviz Ara 1 kase yoğurt Yeşil elma Akşam 5 köfte 2 dilim ekmek Yeşillik Ara 1 bardak süt 3-4 çilek 2 lt su Biraz parkta yürüdüm
  9. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Menüm gelsin Sabah 1 yumurta 4 zeytin Domates salatalık Yeşillik 2 ceviz 2 dilim ekmek Ara 4 hurma 2 ceviz Türk kahvesi Öğle 8yk mantar sote 5 yk yoğurt 2 dilim ekmek Ara 1 kepçe dondurma Akşam 4 tane tavuk köfte Bol yeşillik 4 yk yoğurt Ara 2 üçgen dilim karpuz 2 lt su
  10. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    O filmi ben de hatırlıyorum sanırım Ferdi Tayfur ve Banu alkan oynuyordu ben de çok etkilenmiştim hala köyde kaldığım günler acaba uyuyunca herhangi bir böcek gelir de burnumdan girer mi diye düşünürüm demekki çocukken etkisine alınan duygu hayat boyu devam edebiliyor seni anlıyorum
  11. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Merhaba Geçen hafta 72.6 Bu hafta 72.3 Fark 0.3
  12. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar İnşallah hepimiz tartıda eksi görürüz
  13. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    İyi geceler hanımlar Menüm gelsin Sabah Yeşillik 1 yumurta 1 yk lor peyniri 1 dilim ekmek Ara 3 hurma 1 bardak süt Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 dilim ekmek 5 yk yoğurt Ara 3 üçgen dilim karpuz 1 dilim börek 😕😕 Akşam Küçük 1 kepçe sulu köfte Salata 4 yk kuzu fırın Ara Türk kahvesi 1...
  14. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Maşallah canım bayram temizliği bitti gibi senin daha ben elimi sürmedim bugün bismillah deyip hergün bebiş uyuduğunda az az yapar bayrama ancak yetiştiririm
  15. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Allah kolaylık versin sana canım Sabrın sonu selamettir
  16. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Menüm Sabah 2 ceviz Domates salatalık Yeşillik 2 yk lor peynir 2 dilim ekmek 3 zeytin Ara 3 üçgen dilim karpuz Öğle 8 yk patlıcan közlemesi 2 dilim ekmek Bol salata 2 dilim ekmek Ara 4 yk yoğurt 7 çilek Akşam Bol salata Tavuk parçaları Bir dilim peynir 4 zeytin Ara 3 hurma 2 lt su
  17. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Günaydın hanımlar mutlu sağlıklı bir gün sizinle olsun
  18. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Menüm gelsin Sabah 1 yumurta 3 zeytin Domates salatalık Yeşillik 2 dilim ekmek Ara 1 küçük muz 1 bardak yarım yağlı süt Öğle 8 yk mantar sote Bol salata 2 dilim ekmek Ara 2 üçgen dilim karpuz 8 tane badem Akşam 5 yk etli kuru fasulye Bol salata 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt Ara 1...
  19. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Geçmiş olsun hepinize canım migren ağrısını çeken bilir çok zor gerçekten
  20. adayaren38

    8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

    Menüm gelsin Sabah 2 dilim tahıllı ekmek ile yağsız tost Domates salatalık Bol yeşillik 3 zeytin Ara 5 kuru kayısı 10 badem Öğle Yeşil mercimekle yapılmış salata 2 küçük kabak dolması Ara 3 üçgen dilim karpuz Akşam 5 yk et sote 1 dilim ekmek 3 üçgen dilim karpuz 3 tane yaprak...