beslenme

  1. Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz zayıflatır mı? kilo aldırır Mı? sorusu özellikle yaz aylarında kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişileri yakından ilgilendiren bir durum. Kilo aldırmaktan ziyade kilo vermeye yardımcı olan kiraz düşük kalorisi ve lifi yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmezi. Antioksidan olarak...
  2. Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
  3. Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf hem zayıflamada hem de kilo vermede kullanılan bir yiyecektir. 1 porsiyonu 656 kalori içerdiği için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Çünkü doğru miktarda ve doğru besinlerle tüketilmediği sürece kilo verdiren bir etkisi bulunmamaktadır. İçerisinde B6, fosfat, demir, karbonhidrat...
  4. Tugceguler

    41 günde yuvasından düşmüş halde bulunan yavru serçenin yaşam öyküsü

    Tarih 15 Mayıs 2019. Eşim iş yerinde bulduğu iki yavru serçe ile eve geldi . Açıkcası ilk başta pek istemedim. Annesi düştükleri yere gelir diye düşündüm bi de evde nasıl bakacaktım ki 🤷🏻‍♀️ yeni de hamileyim zaten hersey benim icin ilk başlarda yeterince zordu .(bulantı, tiksinti vs) Hiç bir...
  5. 2000 Kalorilik Vejetaryen Diyet Listesi

    2000 Kalorilik Vejetaryen Diyet Listesi

    Vejetaryen diyet; hayvansal gıdaların tüketilmediği bir diyet listesi programıdır. Diyabete iyi geldiği gibi, çeşitli hastalıklardan da koruyan bir diyettir. Vejetaryen diyeti yapan bir kişinin gün içerisinde alması gereken kalori 2000 kaloridir. Vejetaryen Beslenme İle İlgili Bazı Önemli...
  6. E

    Varikoselle Hamilelik..

    Arkadaşlar öncelikle merhabalar.Allah herkese hayırlı hamilelikler versin. Eşimde çift taraflı ve belirgin varikosel olmasına rağmen çok şükür sorunsuz hamile kaldım.Bunca varikoselli sıkıntılar arasında bende yazıp paylaşmak istedim.İnşallah bir faydası olur. Eşimde 17 yaşından beri çift...
  7. Sürekli Yemek Yeme İsteği Tedavisi Nasıldır?

    Sürekli Yemek Yeme İsteği Tedavisi Nasıldır?

    Sürekli yemek yemek modern dünyanın en ciddi ve yaygın hastalıklarından biridir. Aşırı ve sağlıksız yemek yeme istediği duygusal sebeplerle meydana gelebileceği gibi, sağlıksız ve hormonlu besinlerin vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini tam olarak karşılamaması sebebiyle bu ihtiyaç ortaya...
  8. aysetugbasengel

    Kilo Aldıran ve En Çok Yapılan Diyet Hataları

    Bu hafta, en çok karşılaştığım ve kilo aldıran diyet hatalarından bahsettim. Kilo vermeyi veya zayıflamayı kısa süreli bir hedef haline getirdiğimizde aşağıdaki hataları yapmak kaçınılmaz oluyor. Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek, kilo vermeyi kalıcı hale getirecektir. Gelişen...
  9. Demir Minerali Bakımından Zengin Besinler

    Demir Minerali Bakımından Zengin Besinler

    Mikro mineraller arasında yer alan ve sağlıklı bedenin önemli faktörlerinden olan demir, kan değerleri açısından etkendir. Kana rengini veren hemoglobin oluşumu için demir minerali gereklidir. Sağlıklı beslenme için diyet uygularken, vitamin ve minerallerin günlük ihtiyacınızı karşılayacak...
  10. Yağ Yakıcı Baharatlar

    Yağ Yakıcı Baharatlar

    Yağ Yakan Baharatlar, yağ yakma ve kiloları giderme özelliğine sahip pek çok baharat bulunuyor. Lezzetli yemekler yiyerek daima fit olabilir, sağlığınıza muazzam katkılar sağlayabilirsiniz. Cilt güzelliği ve vücut sistemine iyi gelen baharatlar şu şekildedir; Yağ Yakıcı Baharatlar Zencefil...
  11. T

    Bebeğim reflüsü

    Annenler bana yardımcı olun lütfen. Bebeğim 7 aylık kusma problemlerimiz çok fazla idi doğal olarak kilo alımı da çok yavaş oldu. Doktora çok gittik ve en son gittiğimiz doktor reflü tanısı koydu. Aptamil ar mamayı ve ilaç tedavisi başladı ilk sorum; şu ar mama kullanıp kilo alımı artan...
  12. V

    30 yaş ve üstü ilk gebeliğini doğal yöntemle deneme sürecinde olanlar

    Merhaba, ben 34,5 :) yaşındayım. Şimdiye kadar gebeligi kariyer planlarım ve diğer sosyal şartların oluşmaması sebebiyle bilinçli olarak erteledim. Hep korunuyordum. Yıllar sonra geçen yaz ikinci evliliğimi yaptım. Çok şükür çok mutluyum ve artık çocuk sahibi olmaya hazır hissediyorum...
  13. K

    Sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine bir araştırma

    Herkese merhabalar, Bir proje kapsamında araştırma yapıyorum. Bu araştırma sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine kurulu. Neyi, ne zaman, ne şekilde yiyoruz vb. sorular yer alıyor. Ortalama 3 dakikanızı alacak bu araştırmaya şu linkten katılarak bana yardımcı olabilir misiniz...
  14. Diyet Yaparken Dehidrasyon Nasıl Önlenir? Dehidrasyon Etkileri

    Diyet Yaparken Dehidrasyon Nasıl Önlenir? Dehidrasyon Etkileri

    Dehidrasyon, vücuttaki su eksikliği olarak bilinmektedir. Günlük su ihtiyacını karşılamayan kişilerde görülen bir rahatsızlıktır. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan su tüketimi, ideal seviyelerde alınmadığı zaman, sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Dehidrasyon Etkileri Nelerdir...
  15. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Aip Diyet Listesi

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Aip Diyet Listesi

    Aip diyeti yapanlar genellikle otoimmün hastalıklarına sahip olan kişilerin uyguladığı daha doğrusu uygulaması gerektiği diyet biçimi olarak karşımıza çıkmaktadır. Uzun adı Auto İmmune Protocol olan Aip diyeti, zayıflamak amaçlı değil bir takım bağışıklık sistemi problemleri olan çeşitli ciddi...
  16. R

    Karisik corba bebegime yararlari ve gelisimi olurmu?

    Arkadaslar 7 aylik bebegime burdan ogrendigim bi tarif ile yesil mercimek ,bulgur,yesil biber,havuc,patates,kuru sogan,sarimsak,irmik birazckta bugdy unu ve az misir nisastasi ile corba yaptim en snda ustune biraz dereotu atp ezdm sizce kizima kilo aldirir mi ustelik sagliklimi vitaminli bir...
  17. Sağlıklı Bir Diyet Listesinde Olması Gereken Mineraller !

    Sağlıklı Bir Diyet Listesinde Olması Gereken Mineraller !

    Besin değeri bakımından zengin beslenme sistemiyle, diyet menülerinize sağlık katabilir, kendi diyet listenizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Sağlıklı beslenme sistemi için mikro mineraller, makro mineraller ve diğer mineral çeşitlerinden, günlük olarak alınması gereklidir. Sağlıklı bir beden...
  18. Elif-Kun

    114 Kilo olarak diyete başlıyorum desteklerinizi esirgemeyin

    Merhaba bayanlar :) Uzun zamandır kilo problemi ile savaşıyorum. Daha yeni kilo verme sürecime bununla birlikte de sevdiğim şeyleri kilo psikolojisi yüzünden bıraktığımdan onlara da geri dönme çabasına başlıyorum. Bu sürecimde gerekli motivasyonu sağlamak için de bir youtube kanalı üzerinden...
  19. bilge_izmir

    Sağlıklı Kilo Almak

    Normal yaşantısında çok sağlıklı beslenen birini düşünün. Patates kızartması yemiyor sucuk salam ketcap mayonez nescafe kola tuketmiyor asitli şekerli içecek tükemiyor, sebze yiyor yemeği fazla kaçırmıyor adeta kanserli bir hastanin diyeti gibi bi nevi kamu spotu gibi besleniyor. Aslında olmasi...
  20. Videsupra

    Transfer öncesi ve sonrası beslenme..!!

    Evet arkadaşlar başlıktan da anlaşıldığı gibi transfer öncesi ve sonrası neler yiyip içtiniz neleri yasakladınız kendinizden.? Benim transferim kasımda, transfer öncesi nelere dikkat etmem gerekiyor.. tecrübeli hatunlar, hem beni hemde benim gibi ilk kez bu yola girmiş olanları aydınlatır...
Yukarı Alt