çocuk beslenmesi

  1. Diyetisyen Tugba Tezcan

    Diyette Mercimekli Köfte Yenir Mi?

    Diyet denildiği zaman akla ilk gelen yasaklar, kısıtlamalar ve buna benzer olumsuz düşünceler aslında çoğu zaman sağlıklı beslenme sürecine başlamadan olumsuzlukla sonuçlanmasına sebep olur. Ben diyetisyen olarak her zaman diyette yasaklar değil alternatiften yanayım ve akıllardaki "Diyette...
  2. Bebek ve Çocukları Balık Yağı Takviyesi Nasıl Yapılır?

    Bebek ve Çocukları Balık Yağı Takviyesi Nasıl Yapılır?

    Bebekler için balık yağı, bebeklerin beslenme düzenine büyük bir katkı sağlayan ve önemli bir vitamin takviyesidir. Balık yağı içerdiği DHS ile bebeğin doğumundan sonraki ilk yılında motor, bilişsel ve görsel gelişimine yardımcı olmaktadır. Bebek ve çocuklarda balık yağı takviyesi yapılması hem...
  3. Çocuklar İçin Bağışıklık Sistemi Güçlendiren Özel Karışımlar

    Çocuklar İçin Bağışıklık Sistemi Güçlendiren Özel Karışımlar

    Bağışıklık sistemini güçlendiren özel karışımlarla lezzetli besinler hazırlayabilirsiniz. Çocukluk çağlarında bağışıklığın kazanılması, sağlıklı bir yaşam ve hastalık risklerinin önlenmesi açısından oldukça önemli ve gereklidir. Doğal besinler ile sağlıklı gelişimlerini ve fiziksel...
  4. Çocuk Vitamin ve Mineraller Ne Kadar Almalıdır?

    Çocuk Vitamin ve Mineraller Ne Kadar Almalıdır?

    Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişebilmesi adına vitaminlerin ve minerallerin alınması büyük bir önem taşımaktadır. Yetişkinlere göre çocuklar gelişim ve hızlı büyüme kapsamında vitaminlere daha fazla ihtiyaç duymaktadırlar. Kişilerde vitaminin yetersiz olması kadar, aynı zamanda...
  5. Çocuklar İçin Tehlike Taşıyan Atıştırmalıklar ! Petrol İçerikli !!!

    Çocuklar İçin Tehlike Taşıyan Atıştırmalıklar ! Petrol İçerikli !!!

    Sadece çocukların değil, yetişkinlerinde alışkanlık haline getirdiği atıştırmalık ürünler birçok farklı hastalığa yol açan temelleri oluşturmaktadır. Federal Gıda ve İlaç İdaresi olarak bilinen FDA tarafından yapılan açıklamalarda, çocuklar için hazırlanan birçok atıştırmalık ürünün petrolden...
  6. Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalıklar

    Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalıklar

    Çocuk gelişiminde beslenmenin önemli olduğunu biliyoruz ancak sevdikleri besinlerdeki gizli tehlikelerin farkında mısınız? Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalıklar nelerdir? Çocuk beslenmesinde neler olmalıdır? Çocuklar lezzetli, tatlı ve renkli atıştırmalıkları her zaman tercih...
  7. Çocuğumun şişmanlamasını önlemek için ne yapmalıyım?

    Çocuğumun şişmanlamasını önlemek için ne yapmalıyım?

    Günümüz çocuklarının kısıtlı hareketler ve yüksek yağ içeren besinlerle kilo alması kolaylaşıyor. Çocuğumun şişmanlamasını önlemek için ne yapmalıyım? sorusunun cevabını ve çocukları obeziteden korumanın yollarını araştırdık. Çocukların yeme alışkanlıkları aileler tarafından kazandırılır...
  8. Kışın Çocuklarınıza Bu Meyve ve Sebzeleri Mutlaka Yedirin

    Kışın Çocuklarınıza Bu Meyve ve Sebzeleri Mutlaka Yedirin

    Çocukların bağışıklık sistemi yetişkinlerden daha zayıftır. Kışın hastalanan çocukların iyileşme süreci uzun olabilir. Güçlü bir bağışıklık sistem oluşturabilmek için dengeli beslenmesi gereken çocukların vitamin ve mineral ihtiyacının karşılayan en önemli meyve ve sebzeleri hazırladık. Kış...
  9. Nevreste

    Çocuğunuzun yanlış beslenmesine izin vermeyin!

    Okula yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların beslenme çantalarına konulan yiyecekler büyük önem taşıyor. Beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyecekler çocuğun gelişimini ve okul yaşamını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların...
  10. Editor

    Et yemeyen çocuklar nasıl beslenmelidir?

    Çocuklar birçok farklı nedenden dolayı et yemiyor olabilir. Aileleri çocukların et yemesi konusunda yardımcı olabilir ancak zorlama olmaması gerekir. En iyi protein kaynaklarından biri olan etin yerine tüketilebilecek hayvansal ve bitkisel proteinleri tercih edebilirsiniz. B12 vitamini ve...
  11. Çocuklara Yumurta Yedirmenin Püf Noktaları

    Çocuklara Yumurta Yedirmenin Püf Noktaları

    Yumurta içerisinde protein, potasyum ve birçok vitamin barındırır. Gelişim dönemindeki önemli olan bu besini yemek istemeyen çocuklar olabilir. Çocuğun bu besinden uzak kalmaması için farklı yollar arayışında olan aileler için alternatifler hazırladık. Yumurtayı Süsleyin Sabah kahvaltılarında...
  12. isabel

    Aile içi gerginlik çocukta iştahsızlık yaratıyor

    Annelerin en büyük sorunlarından biri olan “iştahsızlık” hastalıktan ziyade çocuğun psikolojik durumundan kaynaklanabilmektedir. Bu nedenle iştahsız bir çocuk için öncelikle fiziksel bir rahatsızlığın olup olmadığı araştırılırken diğer yandan ruhsal çatışmalarının olup olmadığı, duygusal bir...
  13. isabel

    Kahvaltı Çocuğunuzun Okul Başarısını Artırır

    Yeni bir günün başlangıcında, bütün gece aç kalan vücudun, çalışma gücüne alışması için sabah kahvaltısının önemi büyüktür. Uzmanlara göre, beynin performansı için en önemli öğün kahvaltı. Yapılan araştırmalarda kahvaltı etmeden okula giden çocukların, düzenli kahvaltı yapanlara göre daha zor...
  14. isabel

    Ton balıklı makarna

    Çocuğunuz iştahsızsa, yemek saatleriniz çoğu zaman kâbusa dönebilir. Ancak, yemekleri daha eğlenceli bir hale getirirseniz bu durumdan kurtulmanız mümkün olabilir… Hazırlayacağınız birbirinden eğlenceli tariflerle çocuğunuz için yemek yemeyi keyifli bir hale getirebilirsiniz. Ton balıklı...
  15. isabel

    Okul çağı çocuklarında beslenme

    Çocukların başarılarında, okulun sevdirilmesi büyük önem taşır. Çocuklar için yapılması gereken, onların ‘bir şey öğreniyor olmaktan zevk alabilme duygularının geliştirilmesidir.İlkokul çağı çocuğun ailesinden ilk kez ciddi bir şekilde ayrıldığı ve çocuğun çevresi ile iletişiminin arttığı bir...
  16. isabel

    Beslenme çantasında neler olmalı?

    Beslenme çantası ve beslenme çantasına konabilecek sağlıklı yiyecekler… Okul çağındaki çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, onların daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerinin temelini oluşturuyor. Fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin yaşlarına uygun olarak...
  17. isabel

    Çocuklarda beslenme

    Tombul bir çocuk ince yapılı bir çocuktan daha sağlıklı değildir. Bir hastalık sırasında, yağdokuları gelişmiş tombul bir çocuğun daha fazla yedek güce sahip olacağı kanısı doğru değildir. İnce yapılı çocuklar daha dayanıklıdır ve genelde pek çok hastalığı daha kolay atlatabilirler. Çocukluktaki...
  18. isabel

    Çocuklar için kuruyemiş

    Kuruyemişi hepimiz çok severiz. Özellikle televizyon izlerken ya da canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırırız. Ama kuruyemişin ne kadar yararlı olduğunun birçoğumuz farkında değiliz. Bazıları ise, özellikle çocukların gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Dünyada en çok fındık üreten...
  19. isabel

    Çocuk Beslenmesinin Kalp Sağlığına Etkisi

    Çocukların kalbinin ilacı ılık süt Anneler; çocuğunuzun beslenmesinde sütten sakın vazgeçmeyin! Çünkü bir yaşından itibaren her gün yarım litre süt içen çocuklarda kolesterol sorunu olmuyor. Ancak sütü mutlaka ılık içirin. Çünkü soğuk süt demir eksikliği anemisine neden olabiliyor. –...
  20. isabel

    Kahvaltı Çocuğunuzun Okul Başarısını Artırır

    Yeni bir günün başlangıcında, bütün gece aç kalan vücudun, çalışma gücüne alışması için sabah kahvaltısının önemi büyüktür. Uzmanlara göre, beynin performansı için en önemli öğün kahvaltı. Yapılan araştırmalarda kahvaltı etmeden okula giden çocukların, düzenli kahvaltı yapanlara göre daha zor...
Yukarı Alt