diyet listesi

  1. F

    Yeni yöntem

    Herkese merhaba, İnstagramda rastladığım dr.Cemre Korkmaz'dan bahsetmek istiyorum sizlere doktor bey diyeti bozan unsurlar olarak seratonin ve dopamin hormonundan bahsediyor.Bu iki hormon mutluluk ve keyif hormonu.Sevdiğimiz şeyleri yediğimizde salgılanıyorlar yani yemekten zevk almadığımız...
  2. Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Kaç Kilo Verdirir Diyet Listesi

    Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Kaç Kilo Verdirir Diyet Listesi

    Türk kahvesi diyetiyle kilo vermek yapılan araştırmalara göre mümkün! Sağlığa pek çok faydası saptanan Türk kahvesinin tok tutma özelliği diyet yapan kişilere yardımcı olarak yapılan diyeti kolaylaştırmaktadır. Türk kahvesi diyeti yapanların yorumu da 1 haftada 7 kilo verildiğinden bahsederek...
  3. Limon Diyeti İle 5 Günde 4 Kilo Verilir Mi?

    Limon Diyeti İle 5 Günde 4 Kilo Verilir Mi?

    Limon diyeti listesini uygulamak 5 gün içerisinde 3 kiloya kadar vermenizi sağlamaktadır. Bağışıklığı güçlendirmesi, toksinleri arındırması ve vücuda enerji vermesinin yanı sıra ödem atmada ve yağ yakmayı hızlandırmada da etkili olan limon, diyet listelerinde yerini alarak sağlıklı kilo vermek...
  4. Mono Diyeti Nasıl Yapılır? Mono Diyet Listesi

    Mono Diyeti Nasıl Yapılır? Mono Diyet Listesi

    Mono diyet listesi her ne kadar kısa süre içerisinde kilo vermeyi vadetse de bu diyet listesinde tek besin grubunun yer alması, diyet programını uygulayanlar için zorlu bir kilo kontrol süreciyle başa çıkma süreci yaşatmaktadır. Uygulamada yaşanan zorlukların aşılması halinde en başarılı...
  5. Kilo Vermek İçin Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir?

    Kilo Vermek İçin Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir?

    Yeşil çay diyeti yapılışı ile birlikte kilo vermenin yanı sıra uygulayıcısına detoks yapma fırsatı sunar. Zengin antioksidan kaynağı olarak bilinen yeşil çay, vücudu toksinlerden arındırarak metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Kontrollü bir şekilde tüketiminde herhangi bir mahsur...
  6. 3 Günlük Protein Diyeti Listesi

    3 Günlük Protein Diyeti Listesi

    Protein ağırlıklı diyet yapmak tok kalarak kısa süre içerisinde kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Sadece 3 günde 3 kilo vermeyi sağlayan ve vücutta kas kaybı yaşatmayan bu diyet; Metabolizmayı hızlandırır. Yağların yakılmasını hızlandırarak kalıcı kilo verilmesini sağlar. Hızlı kalori...
  7. Ender Saraç Haşlanmış Yumurta Diyeti Menüsünde Neler Var?

    Ender Saraç Haşlanmış Yumurta Diyeti Menüsünde Neler Var?

    Haşlanmış yumurta diyeti yapmak zorlanmadan kısa sürede kilo vermek isteyenlerin tercihidir. Tüm Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de uygulanan bu diyette yumurtanın uzun süreli tok tutma gücünden faydalanılarak program hazırlanmasına protein ağırlıklı beslenme tercih edilmiş ve kilo verme...
  8. aysetugbasengel

    Hızlı Yağ Yakıcı Yoğurt Kürü ve Örnek Diyet Programı

    Genelde çok fazla sorulan sorular arasında, yağdan nasıl kilo verebilirim, hızlı yağ yakımı için neler yapmalıyım, hızlı kilo vermek için hangi diyet programını uygulayabilirim gibi sorular yer almaktadır. İşte bu noktada, sizler için hazırladığım bu yağ yakımını hızlandıran yoğurt kürü tarifimi...
  9. Canan Karatay Diyet Listesi Zayıflatıyor Mu?

    Canan Karatay Diyet Listesi Zayıflatıyor Mu?

    Canan Karatay diyetiyle zayıflamak; oldukça popüler olan ve Prof. Dr. Canan Karatay’ın hazırladığı diyet listesiyle kalıcı şekilde mümkün hale gelmektedir. Canan Karatay diyet listesi, Karatay diyet listesi olarak da anılmaktadır. Bu diyet listesinin en önemli özelliği uzun süre tok kalmanızı...
  10. 1 Ayda 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

    1 Ayda 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

    Hızlı kilo vermek, fazla kilolarından şikayetçi olan bir an önce kurtulmak isteyen kişilerin isteğidir. Ancak bu hızlı kilo verme sürecinde, sağlığınıza ve fiziki şartlarınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. 1 ayda 10 kilo nasıl verilir diyet listesi sayesinde cevaplanan bir soru olsa da, beslenme...
  11. Patates Diyet Listesi İle 3 Günde 5 Kilo Verme

    Patates Diyet Listesi İle 3 Günde 5 Kilo Verme

    Patates diyeti ile hızlı kilo verme programı oldukça etkili sonuçlar sunuyor. Yüksek lifli yapısı ve hiçbir besinde olmayan muazzam nişasta değeri ile hazmı hızlandırır ve fazla yağların hızla yakılmasını sağlar. Nişasta tatlıdan yemeğe, her yiyeceği güzelleştirdiği gibi insan bedenini de...
  12. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

    1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

    1 haftada 5 kilo verdiren diyet, Ayça Kaya tarafından hazırlanmıştır. Bu diyete başlandığında günlük 60 dakika yürüyüş yapılması gereklidir. Sabah uyandığınızda ılık su içerek, diyet programını daha etkili hale getirebilirsiniz. İçerisine 4-5 damla limon sıkmak, yağların daha hızlı yakılmasına...
  13. aysetugbasengel

    Tatil Sonrası Arınma Detoksu ve 3 Günlük Zayıflatan Diyet Listesi

    Tatil sonrası diyet ve beslenme çok önemlidir. Aldığımız toksinlerden kurtulmak için, tatil sonrası arınma detoksu uygulayabilirsiniz. Tatile gittim, kilo aldım ve fazla kilolar üzerime yapıştı. Bu Arınma Detoksu sayesinde, fazla kilolar üzerinize yapışmaz, kolayca verebilirsiniz. (Kişiye özel...
  14. Yapılan Diyetin Kalıcı Olması İçin: Kendini Ödüllendirme !

    Yapılan Diyetin Kalıcı Olması İçin: Kendini Ödüllendirme !

    Diyet yapmak her ne kadar kilo verme sürecini hızlandırsa da istikrar sağlamak son derece zordur. Düzenli ve sürekli diyet yapabilmek adına ise herkesin kendisine uygun bir liste hazırlamasında fayda vardır. Ayda 10 kilo verdiren diyet yerine, sağlıklı bir program oluşturmak dikkat edilecek...
  15. Hızlı Kilo Vermenin Faydaları Zararları Nelerdir?

    Hızlı Kilo Vermenin Faydaları Zararları Nelerdir?

    Kilo vermek her ne kadar daha güzel bir görünüme kavuşulmasına katkı sağlasa da dikkat edilmemesi durumunda sağlık açısından problemlerin ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Yağ yakıcı diyet yöntemlerini değerlendirenler, kontrollü hareket etmelerinde bir süre sonrasında kaslarında erime problemi...
  16. pokohontas

    İf (intermittent fasting) diyeti günlüğüm

    Arkadaslar merhaba ben bugun itibariyle if diyetine başladım ve burada da bir günlük tutmaya karar verdim. Ben kadınlar kulübündeki diyet gruplariyla baslayan maceramda 76 kilodan 59 kiloya kadar düşmüş ama koruyamayip 65 kiloya kadar çıkmış birisiyim. Şimdi burada kendimi motive ederek tekrar...
  17. Zayıflarken Dikkat Edilecek Kurallar !

    Zayıflarken Dikkat Edilecek Kurallar !

    Kilo verme sürecinde istikrarlı olmak ve hazırlanan programa uyum sağlamak, dikkat edilecek temel kurallar arasındadır. Kilo verdiren diyet seçenekleri arasında sağlık açısından en uygun alternatiflerden bir tanesini tercih edebilmek adına uzman bir doktordan yardım almakta fayda vardır. Bol...
  18. Diyet Yaparken Metabolizmayı Hızlandıran Hareketler !

    Diyet Yaparken Metabolizmayı Hızlandıran Hareketler !

    Tek başına diyet yapmak, etkili bir şekilde kilo verebilmek açısından yeterli değildir. Uzun süredir kilo problemi ile uğraşanların, metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri tüketmeleri faydalarına olacaktır. Aynı zamanda günlük yürüyüş yapmak ya da spora gitmekte hızlı bir şekilde kilo verebilmek...
  19. Kolay Diyet Listeleri: Akdeniz Diyeti ve Ananas Diyeti

    Kolay Diyet Listeleri: Akdeniz Diyeti ve Ananas Diyeti

    Diyet yaparken sıkılmamak ve sağlık açısından zararlı programları uygulamamak son derece önemlidir. Bu noktada ise diyeti hemen bozuyorum diye problem yaşayanların, kolay ve eğlenceli listelerden yararlanmalarında fayda vardır. Aynı zamanda diyet yapmaya başlamadan önce uzman bir doktora gerekli...
  20. Kısa Sürede Hızlı Kilo Verdiren 5 Diyet !

    Kısa Sürede Hızlı Kilo Verdiren 5 Diyet !

    Kilo sorunu yaşayanlar için diyet listeleri her geçen gün biraz daha çeşitlenir. Kolay diyet fırsatlarından yararlanmak isteyenler ise bu sayede kısa bir sürede kilo verebilirler. Ancak herhangi bir diyet programından yararlanmadan önce uzman bir doktordan yardım almakta ve gerekli tahlilleri...
Yukarı Alt