• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinize öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

diyet

  1. H

    Haydi Bismillah

    Merhabalar 😊 Ben daha önce bir kere kısa süreli diyetisyen tecrübesi olan, ve bu kısa sürede ki 3 aya tekabül ediyor , 6-7 kilo vermiş birisiyim. Çeşitli nedenlerle diyetisyen kontrolumu sonlandırdım. Kendimde şunu farkettim , diyetisyene para vermek beni motive ediyor. 😃 Yani birinin...
  2. phalanx

    İsveç Diyeti

    13 günlük olanı yapmak istiyorum. Son 6 kilom kaldı onu da verip rahatlamak istiyorum. Hatta kendimi gaza getirmek için Online alışveriş yapıp bedeni S aldım. Menülerimi resimli ekleyeceğim ve listeye uygun gideceğim.Son güne kadar tartılmak istemiyorum çünkü verince kaçamak yapmaya başlıyorum.
  3. M

    Nasıl bağımlılığımı yenerim?

    Arkadaşlar spora 2 ay ara versikten sonra abur cubur bağımlılığım oldu. Yemek yemesem bile çok fazla abur cubur tüketiyorum kontrolsüzce ve kilo aldım. En son 49 tum şimdi 57 kilo olmuşumdur belki. Bu böyle devam ederse daha fazla kilo almaktan korkuyorum. Unlu şeyler çikolata çok fazla yiyorum...
  4. D

    Aspir yağı kullanan varmı?

    Hanımlarrrrr merhaba szie bir şey danışmak istiyorum diyetime destek olması için aspir yağı aldım kullanan varmı?? 🙏🏻🙏🏻🌸🌸
  5. D

    aspir yağı zayıflatırmı

    1 haftadır diyet yapıyorum şimdi de destek amaçlı aspir yağı almaya karar verdim kullanan ve etkisini görenler varmı acaba . Instagramdan "yaglardan_gelen_saglik" isimli sayfadan sipariş verdim.
  6. E

    Diyet arkadasligi (84.5kg -> 60kg)

    Iyi geceler kizlar, 2 cocuk annesiyim ve ikinci dogumu yakin zamanda yaptim. Dogum kilolarimi vermek istiyorum ve diyet arkadasi, dert ortagi (1'den fazla kisi de olabilir tabiki) ariyorum. Daha faza hirslanirim diye umuyorum. 1 nisan veya en gec 1 mayista baslamak istiyorum (bebegin...
  7. I

    Su orucu deneyenler

    selam, nasılsınız umarım iyisinizdir. Hanımlar, bu su orucunu deneyen var mı? Bilmeyenler hakkında çok kısa bir özet geçeyim, max. 25 gün boyunca uygulanılabilir bir diyet ve sadece su, saf su içerek beslenmelisiniz. Meyve suyu falan Asla olmaz adı üstünde su orucu. Internette biraz araştırma...
  8. N

    Gece yeme sendromunu yenenler

    Slm arkadaslar. 2.dogumumdan sonra gece yeme atklarim basladi. Bir kere diyetisyene gittim 10 kilo verdim ama diyetisyeni birakinca her sey geri basladi.Normalde anksiyete bozuklugum var doktora anlattim durumu gecd icin ativan ilac basladi ama yesil receteyle satilan bu ilac bile bende ise...
  9. L

    Aralıklı Oruça Hep Beraber Başlayalım. Gün gün güncelleneceğim ❤️

    Herkese merhaba stresli bir süreç geçirdim bu bu sürede tam 10 kilo aldım. Eski kilom 61 di biliyorum oda çok ama bu sefer 59 ları görmek istiyorum. aralıklı oruç uygulamasına 1 hafta önce başladım. Çarşamba günü başladım Çarşamba perşembe ve Cuma Harika geçti ama cumartesi pazar yatılı...
  10. M

    artık başaracağım:isveç diyeti

    merhabaa!ne zamandır isveç diyeti yapmak istiyordum ama bir türlü başaramıyordum tabiii. derkeen tartıda 74ü gördüm ve bugün karar verdim başlamaya çünkü verilecek çok kilom var:(((3 ay sonra da mezuniyetim olacak ve bedenimin istediğim gibi olmasini istiyorum. ince bele ince bacağa özendiğim...
  11. S

    Vitamin hapı

    Arkadaşlar aranızda solgar nero nutrients kullanan var mı? Ben yutamıyorum boğazıma takılıyor ve boğulacak gibi oluyorum. Ne yapabilirim?
  12. B

    Isvec Diyeti Baslangic: 04.03.2020

    Merhaba herkese, Ben yarin isvec diyetine basliyorum, gun gun kilomu ve ne yedigimi yazacagim. Isteyenler bana katilsin, birbirimizi motive edelim! Var misiniz? Liste asagidadir: İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1...
  13. B

    Sağlıklı beslenmek hakkında...

    Öncelikle herkese merhabalar,kadınlarklübünün yeni üyesiyim:KK25: Kendimi bildim bileli sağlıklı beslenme ve besinler hakkında araştırma yapar ve kendimi geliştirmeye çalıştım fakat her zaman daha ileriye gitmek gayesi vardı içimde.Bu gaye 3 yıl önce beslenme ve diyetetik bölümünü kazanmamla...
  14. A

    Elma Diyetime katılacak olan var mi 🤗 Sonuçlara sizde inanmayacaksınız 💃

    Merhabalar öncelikle kendimden birazcık bahsedeyim. Ben 22 yaşındayim. Kilom şuan 97. 2 ve boyum da 1.60. Uzun süredir diyet yapmaya çalışıyorum ama gerçekten de 1 verdiysem 1 hafta sonra dikkat etmediğim için çok daha fazlasını geri aldım ve bu süreç neredeyse 8,9 aydır devam ediyor. Bunalıma...
  15. L

    Devlette tüp mide ameliyatı

    Devlet tüp mide için 36.5 vki olan bir hastaya onay verir mi? Ameliyat ücretini karşılar mı?
  16. D

    Diyetisyene Soru Sor :)

    Arkadaşlar ben Diyetisyen Pelin Güloğlu, beni İnstagramdan tanıyan arkadaşlar belki vardır @dytpelinguloglu adresim :) Sorularınızı bu gönderinin altına bekliyorum
  17. B

    Kalça toparlama

    Arkadaşlar boyum 1.61 kilom 59 tam 66 kilodan 59 kiloya düştüm ancak hâlâ çok kilolu hissediyorum kendimi ve kalça kısmım sert değil squata başladım 3 gündür yapıyorum ve ekmeği şekeri azalttım bu squat be kadar süre de etki etmeye başlar ve kilom sizce boyuma göre aşırı mı
  18. Lady Pear

    59'dan 50'ye düşme günlüğüm

    Merhabalar efeniiiim🌸 baktım herkes günlüğünü paylaşıyor bende paylaşayım dedimdi❣️ Biraz kilo almış olabilmekle birlikte şuanda 59 kiloyum ve hedefim 50 kilo olmak. Bunun için çok çabalıcam yalnız bu süreçte diyetimi sizlerle paylaşıp, desteklerinizi beklicem 🌼 Sizler de istediğiniz zaman bana...
  19. ilginchakkatenn

    Diaformin İle Zayıflama

    Merhaba arkadaşlar.Ben yaklaşık 3 sene önce diyetisyen eşliğinde kilo verdim, daha sonradan üniversitede evde kaldığımdan kilo aldım.Bu sene diyetisyene gittim tahlillerimi gösterdim, insülin direncim varmış bana kolay kilo verebilmem için #diaformin verdi.Aldım ama daha kullanmadım yan...
Yukarı Alt