diyet

  1. Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf hem zayıflamada hem de kilo vermede kullanılan bir yiyecektir. 1 porsiyonu 656 kalori içerdiği için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Çünkü doğru miktarda ve doğru besinlerle tüketilmediği sürece kilo verdiren bir etkisi bulunmamaktadır. İçerisinde B6, fosfat, demir, karbonhidrat...
  2. D

    Doğumdan Sonra 6 Ayda 25 Kilo Verdim

    Merhaba Hanımlaaarr :) Daha öncesinde neler neler denedim bir türlü kilo veremedim. Meğer doğru yöntemleri bilmiyormuşum. Öncesinde tabii aşılama tüp bebek falan filan farklı hikayelerden ötürü de kilo alınca hooopp yuvarlanarak doğuma girdim 😊😊
  3. A

    Esila bitki çayı kullananlar ?

    Merhaba ablalarım ben 19 yaşındayım 4 5 ay içinde 12 kilo aldım insülin direncin vardı çok az bir yakınımız esila çayı ile zayıfladı baya ishal yapıyormuş bende bugün başladım aç karnına içiliyor hemen ishal oldum sizce zayıflatırmı bu şekilde bunun yanında sağlıklı besleniyorum çok şu içiyorum...
  4. İsveç Diyetini Yapacak Olan Kişilere Öneriler

    İsveç Diyetini Yapacak Olan Kişilere Öneriler

    İsveç diyeti; Aylin Livaneli sayesinde Türkiye’ye ulaşmış, Avrupa’da meşhur olan bir diyet programıdır. Çoğu diyetin aksine sağlıklı bir diyettir ve aynı zamanda daha geniş kitle tarafından uygulanabilme imkanı vardır. 2 haftada 8 kiloya kadar verdirebilen ve bu verilen kiloların uzun vadede...
  5. Canan Karatay Diyetinde Tüketilmesi Gerekenler

    Canan Karatay Diyetinde Tüketilmesi Gerekenler

    Prof. Dr. Canan Karatay’ın ortaya attığı Karatay diyetinde öğünlerde tüketilmesi gerekenler şu şekildedir: Kahvaltı: Haşlanarak ya da tereyağında peynirli omlet yaparak tüketilecek olan 2 adet yumurta, 8-10 adet yeşil ya da siyah zeytin, bir avuç içine denk gelecek büyüklükte beyaz peynir, 4-5...
  6. fotoroman

    🌼 KARATAY DİYETİ GÜNLÜĞÜM 🌼

    Merhaba hanımlaaar :) Artık bu diyetin vakti geldi, çattı:KK49: Öncelikle benim vücuduma en iyi gelen beslenme tarzının Karatay olduğunu aylar öncesinden tecrübe etmiştim. Normalde şekerli gıdaları ve ekmek türevi şeyleri fazlasıyla yediğim, hatta özellikle gece yemek yemeyi çok sevdiğim için...
  7. Zayıflatan Özel Detoks Diyet Listesi

    Zayıflatan Özel Detoks Diyet Listesi

    Zayıflatan özel detoks diyeti amacı; vücutta biriken ödem miktarının azaltılmasıdır. Kişinin sindirim sisteminin sağlığı gözetilerek, uyku kalitesinin arttırıldığı bir plan uygulanır. Detoks Diyeti İçin Öneriler Detoks diyeti için öneriler şunlardır: Detoks diyeti yapan kişilerin her gün...
  8. B

    Tembel ve fakir için en basit diyet🤔

    Alışveriş yapmaya üşeniyorum. Sabah kahvaltı hazırlamaya üşeniyorum. Akşam yemek yapmaya da üşeniyorum:KK43: (biliyorum gıcık oldunuz ama gercekten nasıl rejim yapacağım diye düşününce kendimce bişi buldum. Size danışmak istedim) Ornek bir gun. Cogu gun buna cok benzer; 1- BIMde A101de falan...
  9. Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

    Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

    Dukan diyeti; beslenme uzmanlığı yapan Fransız Pierre Dukan’ın bulup, diğer insanlar ile de paylaştığı bir diyet programıdır. 2011 yılında ABD’de piyasaya sürülen Dukan Diyeti Kitabı ile bu diyetten çok fazla sayıda insan haberdar olmuştur. Bu diyet programının 4 aşamalı hali ve hangi besinlerin...
  10. E

    Belalı kalça

    Ya arkadaşlar yardımınıza önerilerinize çok ihtiyacım var 19 yaşındayım 2 aydır diyetisyene gidiyorum babam spor merkezine gitmeme izin vermiyor söylemesi ayıp biraz eski kafalıdır zar zor diyetisyene ikna ettim konuya geçeyim 2 ayda 6 kilo verdim şuan 55 kiloyum ama malesef kalçamda gözle...
  11. P

    500-800 kalori diyeti

    Herkese Merhabalar, Yıllardır bu forumu takip ediyor üyelerin paylaşımlarından yararlanıyorum. 1 haftadır uyguladığım diyet fayda etmeye başlayınca koştum geldim üye olup günlüğümü açtım. Arkadaşlarım ben 166 cm boyunda 94 kilo'ya ulaşmış bir bayandım. Midem de uşan kronik helekobakteri yüzünden...
  12. Yesimuzun

    Zayıflamak isteyenler..

    Jjj
  13. Masal58

    Gastrit ve diyet

    Merhaba arkadaslar gastrit sikintilari olan ayri zamanda kilo vermek isteyenler.. nasil besleniyorsunuz? Ben karataya baslayacaktim bugun fakat dün acile mide yanmasi kusma ve asiri agriyla gittim bana gastrit oldugumu soylediler... Bana ne onerirsiniz? Diyeti nasil uygulamam gerek? Zira yemek...
  14. A

    detoksia çay

    instagramdan gördüm kullanıcı yorumları da olumlu kullanıp kilo veren var mi detoksia ürününü
  15. H

    endokrinoloji deneyimlerimizi paylaşalım

    Merhabalar ... 4 senedir ısrarla vermediğim kilolar için Konya da özel bir hastanede bir endokrinoloji bölümüne gittim. Doktor tahlil sonuçlarıma bakıp tiroid hormonumun yavaş çalıştığını ve insülin direnci başlangıcımın olduğunu söyledi. Aynı zamanda d vitamini ve kalsiyum eksikti. İnsülin...
  16. Akdeniz Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

    Akdeniz Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

    Akdeniz diyeti, med diyeti olarak da bilinmektedir ve 1993 yılından günümüze kadar ulaşmış bir diyet programıdır. Bu diyet programı genel hatlarıyla, Akdeniz ülkelerinin yeme alışkanlıklarına göre hazırlanmış bir diyettir. Akdeniz Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? Akdeniz diyeti...
  17. Kilo Almak İsteyenler İçin Andız Pekmezi !

    Kilo Almak İsteyenler İçin Andız Pekmezi !

    Andız pekmezi nelere iyi gelir sorusuna verilebilecek en önemli yanıtlardan bir tanesi saç dökülmesini önlemesidir. Andız bir çeşit çamdır. Andız pekmezi nerelerde yetişirsorusunun cevabı ise genellikle Akdeniz bölgesidir. Bu ağacın meyveleri ekim ayında olgunluk seviyesine gelir. Pekmezi ise...
  18. Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

    Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

    Taş devri diyeti, taş devri döneminde uygulanmış olan beslenme düzeninin günümüze bir diyet programı ile uygulanma durumudur. Karbonhidrat tüketiminin düşük olduğu bir diyet çeşitidir. Atkins ve eko atkins diyetleri ile program bakımından benzerlik göstermektedir. Taş devri diyeti programı ile...
  19. 2000 Kalorilik Vejetaryen Diyet Listesi

    2000 Kalorilik Vejetaryen Diyet Listesi

    Vejetaryen diyet; hayvansal gıdaların tüketilmediği bir diyet listesi programıdır. Diyabete iyi geldiği gibi, çeşitli hastalıklardan da koruyan bir diyettir. Vejetaryen diyeti yapan bir kişinin gün içerisinde alması gereken kalori 2000 kaloridir. Vejetaryen Beslenme İle İlgili Bazı Önemli...
  20. yaren060716

    kilo vermek bu kadar mı zor😏

    merhaba kızlar 27 yasindayim 167 boyundayım ama 65 kiloyum ve bir an önce vermek istiyorum evlendikten sonra daha cok kilo aldım ozellikle seker ve cikolta bagmlsym gunluk bir suru tuketyorum ne yapmaliyim yaa aranizda vardr kilo verenler yada cabalayanlar yazrdim lutfen yazda geliyor forma...
Yukarı Alt