• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinize öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

dukan diet

  1. geckalmissermin

    60-70 kg arası dukana başlayanlar

    merhaba. 3 gün evvel dukan diyetine başladım. normalde yemek yeme konusunda bir yasak ortaya konuldugunda iştahlı, daha zayıf olduğum ve kilo problemi yaşamadığım zaman daha normal beslenen biriyim. mesela kilom çok olmadığı zaman gece acıktıysam "aman yemeden uyurum, sabah kalkar düzgün...
  2. P

    Kızlaar güzel bir fikir buldum bakalım işe yarar mı

    Şimdi ben yumurtayı çok seviyorum ama sizi bilemicem tabi yumurtasızzz asla diyenlerdenşm bu yüzden de yumurtayla bi diyet düşündüm 1 hafta deneyeceğim bu diyeti şöyle düşünüyorum Sabah öğle akşam 1 yumurta ve salatalık Ayriyetten yaptığım bir detoks suyu var aşırı tok tutuyor günde 1 lt...
  3. M

    DUKAN DİYETİ

    Arkadaşlar hepinize merhaba , ben aranıza yeni katıldım. Çarşamba günü dukan diyetine başlayacağım. Bu serüvende birbirimize arkadaşlık edebiliriz :KK68::KK68:
  4. kiskiskis

    B-fit ve Dukan'lı Diyet Günlüğüm

    Kısaca 8 yıldır kiloluyum bir alıp bir veririm şuan 72 kiloyum . Spora gidiyorum 1 aydır 2 kgcuk verdim çünkü diyet yapamıyorum. Dukan yapmak bana göre sevmiştim daha önce yaptım şimdi yeniden başlama zamanı yarın güzel olacak diye akşamları vicdan azabı çekmek istemiyorum. El kadar bebeğimi...
  5. isabel

    Doğumdan sonra zayıflama, eski formunuza kavuşmak için öneriler

    Doğumdan sonra zayıflama, eski formunuza kavuşmak için öneriler Doğumdan sonraki ilk hafta yaklaşık olarak 6 kilo kaybedersiniz. Bu bebeğin ve suyun ağırlığıdır. Eğer hamileliğiniz boyunca ideal olan ortalama 12 kilo almışsanız eski formunuza kavuşmak için çok zorlanmayacaksınız. İlk altı...
  6. isabel

    Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir

    DOĞUM SONRASI NASIL SAĞLIKLI ZAYIFLANIR ? Aslında hamilelik son derece normal ve fizyolojik bir süreçtir vücudunuzda mevcut olan yağ hücrelerinin iki yada üç katı büyüklüğüne çıktığı doğal bir süreçtir önemli ayrıntı bu sürecin çok kısa olmasıdır yani dokuz ay gibi bir sürede karın çapı 5 yada...
  7. isabel

    Dukan diyetinde en çok yapılan hatalar ?

    Dukan Diyeti en hızlı sonuç alınan diyetlerden bir tanesi. Böyle olunca da çoğu kişi aç kalmadan, hızlı kilo vermek amacıyla hevesle diyete başlayıp kendilerini diyetten soğutacak çeşitli hatalar yapabiliyorlar. Bana sorulan sorulardan, paylaşılan sorunlardan ve internetteki diğer dukan...
  8. isabel

    Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

    Dukan Diyeti uygulayanların hikayelerini paylaşmasını öneriyorum. Oncelikle Burayi okuyunuz ! Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti Dukan Dİyeti Yemek tarifleri için Dukan diyet tarifleri :nazar:
Yukarı Alt