• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinize öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

dukan diyet listesi

  1. geckalmissermin

    60-70 kg arası dukana başlayanlar

    merhaba. 3 gün evvel dukan diyetine başladım. normalde yemek yeme konusunda bir yasak ortaya konuldugunda iştahlı, daha zayıf olduğum ve kilo problemi yaşamadığım zaman daha normal beslenen biriyim. mesela kilom çok olmadığı zaman gece acıktıysam "aman yemeden uyurum, sabah kalkar düzgün...
  2. Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    En etkili diyetler arasında sunulan ve hızlı zayıflama sağlayan Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir diyettir. Fakat diğer diyetlerde olduğu gibi uzman kontrolünde yapılmalı ve sağlıksız belirtiler oluşursa doktora başvurulmalıdır. Dukan diyetinde, karbonhidrat alımı azaltılır ve kaldırılır...
  3. S

    Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN DUKAN DİYETİ Diyet 4 evreden oluşur. Başarı elde edebilmek için de 4 aşamayı eksiksiz olarak uygulamak gerekir, aksi taktirde daha fazla kilo alırsınız. 1)ATAK DÖNEMİ Bu aşamada sadece saf protein ile beslenilir.Kişinin kilo durumuna bağlı olarak 1-10 gün arası...
  4. isabel

    Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

    Dukan Diyeti uygulayanların hikayelerini paylaşmasını öneriyorum. Oncelikle Burayi okuyunuz ! Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti Dukan Dİyeti Yemek tarifleri için Dukan diyet tarifleri :nazar:
Yukarı Alt