kilo alma

  1. B

    BURSA DİYETİSYEN TAVSİYESİ ( DİYETİSYEN HİLAL ESKİCİ )

    merhabar dostlarım kilolu bir ev hanımı olarak sizlere kücük tavsiyelerim var! Malumunuz ev hanımı olmak zor ve kilolar ile mücadele etmek zor! Birde ramazan yaklaşıyor ve arkasından yaz tatili geliyor. Onun için sıkı bir diyete başlamamız gerekli. Bursa'da yaklaşık 4-5 aydır isminden sürekli...
  2. Balık Yağı Verdirir Mi Yoksa Kilo Mu Aldırır?

    Balık Yağı Verdirir Mi Yoksa Kilo Mu Aldırır?

    Balık yağının zayıflatması ya da kilo aldırması üzerinde çok fazla tartışılan bir konu olmakla beraber uzmanlar tarafından balık yağının kilo aldırdığı düşüncesinin bir şehir efsanesi olduğu ifade edilmektedir. Literatürde balık yağı kilo aldırmanın aksine kilo vermeye yardımcı yağlar arasında...
  3. M

    Guatr, hipotiroidi fikri olan?

    Arkadaşlar benim 4 yıldır kadar guatr'm var aklım başıma geldi bu sene tedavi olmaya karar verdim bir kaç kez devlet hastanesine gittim 25 mglik levotiron kullandım. Dün özel hastaneye gitmeye karar verdim çok harika bir doktor kendi. Bana bir sürü test yapıldıktan sonra reçeteye tanı" anormal...
  4. Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyorsanız sizler için derlediğimiz bu yazımız tam size göre hanımlar! İşte kilo almak isteyenlere önerilerimiz... Kilo vermek nasıl sorun teşkil ediyorsa aynı şekilde kilo almakta sorun hanımlar. Ne garip değil mi kimimiz kilo vermek için can atarken kimimiz...
  5. Ausencia

    Hamilelikte Kilo Aldırmayan 10 Kural

    Hamilelikte kilo aldırmayan 10 kural:anneadayı: Sağlıklı bir hamilelikte kişinin boyuna göre değişim olsa da belirli miktarda kilo almanın normal sayıldığını belirten Dr. Fevzi Özgönül, anne adaylarını uyardı, "Diyet yapmak veya az yemek sizinle aynı bedeni paylaşan bebeğinize zarar verecektir”...
  6. herbagirl

    BAŞARIYLA KİLO VERENLERİN 10 STRATEJİSİ

    Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...
  7. Ausencia

    Sağlıklı Kilo almak ve vermek bu formüle bağlı

    ‘Sağlıklı’ atıştırmalıklar diyetinizi bozuyor mu? Yanıtınız “Evet” ise bu, günde 300 kalori fazla aldığınız anlamına geliyor. İngiliz beslenme uzmanı Julian Gaine, fıstık ezmesinden patlamış mısıra, avokadodan patatese kadar hangi yiyeceği ne kadar yemeniz gerektiğini açıkladı. Eğer kilo...
  8. Y

    78 kilodan 57 kiloya düştümm

    78 kilodan 57 kiloya düştüm
  9. Duygusal Açlık Krizi Nasıl Engellenir?

    Duygusal Açlık Krizi Nasıl Engellenir?

    Mideniz dolu ve fiziksel olarak tok olduğunuz halde yemek ve tatlı yemek istiyorsanız duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojik nedenlere ve yanlış diyet programlarına bağlı olarak ortaya çıkan duygusal açlık nasıl engellenir? Duygusal Açlığı Engellemenin Yolları Stresli oluğunuz...
  10. İş Yerinde Kilo Alma Nedenleri

    İş Yerinde Kilo Alma Nedenleri

    İş yerinde tüm gün masa başında oturmak kilonuzda artışa neden olabilir. Hareketsiz yaşam, uzun saatler aynı pozisyonda oturmaya bağlı metabolizmanızda yavaşlama oluşabilir. Sağlıksız atıştırmalıklar da eklenince kilo alabilirsiniz. Sağlıksız Atıştırmalıklar İş yerindeki masanızda...
  11. Kilo almak için yemeniz gereken kuruyemişler

    Kilo almak için yemeniz gereken kuruyemişler

    Uzun zamandır kilo almak için çabalıyor ancak sonucunu alamıyorsanız mutlaka doktora gidip hormon testi yaptırmalısınız. Kilo almak ve istediğiniz vücuda sahip olabilmek için özel bir diyet uygulamanız gereken ilk adımdır. Doğru beslenme programınızı desteklemek için ek besinlerde alabilirsiniz...
  12. Hormon Dengesizliğinin Fiziksel Belirtileri

    Hormon Dengesizliğinin Fiziksel Belirtileri

    İnsan vücudunun büyümesi ve gelişimi büyük ölçüde hormonların fonksiyonuna bağlıdır. Hormonlar sadece iç organlarımızı değil kilo, cilt ve ruh halinizde de önemli değişikliklere neden olabilir. Bu belirtiler sizde de varsa en kısa zamanda doktora başvurmalısınız. Sivilce Aknenin nedenleri...
  13. 1 Haftada 4 Kilo Alma Diyeti

    1 Haftada 4 Kilo Alma Diyeti

    Kilo vermek isteyenler kadar olmasa da önemli bir kesimde kilo almak istiyor. Kilo aldıktan sonra hemen kaybetmek istemiyorsanız sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamanız gerekiyor. 1 hafta içerisinde birkaç kilo almanızı sağlayacak bir diyet listesini sizinle paylaşıyoruz. 1. Gün Sabah Bol...
  14. R

    Sağlıklı Beslenme

    Merhaba Arkadaşlar, Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek-kilo almak ister misiniz? Sarkmadan ve incelerek.
  15. Hayalperestpiyon

    Göğüslerimden kilo aliyorum ne yapmam lazim ?

    Bayanlar göğüslerimden kilo aliyorum. Zaten genis omuzluyum. Cok igrenc duruyor. Kalcamdan kilo almak istiyorum ama basarili olamiyorum. Ne yapmam lazim
  16. isabel

    Emzirirken fazla kilolarınızdan kurtulun

    Emzirirken hem süt vermek hem de hamilelikte aldığınız fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Doğru beslendiğiniz takdirde hem bebeğinizi emzirebilir, hem de aldığınız kiloları verebilirsiniz. Anne yeteri kadar süt üretebilmek için doğru beslenmeli! Hamilelik dönemindeki beslenme...
  17. S

    Sporcu Besinlerinin Bilimsel Taraflarını bu konu altında cevaplandırıyoruz.

    Spor ile birlikte doğru kilo alımı, zayıflama ve yağsız kas kütlesini arttırmak bunlarla birlikte kullanmakta ve kullanabileceğiniz Supplement ( Besin desteği ) ürünlerinin doğru zamanı ve yeri hakkında sizler sorun bizler cevaplayalım. Ne yazıkki kalıplaşmış bir ön yargı ile yaklaşılmakta olan...
  18. Ausencia

    Masum hatalar kilo aldırıyor.

    Masum hatalar kilo aldırıyor Günlük tempo içerisinde bazı gıdaların içeriğini düşünmek hiç aklımıza gelmez hatta söz konusu sağlıklı gıdalar ise sınırsızca tüketebileceğimizi düşünürüz. Özellikle kilo kaybetmeye çalıştığımız dönemlerde girdiğimiz duraklama eğrileri gözden kaçan hataları yeniden...
  19. A

    Great body ve protein diyeti

    merhaba hanımlar. tam 1 yıl önce 88 kiloya kadar çıkmıştım. boyum 1.55 olduğu için obez gibi görünüyordumhaliyle :) bir arkadaşım bana çok protein az karbonhidrat dedi. bende her sabah 2 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği yemeye başladım . ha tabi birde great body isimli bi bitki çayı içiyordum...
  20. KadinlarkulubuTV

    Kilo Aldıran Yiyecekler

    Hep zayıflamak için öneriler veriyoruz ama hiç kilo almak isteyenleri düşünmüyoruz sanırım. Kilo alma sorunu olanlar bilir. Kilo almak en az vermek kadar zor. Bu konuda size faydalı olacak videomuz var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan kilo alma yöntemleri ve kilo almak için hangi...
Yukarı Alt