• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinize öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

kilo almak

  1. peynirlirecel

    İnsan bir günde 3 kilo alabilir mi?

    Evet arkadaşlar bunu merak ediyorum Metabolizmam yüzünden kafayı yemek üzereyim Bir günde hiç zorlanmadan 2-3 kilo alabiliyorum Ama o 3 kiloyu bir haftada veremiyorum Bakarsan insanlar bunca kiloyu bir günde almadın ya derler ama sorun bu ben hemen bir günde bu kadar kilo alabiliyorum bir...
  2. Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
  3. Kilo Almak İsteyenler İçin Andız Pekmezi !

    Kilo Almak İsteyenler İçin Andız Pekmezi !

    Andız pekmezi nelere iyi gelir sorusuna verilebilecek en önemli yanıtlardan bir tanesi saç dökülmesini önlemesidir. Andız bir çeşit çamdır. Andız pekmezi nerelerde yetişirsorusunun cevabı ise genellikle Akdeniz bölgesidir. Bu ağacın meyveleri ekim ayında olgunluk seviyesine gelir. Pekmezi ise...
  4. Hızlı Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    Hızlı Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    Hızlı kilo aldıran yiyecekler kalori oranı yüksek olan ve karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. Günlük kalori ihtiyacı; Kadınlarda 1800 ila 2400, Erkeklerde 2200 ila 3000, Çocuklarda ve 19 yaşına kadar olan gençlerde 1000 ila 3200 kalori aralığındadır. Kilo alımı günlük kalori ihtiyacının...
  5. Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı

    Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı

    Kilo vermeye kararlı olan kişiler çeşitli diyet programları ve yeme/içme düzenindeki miktarlarını değiştirerek uğraş vermektedirler. Bu plan içerisinde kişi aldığı fazla kalorileri azaltarak yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak durmaktadır. Fakat birçok kişinin yanlış bildiği sadece yemek seçmek...
  6. Kış İçecekleri Kilo Aldırır Mı?

    Kış İçecekleri Kilo Aldırır Mı?

    Kış aylarında severek tükettiniz sıcak içecekler farkında olmadan kilo almanıza neden olabilir. Kış içecekleri kilo aldırır mı? Salep, kahve gibi sıcak içecekler nasıl tüketilmelidir? Kış aylarında evde kaldığınızda içinizin ısınması için tercih ettiğiniz sıcak içecekler kilo almanıza ve...
  7. Evlenince Neden Kilo Alınır?

    Evlenince Neden Kilo Alınır?

    Evlilikten sonra kilo alan çiftler genellikle eleştiri oklarının hedefi haline gelir. Peki evlenince neden kilo alınır? Şişmanlık bulaşıcı mıdır? Evliliğin ilk aylarından sonra çiftlerde kilo artışı olabilir. Dünya genelinde yapılan araştırmalar evlenen çiftlerin birlikte daha fazla kilo...
  8. isabel

    Yaz tatili çocuğu şişmanlatıyor

    Yaz aylarında çocuklar daha hareketli ve aktif olsalar da, çalışmalar, yaz tatillerinde çocukların daha çok kilo aldıklarını gösteriyor. “Aştırmalar, yaz tatillerinin çocuklarda kilo artışına yol açtığını gösteriyor” diyen ve sıcak yaz günlerinde çocuk beslenmesinde dikkat edilmesi gereken ilk...
  9. isabel

    Gebelikte sigarayı bırakma

    Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir… Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır. Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...
  10. G

    Kilo almak isteyenler için denenmiş yöntemim!

    Merhaba kızlar ben size deneyip 2 haftada 4 kilo alıp 46.5 kg dan 50.5 kg a çıktığım yöntemimi anlatmak istiyorum. - Öncelikle eczaneden iştah açıcı şurup aldım aslında bu alerji şurubu ama yan etkisi olarak iştah açıcıymış. Başlarda biraz uyku yapıyor ama sonra bünye alışıyor. İştahım gerçekten...
  11. hanpare

    Bu igneyi duyan var mi ??

    Merhaba arkadaslar kilo aldırıcı bir iğne varmış 6hafta da 1 mi ne uygulaniyormuş isim vermek yasak mı degil mi bilmiyorum ama pri..al diye gidiyor acaba kullanan veya duyan var mı varsa etkilerini yan etkileriyle birlikte yazabilir mi ? Bende kullanmak istiyorum ama emin degilim tam olarsk...
  12. KadinlarkulubuTV

    Kilo Almak İçin Nasıl Beslenilmeli?

    Kilo almak için uygulamanız gerekenler Kadınlar Kulübü TV'de! Daha fazlasını izlemek için tıklayınız! > Kilo Aldıran Beslenme Önerileri
  13. S

    bu yaz mutlaka kilo almam lazim yardimmmm :(

    bu 3 ay icinde en az bi 7 kilo almam lazim ne yaptiysam 45 i gecemiyorum yasim 22 boyum 1.60 bana bi yardim edin benim gibi olup kilo alan varsa bana yardim edebilirmi? :110:
  14. P

    Bacaklarıma nasıl kilo aldırabilirim ?

    Bacaklarım çok ince olmasa da normalde biraz daha ince ve biraz kilo almak istiyorum. Bacak,basen popo gibi yerlere kilo aldırmak için ne gibi şeyler yemeliyim ? Veya ne gibi egzersizler yapmalıyım ? Cevaplarınızı bekliyorum :ıslık:
Yukarı Alt