• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

kilo ver

  1. E

    Kilo Verelim - Zayiflayalim

    Merhaba Ben bugün Elma Dietine basliyorum. Bir hafta boyunca tek elma yigcem, benlen bu yolculuga baslamak isteyenler varmi? Hergün kac elma yedigmi ve kac kilomzayifladigmi yazcam. Bana katilip beraber kilo vermeye baslarsak cok sevinirim ❤️ Türkcen cok iyi degil yurtdisinda yasadigim icin...
  2. U

    Kilo vermek

    Merhaba arkadaşlar bu sitede sizin kilo verme hakkında konuştuğunuzu gördüm bana da yardımcı olabilirseniz sevinirim. Şimdi konuya gireyim bir süredir 1 yıl falan haplardan dolayı çok kilo aldım ve bu kilo ne kadar sürede verilir şu an jillian michaels level 2 yaptım 2 gündür diyet de yapıyorum...
  3. smallbutterfly

    HERBALIFE KULLANANLARIN DENEYIMLERI

    Arkadaslar 8 gun once herbalife urunlerini kullanmaya basladim ,kullanan arkadaslarla burda gidişati neler yaptiklarini sonuclari paylasabilirmisiniz,birbirimizi motive edelim
  4. P

    Acil kilo vermeye ihtiyacım var

    Kızlar selam 168 boy 65 kg dayım 10 kg vermem gerekiyor ama ne yapıp ettiysem veremiyorum sizin hızlı kilo kaybettiren yöntemleriniz var mı?
  5. B

    kilo vermek istiyorum yardım lütfen...

    Arkadaşlar herkese merhabalar diliyorum ilk önceden... benim sorunum kilo , 47 yaşındayım 79 kiloyum ve bir lokantada bütün gün ayakta çalışarak günlerimi geçiriyorum, üstelik ayak bileklerimde rahatsızlık var yürümem kısıtlı spor yapamıyorum 20 dk fazla yürüyemiyorum ayaklarım kitleniyor. benim...
  6. P

    Kızlaar güzel bir fikir buldum bakalım işe yarar mı

    Şimdi ben yumurtayı çok seviyorum ama sizi bilemicem tabi yumurtasızzz asla diyenlerdenşm bu yüzden de yumurtayla bi diyet düşündüm 1 hafta deneyeceğim bu diyeti şöyle düşünüyorum Sabah öğle akşam 1 yumurta ve salatalık Ayriyetten yaptığım bir detoks suyu var aşırı tok tutuyor günde 1 lt...
  7. puccaoki

    12.5 kg verdim ve istediğim gelinliği giydim

    Arkadaşlar ben bundan 2 yıl önce 64 kg olduğumu gördüm tartıda boyum 1.58 cm ve 40 beden koca bir gobekle dolanan bir kızdım . Gobegimden kilo almamdan ötürü bekar halimle hamile misin diye soranlar bile oluyordu ve çok guceniyordum.hicbir giydiğim yakismiyordu herkes beni tanımlarken balık etli...
  8. Y

    Zayıflamaya başlayalım

    Ben 5 aydır Doğum yaptım 72 kiloyum nasıl vereceğimi bilmiyorum şuan diyet yapıyorum ilk yaptığım şey şimdi yoğurt ve limon pul biberi umarım işe yarar eski kilom 55 di
  9. Cascade_

    EGZERSİZ VE DANS İÇİN POP YA DA RAP ŞARKI PAYLAŞIMI

    merhaba kızlar Özellikle egsersiz yaparken müzik dinlemek keyif veriyor bana ve kolaylık sağlıyor Sizler de egzersiz yaparken iyi vakit geçirebileceğim pop ya da rap müzikler paylaşırsanız sevinirim POP YA DA RAP DIŞI kesinlikle TERCİH ETMİYORUM (slow - hareketli farketmez) :KK8:
  10. hazal3423

    Ağustos anneleri gelin zayıflayalım birlikte

    4 ağustosta 85 kilo ile doquma girdim. 10 gün içerisinde 70 kiloya düştüm. Ama 4 ay bitmk üzere daha zayıflayamadm. 70.5 olarak kaldım. Benmle birlkte zayıflayacak diyet anneleri arıyorum
  11. eskidengulerdi

    Nohut suyu ile zayıflayan ?

    Merhaba arkadaşlar; Uzun süredir her yerde karşıma çıkan bir tarif var. Nohutu 1 gece beklet. Sabah aç karna iç...? Deneyen var mı acaba?
  12. S

    Zerovita Zayıflama Çayı

    Son Zamanlarda Ünlenen Zerovita Bitkisel Zayıflama Çayı Nedir? İşte Cevabı... Kişiye Özel Hazırlanan %100 Bitkisel Zayıflama Çayı ile Düzenli Kullanımda 2/8 kilo arası kilo verir kısa zamanda vucudunuzdaki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Zerovita Çayı İçeriği Hibuskus, Biberiye, Funda...
  13. K

    Iki ay sonra sőzüm var ve ben cok kilo aldim :(

    Arkadaşlar çok kilo aldım eski halimden eser yok iki ayda nasıl veri cem ben bu kiloyu valla inanın çok yoruldum yarın başlarım yarın oluyor ben iki gün sonra pes ediyorum en fazla beş gün bi türlü kilo veremiyorum ustelik te aldım tam tersi
  14. A

    96'dan 66'ya 30 kilo verim..Artık sıra kalan kilolarda..66'an 55'e..

    Merhaba ben Büşra 26 yaşındayım..geçen 3 yılda 30 kg verdim..Daha çok yağdan ve şekerden uzak durarak..Çoğunlukla bikisel ağırlıklı beslenerek verdim bu kilolarımı..Aslında 30 dan çok daha fazlasını yani 40 kilo vermiştim ama aşırı rafine şeker, paketlenmiş gıda ,ekmek ,un tüketmekten çok kilo...
  15. Iruneachteam

    1.5 ayda 10 kilo! Devamı gelecek...

    Merhaba arkadaşlar, bu hikaye bitmiş değil aslında, henüz yolum var ama buraya kadar geldiğime bile şükrediyorum. Öncelikle yaşım 20 boyum 1.62 kilom 94'dü (hatta 95'i bile gördüm). Bu arada benim hiç diyet geçmişim olmadı, ilk kez kilo vermek için bu kadar çaba sarf ediyorum. Güncel kilo: 84...
  16. beybigirll

    zayiflayalimmm

    ben yarindan itibaren duzenli beslenmeye basliycam seker ve ekmeksiz + olarak 2.5 su. bana katilir misiniz
  17. chiLL

    Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

    Merhabalar, 27 yaşında evli 1 çocuk annesiyim. Evlilik öncesi maksimum 68 i görmüş olan ben, evlendikten sonra 74 e kadar çıktım. Boyum 171 olduğu için bu kiloyu bir şekilde kamufle edebildim. Ta ki hamile kalıp kilonun üstüne kilo katana kadar. . Önceleri kilo vermek istesem de...
  18. MigiMadid

    orkidenin zayıflama günlüğü

    merhaba arkadaşlar... kendim bildim bileli hep kiloluydum.. 18 yaşindayken dersaneye giderken hergün nestle çikolata aldim.. ve alidysa aldim kilolari... sonrasinda hiç veremedim.. 76 kiloyla evlendim.. 85 kiloyla hamile kaldim.. doğum yaptım ve geri 85 kiloya döndüm... halada veremiyorum. boyum...
Yukarı Alt