zayıflama

  1. SeptemberRose

    ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım

    Merhabalar, Daha önce burada kalori sayarak 10 kgdan fazla vermiştim.. Ve o gruptan yanıma hem -10 kg hem de 2 tane şahane dost kar kalmıştı :KK25: 3-4 yıldır da verdiğim kiloyu koruyor sayılırım.. Şuandaki durumum şekersiz beslenmeye çalışmak, bunun için instagramdaki bazı diyetisyenlerin...
  2. S

    2 ayda 30 kilo verebilir miyim ?

    Herkese merhaba yaşım 20 boyum 166 kilom 91 Diyetim şu şekilde gün boyunca farklı bir kür içicem içinde soda limon ve yeşilçay var ve yiyecek olarakta akşam üstüne doğru 2 yemek k. yoğurt 2 yemek k. yulaf bunu yiyicem sadece gün boyu günlük 133 kalori 2 ayda 30 kilo verebilir miyim?
  3. I

    İRADEM GÜÇSÜZ...

    merhabalar arkadaşlar ben buralarda henüz yeniyim ve şu anda bana motivasyon verecek birilerini arıyorum. öncelikle kendimi tanıtayım...ben 19 yaşındayım çalışmıyorum ama aynı anda üniversiteye hazırlanıyorum. yaşım gereği mi artık her neyse bilmiyorum bu yaşıma kadar hep yedim yemeye de devam...
  4. Minik meleklerim

    Bu sefer olmalı ! 💪🏻

    Bu da benim diyet günlüğüm olsun bu sefer kararlıyım ! Güncel 77.3 Spora başlayıp yediklerime dikkat etmeye başladım 💪🏻 İlk hedefim 69 çünkü 60 li rakamları görmeyeli 6-7 sene oldu :olamaz: Sonrasında 65 🤗 Bakalım neler yapacağım neleri başaracağım :)) Hadi kolay gelsin :)) Başlangıç 78.3...
  5. L

    Zayıflama Zamanı!

    Yeni üye oldum sa gençleeerrrr Üye olma amacım zayıflamak öhö öhöhö her gün burada zayıflama hikayeleri okuyorum artık kayıt zamanı geldi dedim 🤪
  6. C

    Brezilya cevizli çayı kullanıp fayda gören var mı?

    Merhaba hanımlar Brezilya cevizli çayı kullananlar var mı acaba? İnstagramda Selin ciğerci kullanıp çok tok tuttuğunu söylüyor öve öve bitiremiyor ben de inanılmaz merak içindeyim varsa kullanan paylaşabilir mi bizimle
  7. V

    45 Dakika da 36 Kilo Verdi

    Dünya da ve Türkiye de birçok insan obezite ile mücadele etmekte ve farklı farklı diyet yöntemleri denemektedir. Ancak bir süre kendilerine verdikleri sözleri tutamayıp daha fazla yemek yemektedir. Bazıları ise diyet yapmaktan farklı olarak çeşitli cerrahi operasyonlara yönelmektedir. Sizlere...
  8. Çilek Diyet Listesi ile 3 Günde 3 Kilo Verme

    Çilek Diyet Listesi ile 3 Günde 3 Kilo Verme

    Çilek diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilmek için; çileğin yoğun olarak tüketildiği ve ek gıdalar ile de desteklendiği diyet programları uygulanır. 3 Günde 3 Kilo Verdiren Çilek Diyet Listesi Çilek Diyetinde İlk Gün Yenmesi Gerekenler Çilek diyeti ilk gün şu şekilde geçirilmelidir...
  9. Üzüm Diyet Listesi İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    Üzüm Diyet Listesi İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti; bol miktarda üzümün tüketildiği ve ek gıdalarla da üzümün desteklendiği bir diyet programıdır. Herhangi bir sağlık problemi olmayan herkesin yapabileceği üzüm diyetini özellikle aşırı kilolu olan kişiler yapmamalıdır. Aynı zamanda hamile olan kişiler ve yeni...
  10. Mune

    Perimenopoz kapıyı çalınca

    Nedir bu premenopoz ya da perimenopoz? 45-52 yaş arası kadınların yaşadığı menopoz dönemi öncesi vücudumuzun menopoza alışma süreci diyebiliriz kısaca. Kimimiz bu süreçte hiçbir belirti yaşamazken kimimiz ateş basmaları, gece terlemeleri, ani kahkahalar veya ağlama nöbetleri gibi duygu...
  11. 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Uygulanmalıdır? Diyet Listesi

    1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Uygulanmalıdır? Diyet Listesi

    Ayda 10 kilo vermek için uygulanabilecek çeşitli diyetler bulunmaktadır. Bu diyetlerin düzenli şekilde uygulanmasıyla, vücutta depolanmış olan yağ dokularından kurtulmak ve metabolizmanın hızlanmasını sağlamak mümkündür. Standart diyet listelerinin uygulanması sonucu pekte iyi neticelere...
  12. Alıç Sirkesi ile Zayıflama Hızla Yağ Yakma Yolu

    Alıç Sirkesi ile Zayıflama Hızla Yağ Yakma Yolu

    Alıç sirkesi zayıflama, vücudun yağ yakma kapasitesini arttırması ile mümkündür. Alıç sirkesi, dağlarda yetişen alıç ağacının meyvesinin sirke haline getirilmesi ile yapılmaktadır. Hem hızlı hem sağlıklı bir zayıflama yolu olarak alıç sirkesi kullanılabilir. Alıç Sirkesi ile Hızla Yağ Yakma...
  13. Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti; şeftalinin tüketildiği ve yanına ek gıdaların da eklendiği bir diyet programıdır. Şeftali lifli yapıda bir besin olduğu için uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Bu sayede kişiler şeftali diyeti yaparken şeftali odaklı beslendikleri için uzun süre tok...
  14. Neden Karpuz Diyeti Yapılmalıdır? Zayıflatır Mı?

    Neden Karpuz Diyeti Yapılmalıdır? Zayıflatır Mı?

    Karpuz diyeti ile 5 günde 5 kilo ile 10 kilo arasında bir miktarda kilo kaybı yaşamak mümkündür. 5 gün boyunca tuzdan, şekerden ve yağlı yiyeceklerden uzak duran kişiler; A ve C vitamini bakımından zengin olan karpuz ile hem kendilerini enerjik hissettikleri hem de kendilerini aç hissetmedikleri...
  15. Kavun Zayıflatır Mı Kaç Kilo Verdirir?

    Kavun Zayıflatır Mı Kaç Kilo Verdirir?

    Kavun zayıflatan bir besindir. İçerisinde kalsiyum, A vitamini, C vitamini, potasyum ve demir bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi organizmayı da temizleyen bir besin olduğu için detoks diyetinde kullanılabilecek bir besindir. Kavun düşük enerji yoğunluğu olan besinlere girer. Yani...
  16. T

    83 den 62 ye! Bu kez kesin inceliyorum!

    Herkese merhaba! Son 2-3 senede kendime göre o kadar çok kilo aldım ki 82-83 arasıyım şuan. Sağlıklı beslenme düzenim ve egzersiz programıyla deneyimlerimi burada paylaşacağım. Kadınlar kulübünde daha önce başla kullanıcı adıyla konular açmıştım ve buradaki destek bence hepimize çok iyi geliyor...
  17. Happyending

    Mini gastrik bypass ameliyatı

    8 temmuz 2019 da mini gastrik bypass ameliyatı oldum. Henüz yolun başındayım 17 gün oldu ve 9 kilo verdim. Forumda obezite ameliyatı ile ilgili pek bir şey bulamadım. Bilgi alışverişi için bu konuyu açtım. Sürecim şu anda iyi gidiyor😊
  18. Kiraz Sapı Çayı Mucizesi

    Kiraz Sapı Çayı Mucizesi

    Kiraz sapı çayı ile zayıflama yöntemi vücutta biriken ödemle beraber fazla kilolarınızdan da kurtulacaksınız. Özellikle kadınların regl dönemlerinden 3-5 gün önce tüketilmesi önerilen kiraz sapı çayıyla vücudunuzda biriken ödemler yok olacak. Kiraz sapını kendiniz kurutarak demleyebileceğiniz...
  19. Montignac Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Kuralları Nelerdir?

    Montignac Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Kuralları Nelerdir?

    Montignac diyeti, Fransız bir diyetisyen olan Michel Montignac tarafından sunulmuş bir diyet programıdır. Kalori azaltmaya dayanan bir programı olmadığı için; diğer diyetlerde kilo verememiş olan kişilerin uygulayabileceği bir diyettir. Glisemik indeksin, yani kan şekeri miktarının yüksek olduğu...
  20. Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz zayıflatır mı? kilo aldırır Mı? sorusu özellikle yaz aylarında kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişileri yakından ilgilendiren bir durum. Kilo aldırmaktan ziyade kilo vermeye yardımcı olan kiraz düşük kalorisi ve lifi yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmezi. Antioksidan olarak...
Yukarı Alt