zayıflama

  1. T

    83 den 62 ye! Bu kez kesin inceliyorum!

    Herkese merhaba! Son 2-3 senede kendime göre o kadar çok kilo aldım ki 82-83 arasıyım şuan. Sağlıklı beslenme düzenim ve egzersiz programıyla deneyimlerimi burada paylaşacağım. Kadınlar kulübünde daha önce başla kullanıcı adıyla konular açmıştım ve buradaki destek bence hepimize çok iyi geliyor...
  2. Happyending

    Mini gastrik bypass ameliyatı

    8 temmuz 2019 da mini gastrik bypass ameliyatı oldum. Henüz yolun başındayım 17 gün oldu ve 9 kilo verdim. Forumda obezite ameliyatı ile ilgili pek bir şey bulamadım. Bilgi alışverişi için bu konuyu açtım. Sürecim şu anda iyi gidiyor😊
  3. Kiraz Sapı Çayı Mucizesi

    Kiraz Sapı Çayı Mucizesi

    Kiraz sapı çayı ile zayıflama yöntemi vücutta biriken ödemle beraber fazla kilolarınızdan da kurtulacaksınız. Özellikle kadınların regl dönemlerinden 3-5 gün önce tüketilmesi önerilen kiraz sapı çayıyla vücudunuzda biriken ödemler yok olacak. Kiraz sapını kendiniz kurutarak demleyebileceğiniz...
  4. Montignac Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Kuralları Nelerdir?

    Montignac Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Kuralları Nelerdir?

    Montignac diyeti, Fransız bir diyetisyen olan Michel Montignac tarafından sunulmuş bir diyet programıdır. Kalori azaltmaya dayanan bir programı olmadığı için; diğer diyetlerde kilo verememiş olan kişilerin uygulayabileceği bir diyettir. Glisemik indeksin, yani kan şekeri miktarının yüksek olduğu...
  5. Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz Zayıflatır Mı? Kilo Aldırır Mı? Kaç Kalori?

    Kiraz zayıflatır mı? kilo aldırır Mı? sorusu özellikle yaz aylarında kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişileri yakından ilgilendiren bir durum. Kilo aldırmaktan ziyade kilo vermeye yardımcı olan kiraz düşük kalorisi ve lifi yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmezi. Antioksidan olarak...
  6. Caddy

    5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !

    5 kilo 10 günde vermek kolay bir çaba değildir. Bununla birlikte, yapabileceğin değişiklikler, takip edebileceğin ipuçları ve daha hızlı kilo vermene yardımcı olmak için yapabileceğin egzersizler var. Kilo vermek için yaptığın perhize dikkat et; herhangi bir diyet veya egzersiz programına...
  7. S

    Mide Botoksu ile Tok Hissederek Zayıflama

    Arkadaşlar günümüzde kilo ve iştah başa çıkılamaz hale gelmiştir. Yapılan diyetler bazen yetersiz kalmış ve bazende verilen kilolar tekrar geri alınmıştır. Şu anda günümüzde birçok bayanın ve benimde tercih ettiğim yeni bir yöntem uygulanmaktadır - Mide Botoksu. Diğer bir adıyla tok hissederek...
  8. Salatalık Diyet Listesi İle Hızlı Kilo Verme

    Salatalık Diyet Listesi İle Hızlı Kilo Verme

    Salatalık diyeti ile 3 günde 3 kilo verilebilmesi için; diyetin aksatılmadan düzenli olarak uygulanması ve spor ile de desteklenmesi gereklidir. Salatalık diyetinin içeriğinde bol miktarda salatalık ve ek gıdalar vardır. Kilo verdirmesinin yanı sıra, bu diyetin cilde de faydaları vardır...
  9. Yulaf Ezmesi Diyeti İle 1 Haftada 4 Kilo Verme

    Yulaf Ezmesi Diyeti İle 1 Haftada 4 Kilo Verme

    1 haftalık yulaf ezmesi diyeti sayesinde; haftada ortalama 4 kilo vermek mümkündür. Kolesterol düşürücü etkisinin yanında, kansere karşı koruma görevi üstlenen yulaf ezmesi, 1 haftalık diyet sayesinde; bu hastalıkların oluşma risklerinin de azalmasını sağlamakta olan, etkili bir kilo verme...
  10. Yaban Mersini Çayı Zayıflatır Mı? Yararları Nelerdir?

    Yaban Mersini Çayı Zayıflatır Mı? Yararları Nelerdir?

    Zayıflatma etkisi yüksek yaban mersini aynı zamanda besin değeri yüksek mükemmel bir antioksidandır. Yaban mersini sindirimi düzenler ve içeriğinde ki çeşitli mineral ve vitaminlerle vücudunuzun neredeyse tüm ihtiyaçlarına cevap verir. Yaban mersini kalori değeri olarak da oldukça düşüktür. 100...
  11. Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
  12. Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi

    Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi

    Diyet listesinde tavuk kullanımı, pek çok uzman tarafından tavsiye edilmektedir. Özellikle yağsız etler içerisinde ilk sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en önemli parçası olarak yerini almaktadır. Tavuk...
  13. Zeytin Yaprağı Çayı Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

    Zeytin Yaprağı Çayı Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

    Zeytin yaprağının zayıflığa etkisi kan şekerini düzenlemesinden kaynaklanıyor. Kan şekeri dengesinin bozulması açlık krizlerine de neden olur. Zeytin yaprağı bu dengeyi sağlayarak açlık hissini de bastırır. Bu yüzden de kilo vermeye yardımcı olur. Zeytin yaprağı çayı yorumları da bundan dolayı...
  14. Protein Diyet Listesi İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    Protein Diyet Listesi İle 3 Günde 3 Kilo Verme

    Protein diyet listesi sayesinde, 3 gün içerisinde 3 kilo vermek mümkündür. Vücudun ihtiyaç duyduğu birçok değeri içerisinde barındırmakta olan protein ağırlıklı besinlerin yer aldığı protein diyeti sayesinde, sağlıklı kilo vermenin yanında, bu kiloları hızlı bir şekilde verilebilir. Piyasada yer...
  15. 7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Kullanılır?

    7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Kullanılır?

    Taze incir ile kilo verme yöntemi incirin yapısı gereği yüksek lif, A, C, B1, B2 vitaminleri, potasyum, folik asit vb. açısından zengin olduğu için hem sağlıklı hem de hızlı zayıflama yöntemlerindendir. İçeriğindeki yüksek lif sayesinde taze incir yağ yakımı, metabolizma hızlandırıcı ve sindirim...
  16. Doğum Kilolarını Vermede Neler Etkilidir?

    Doğum Kilolarını Vermede Neler Etkilidir?

    Doğum kilolarından kurtulmak düzenli ve dengeli beslenme ile sporun bir arada yapılması sonucu mümkündür. Özellikle düzenli uykunun bu konuda payı çok büyüktür. Kadınlar için sürekli olarak sorun çıkaran fazla kilolar, özellikle hamilelikten sonra sağlıksız boyutlara gelmektedir. Bu nedenle...
  17. Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf Nasıl Tüketilir? Yulaf Zayıflatır Mı?

    Yulaf hem zayıflamada hem de kilo vermede kullanılan bir yiyecektir. 1 porsiyonu 656 kalori içerdiği için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Çünkü doğru miktarda ve doğru besinlerle tüketilmediği sürece kilo verdiren bir etkisi bulunmamaktadır. İçerisinde B6, fosfat, demir, karbonhidrat...
  18. D

    Doğumdan Sonra 6 Ayda 25 Kilo Verdim

    Merhaba Hanımlaaarr :) Daha öncesinde neler neler denedim bir türlü kilo veremedim. Meğer doğru yöntemleri bilmiyormuşum. Öncesinde tabii aşılama tüp bebek falan filan farklı hikayelerden ötürü de kilo alınca hooopp yuvarlanarak doğuma girdim 😊😊
  19. I

    İstanbul Kickbox kursları?

    Merhaba 20 yaşındayım kickbox a başlamak istiyorum. İki sorum var aslında birincisi Ringkickbox u düşünüyorum yer olarak bakırköyde okuluma yakın. Buraya giden var mı? Tavsiye edermisiniz? Ya da tavsiye edebileceğiniz uyguna başka yerler var mı. (Çünkü 500 liralık kyk kredisinden ödeyeceğim çok...
  20. A

    Esila bitki çayı kullananlar ?

    Merhaba ablalarım ben 19 yaşındayım 4 5 ay içinde 12 kilo aldım insülin direncin vardı çok az bir yakınımız esila çayı ile zayıfladı baya ishal yapıyormuş bende bugün başladım aç karnına içiliyor hemen ishal oldum sizce zayıflatırmı bu şekilde bunun yanında sağlıklı besleniyorum çok şu içiyorum...
Yukarı Alt