• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

zumba

  1. Mune

    Egzersiz Müzikleri

  2. M

    Kendimi mutlu etmek istiyorum :))

    Evet arkadaşlarım amaç mutlu olmak bunun için ne gerekiyorsa birlikte yapacağız :KK19: İlk yapacağımız iş kendimizi mutlu olabildiğimiz hale getirmek zayıflamak sa zayıflamak fit olmaksa spor :spor:yapabildigimiz herşey için burda olacağız Şimdi canım arkadaşlarım gün gün buraya...
  3. Z

    Zumba

    Arkadaşlar merhaba, Ankara Yaşamkent, Ümitköy ve Çayyolu bölgesinde grup egzersizi olan 'Zumba' yı yapmak istiyorum diyen varsa lütfen benimle iletişime geçsin.
  4. A

    Etkili Detoxlar

    Malum bir zayiflama kilo verme fit olma cabasidir gidiyor butun hanimlar .. Bir de yakinlasmis ozel gunler davetler dugunler yemekler organizasyonlar da cabasi ..havalarin yumusamasiyla yazin bize hoz kirpiyor olmasiyla da daha hafif elbiselerin icinde bir yerimizden firlayan yaglari saklama...
  5. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  6. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  7. beyazmelek0116

    Hedef 55

    Kendim bir sayfa açmam lazım Neden miii Kendime daha çok sorumluluk yuklemem lazim Cunkuu nedensee bu aralar dikat edemiyorum Ben kiii 6 ayda 20 kilo vermiş biri olarak... Kisaca kendimden bahsedeyim Boyum 1.68; 26 yasindayim 30 mayis 2015 doğumlu 1 tanecik paşam var. Hamile kaldigimda 72...
  8. S

    Anadolu Yakasında hem spor salonu hem çocuk kulübü

    Anadolu Yakasında, hem çocuğumu güvenle teslim edebileceğim hemde spor yapabileceğim bir salon arıyorum. Özellikle Zumba da olsun, pilates de olsun istiyorum. Böyle bir yer önerisi olan var mı?
  9. sinirlibiber

    Zumba günlüğüm (haydi hep birlikte)

    Merhaba kızçeler. Bugün zumbaya başladım! Çok eğlenceliydi, üniversite okuduğum şehirde yurdun karşısında bir sanat okulu vardı ve latin dansları halk oyunları ve zumba fitness kurslarının bailadığını duydum araştırdım be bugün sonunda başladım! İnanılmaz eğlenceli, yorulduğunuzu resmen...
Yukarı Alt