Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve KadinlarKulubu tarafından 28 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

    28 Ağustos 2014
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  1. KadinlarKulubu

    KadinlarKulubu Portal Editör İçerik Editörü

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5.188
    Beğeni:
    588
    Ödül Puanları:
    188
    1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere tam 7 günde 5 kilo verdiren diyeti tanıtacağım. Bir haftada 5 kilo vermek imkansız değil ! Ama baştan söylemem gerekir ki kolay bir diyet değildir. Zorlayabilir. Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle bu diyete başlamayınız. 7 günde 5 kilo vermeniz tabi ki mümkündür fakat bunun için yapacağımız bir haftada 5 kilo verdiren diyetin ilk 2 gününde zorluk çekeceksiniz. Fakat sonrasında alışacaksınız. Tabi ki her bünyede aynı sonucu vermese de bu diyet sayesinde ortalama olarak 5 kilo verebileceksiniz.

    1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

    Pazartesi

    • Sabah: Şekersiz türk kahvesi ya da şekersiz nescafe doyana kadar tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
    • Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata
    Salı
    • Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesibdoyana kadar Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata
    • Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)
    Çarşamba
    • Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
    • Akşam: doyana kadar sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)
    Perşembe
    • Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası
    • Akşam: doyana kadar meyve
    Cuma
    • Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle:doyana kadar balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz
    • Akşam:doyana kadar sebze yemeği, ayran
    Cumartesi
    • Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi doyana kadar Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç
    • Öğle:doyana kadar ızgara tavuk
    • Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran
    Pazar
     
    Son düzenleme: 6 Ağustos 2015
  2. 28 Ağustos 2014
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  3. yanyana

    yanyana Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    750
    Beğeni:
    322
    Ödül Puanları:
    78
     
  4. 28 Ağustos 2014
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  5. yanyana

    yanyana Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    750
    Beğeni:
    322
    Ödül Puanları:
    78
    Ben bu diyeti yaptim 3 gunde 4 kili verdim almadim
     
  6. 28 Ağustos 2014
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  7. yanyana

    yanyana Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    750
    Beğeni:
    322
    Ödül Puanları:
    78
    Hatirlattigin iyi oldu canim devammm
     
  8. 6 Ağustos 2015
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  9. KadinlarKulubu

    KadinlarKulubu Portal Editör İçerik Editörü

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5.188
    Beğeni:
    588
    Ödül Puanları:
    188
  10. 6 Ağustos 2015
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  11. aydogdu06

    aydogdu06 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.205
    Beğeni:
    4.162
    Ödül Puanları:
    78
    isveç diyeti değil mi bu
     
  12. 25 Ocak 2016
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  13. ebru guzel

    ebru guzel Üye Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğeni:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    E peki yapan varmi?
     
  14. 27 Ocak 2016
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  15. yanyana

    yanyana Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    750
    Beğeni:
    322
    Ödül Puanları:
    78
    Yapalim o zaman
     
  16. 28 Ocak 2016
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  17. kroomozomm

    kroomozomm bla bla bla ... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2016
    Mesajlar:
    128
    Beğeni:
    74
    Ödül Puanları:
    18
    sandivice ne koycaz
     
  18. 7 Nisan 2016
    Konu Sahibi : KadinlarKulubu
  19. 07papatya

    07papatya Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    12.120
    Beğeni:
    1.132
    Ödül Puanları:
    213
    Güncelleyelim bakalım. Biraz okuyalım :)