10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti

sevdaaz

Üye
Kayıtlı Üye
10 Mayıs 2012
18
9
Kizlar merhaba size guzel bir diyet yazicam Ben dogum sonrasi kilo aldim ve Azerbeycana memleketime gittim ailem sasirdi ve acil kilo vermen lazim deyince is cok ciddi anladim ve hemen bir rus diyetisyene gittiim ve baha 10 gunluk muhtesem diyet yazdi bu diyetden sonra ben tam 8 kilo verdim arti diyet sonrasi da vermeye devam ettim

cogunuz diyet cok sacma dersiniz ama ben neticesini gordum inanin ve ablalarima paylasmak istedim ...

diyeti yazmadan once yazmam gereken seyler puf noktalar oncelikle unutmamalisiziz ki diyet yapacaksaniz mutlaka adet doneminden sonra nekadar etkileyici diyet de olsa adet oncesi asla ve asla kilo veremezsiniz cogu diyetlerde tuzu kesin diyorlar bu da kesinlikle sacma
benim verecgim rus diyetinde ozel bir sey yok sadece yemeniz ve yememeniz gereken seyeler var

Yemeniz gerekenler


her sabah 2 yumurta haslanmis tuzlu
istediginiz kadar sebze ( beyaz lahana , havuc disinda )
ispanak haslanmis
et , tavuk , balik istediginiz kadar sadecee kaslanmis ve ya izgaza seklinde ( kizartma asla)
Mantar
salam yagsiz
yesil cay istediginiz kadar
su istedigniz kadar
cay istediginiz kadar
kahve istediginiz kadar



asla yememeniz gerekenler

Sut ve sut urunleri
beyaz ve kepek ekmek
meyve asla bu diyetde asla yok
tursu asla yok
seker bal ve tatlandiricilar asla yok
tatli cikolata asla yok



diyetin puf noktalari --- ne kadar cok yerseniz o kadar cok kilo verirsiniz bunu unutmayin
yemekten 30 dk once su icilmeli ve ya yemekten 30 dk sonra asla yemekle su ayni anda icilmemeli
aksam 8 00 dan sonra asla yemek yememeli sadece ice bilirsiniz istediginiz kadar hemde
gunde en az 5 ogun yememelisiniz caniniz cekmese bile bu diyetde ne kadar yerseniz o kadar kilo verirsiniz


bu diyet yaptiktan sonra asla yeniden tekrarlamayin 2 ay aradan sonra aynisini yapa bilirisiniz eger diyeti bozduysaniz ve yeniden baslamak istiyorsaniz 1 hafta aradan sonra baslayin ...


Kizlar bu diyet size sacma gele bilir ama ben o haldeydim ki yapacak baska seyim kalmadi diyet cok zor gerekirse kusduracak tiksindirecek her gun haslanmis yumurta ve tavuk yemekten ama inanin ki annem sayesinde bunu basardim 10 gun benim icin bu sebzelerden cesit cesit yemekler hazirladi ki men bunalmim yapim diye ve her gun tartiya cikmadim bir basta bir de sonra ciktim inanin ki tam 8 kilo diyet esnasinda verdim ve diyeti yapali 1 sene oldu 1 kilo bile almadim diyet sonrasinda da vermeye basladim yapmadigim halde ... sadece 10 gun dayanacaksiniz ve sonuc inanin muhtesem ben ne diyetisyenim ne de uzman yani musteri toplamak icin reklam fln etmiyorum ben denedim faydasini gordum sizde deneyin istiyorum

Insallah faydasini gorursunuz sorulariniz olursa lutfen ozzelden yazin
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Sally84

millet Fistik görsün :P
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2012
361
2
merhaba, öncelikle sizi tebrik ederim :KK9: 10 gün icinde 8 kilo verip geri almamaniz süper ötesi

diyete gelince 4 gözle diyetinizi bekliyordum :KK53:
aksine bence cok saglikli bir diyet, ne diyor uzman doktorlar, az ve SIk yiyin, sana coook tesekkür ederim bu diyeti bizlerle paylastigin icin canim :KK16:
 

Sally84

millet Fistik görsün :P
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2012
361
2
rica etsem birde menülerini paylasirmisin, mesela nasil bir sebze yemegi? mesela Ispanak yemegi olurmu? :44:
 

Sally84

millet Fistik görsün :P
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2012
361
2
canim, bence arkadas aciklamasini yapmisti niye 1 hafta bekledigini ve dalga gecen o deyil malesef önyargida bulunan arkadaslardi :KK50:

o günler birebir takip etmistimde topigi....
 

YagmurunEllerii

Tarifsiz kederler içerisindeyim.
Kayıtlı Üye
7 Nisan 2010
8.816
450
İyi niyetli olduğu için kapanmıştı zaten konusu
İkinci üyelikten üyeliği silinebilirde şuanda
1 hafta bekleyip şimdiki gibi açabilirdi bence konusunu
 

Sally84

millet Fistik görsün :P
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2012
361
2
İyi niyetli olduğu için kapanmıştı zaten konusu
İkinci üyelikten üyeliği silinebilirde şuanda
1 hafta bekleyip şimdiki gibi açabilirdi bence konusunu
evet haklisin, ama bende onun yerinde olsaydim tekrar bu konuyu acmaya cekinirdim o kadar laflardan sonra :KK20:

onun bu cesaretinden dolayi tebrik ediyorum valla, sonucta bizler icin tekrar acmis oldu, herkes zayiflasin diye :KK8:
 

sevdaaz

Üye
Kayıtlı Üye
10 Mayıs 2012
18
9
evet cnmm daha once konu actim ama az beklemeniz lazim dedim ve bu yuzden siteden bloke ettiler niye anlamadim arkadasim deniyor ondaki sonucu da gorim ve paylasdim dedim ve oda aynen kilo verdi
 

sevdaaz

Üye
Kayıtlı Üye
10 Mayıs 2012
18
9
rica etsem birde menülerini paylasirmisin, mesela nasil bir sebze yemegi? mesela Ispanak yemegi olurmu? :44:


Olur cnm tabi ki suda hasla ve uzerine limon sik veya domates sogan sotele az hakiki zeytin yaginda ve ye az da limon sik okadar ben cogunlukla tavuk yemegi yedim yemegi dedigim hasladim yedim cok severim ama bazen tiksinmeme de sebep oldu ama iradem cok gucludur midem kalksada artik yedim cunki zayiflamayi kafama takmisdim
 
Yukarı Alt