Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Baby Cat

77.6/ 74.7 hedefe son 14.7⏳70 ✖65✖60✖
Kayıtlı Üye
20 Şubat 2016
1.435
5.987
Ben menümü yazayım bu saatten sonra asla bir şey yemem
Eşim 2 aydır çok çok yoğun çalışıyor, ilk defa dışarıya çıktık diyebilirim bu yüzden bugün azıcıkım kaçamak yapmış olabilirim :))

Menü
Sabah 04.00
Ekmeğin kabuğundan biraz,toplasan 2 dilim ekmek eder etmez
...
Öğle 12.00
1 bardak limonlu su
...
Ara , 17.00 civarı
Patates kızartması mc Donald s
....
Akşam 20.30
Yarım tabak bezelye.
Bir tabağa yeşil fasulye, yarısına tavuklu şehriye
...
Su: 1.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüş
 

Kimmik

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ağustos 2013
1.760
2.318
Menümü yazayim ben de, herkes yazmis. :)

Kahvalti (9 bucuk)
1 yumurta ile yesil kabakli omlet (detoks yaparim diye aldigim bir suru kabak var evde degerlendirmek icin ne yapacagimi sasirdim artik :) )
5 zeytin
1 salatalik

Ara (12)
1 kase karpuz

Öğlen (3)
2 kase kabakli havuclu yogurt corbasi
2 hurma

Aksam (5 bucuk)
2 dilim firinda tavuk
4 kasik patatesli patlicanli bulgur pilavi (sebzeleri kizartmadan yaptim)

Spor
100 squat
 

Yukarı Alt