Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Canevim

Bşlngç 77.3 güncel 71.2 i.hedef 70 s.hedef 65
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
23 Temmuz 2019
377
1.800
Herkese iyiakşamlar moni moni beni yarın için izin yazabilir misin eşim ameliyat oldu bugun hastanedeyiz yarın malum tartılamıcam haftaya bildirim yapsam olabilir mi acaba
Yarın için herkese bol bol eksiler diliyorum
Geçmiş olsun
 

nezesali

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
25 Ekim 2017
593
1.892
Iyi aksamlar canlar 🌸🌸
Sabah kahvaltiya davetliydim alnimin akiyla ciktim 😅
2 yumurta
peynir zeytin yesillik
1 zar buyuklugunde helva
1 catal patates kizartmasi
1 turk kahvesi

Ogleden snra 2 kasik pilav (oglumun artanlari )

Aksam 1 tabak bugday corbasi
1 hurma çayin yaninda

Eve yeni geldim suyu hizlandircam cok az ictim.
1 saat yuruyus /5000 adim
 

sara_28

umudum Umut bebeğim gel artık
Kayıtlı Üye
15 Ekim 2010
37.622
39.201
Herkese iyiakşamlar moni moni beni yarın için izin yazabilir misin eşim ameliyat oldu bugun hastanedeyiz yarın malum tartılamıcam haftaya bildirim yapsam olabilir mi acaba
Yarın için herkese bol bol eksiler diliyorum
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin eşine
 

sara_28

umudum Umut bebeğim gel artık
Kayıtlı Üye
15 Ekim 2010
37.622
39.201
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve yeşil biber
Peynir ve iki ceviz

Öğle
Bir tabak bulgurlu pırasa
Bir kase yoğurt

Ara
Bir tane cennet hurması
Üç tane brezilya cevizi

Akşam
Bir kase arpa şehriye çorbası
Fırında istavrit
Salata

Su 3.5 litre spor 15 dakika yürüyüş

moni moni 60kiloyum 60kiloyum
 
Yukarı Alt