Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81

Gncl K: 61.800 ilk hedef: 55.00 ;)
Pro Üye
29 Mayıs 2010
29.174
77.966
🎀🎀16 Mayıs 🎀🎀

🍅🍅Sabah 09:30🍅🍅
2 Domates
1 kk tulum peynir
Çay

🍅🍅Öğlen 13:00🍅🍅
5 yk barbunya
3 Domates 2 Salatalık

Ara
Türk kahvesi ikramlara hayır dedim :KK66:

🍅🍅Akşam 18:00🍅🍅
3 domates 2 salatalıktan peynırlı salata
1 parca pide 3 zeytin
1 hurma 3 badem
Çay

🍸🍸🍸 Su = 3 lt ,1 büyük kupa yeşilçay.
⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️ Spor =7000 adım
S sisyphos :KK66:
Cok guzel menü canim....
 

gulenyuzumsunsen

B.K=82 H.K=70 G.K=79.3...
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2015
8.825
20.663

ada81

Gncl K: 61.800 ilk hedef: 55.00 ;)
Pro Üye
29 Mayıs 2010
29.174
77.966
Bugün menü
Sahur
5 yk yogurt semizotlu

Iftar 19.43
1 kabagin yarisi karniyarik
3 yk karniyarik içi...
Semizotu salatasi
1 kucuk dilim börek


2 lt su içilecek... LAydLiNe LAydLiNe

45 dk eliptik yapıldı
60 dk tempolu yürüyüş yapıldı...
 

UstaM

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
6 Mayıs 2019
295
849
Afiyet olsun canim gayet guzel...
Bugun kabaktan karniyarik yapip yedim ayyy ne guzel oldu niye daha once yapmamisim... bundan sonra haftada bir gun menumde olur...:KK66:)
Tsm tarifini yazarmısın canım sana zahmet olmazsa
 
Yukarı Alt