Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım



caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
3.250
9.752
35
Merhabalar. Bende katılmak istiyorum. @obezzto arkadaşımdır. Yeniden katılalım dedik buraya geldik. Eğer ki sizde isterseniz buradayız artık:KK49:

Kendimi tanıtayım. Daha önceden 1.takımda kaptandım. O zamanlarda yüksek kilodan baya zayıflamıştım. Ama malesef hamilelik , doğum derken aldı kilolar başını gitti. En son sanırım 97.5 kilom. 39 yaşındayım. 2 buçuk yaşında bir oğlum var. 13 yıllık evliyim. Çalışıyorum.
Kaptanım hoşgeldin çok sevindim ben sana özelden yazdım baya oldu.
Yeniden 1.takım açılsın diye seaBahAR yeterince takımımız olduğunu söyledi.
 


SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Mart 2012
29.404
51.455


mochachocolate

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Eylül 2017
2.911
7.177
Eline sağlık galete unu koyuyorum az birşey.
Bu sefer direk kıyma olarak bıraktım. Uğraşamadım.

Ne güzel birşeyler isteyenleriniz var 🥰
Evet öylede güzel oluyor canım ama böyle yapınca şişirmiyor insanı daha hafif geliyor iyi yapmışsın böyle daha lezzetli bence😋🤗
 

caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
3.250
9.752
35
Merhabalar arkadaşlar bende daha önce buralardan gelip geçmiş bir tombişim, hayatımın rekor kilosundayım virüs sürecinde 115 olmuşum tekrar 2 li rakamlara inmek en büyük dileğim, 30 yaşındayım evliyim 1 kızım var şuan çalışmıyorum, bu zor zamanları kilo vererek güzel zamanlara dönüştürmeyi umut ediyorum ☺ Önceden hangi takımda olduğumu hatırlamıyorum çok uzun süre oldu
Canım hoş geldin.
1.takımda yarıştınmı? Nickin yabancı degil.
Bu içerde kalma işini + çevircez inşaallah
 

caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
3.250
9.752
35
Şöyle bi tespitim var.
Okulda nöbetçi oldugu gün okulumuz büyük baya 1400 ögrecimiz var.
Eve geldigimde 7 bin adım oluyordu.
Şimdi yürüyüş bandında 45 dk tempolu yürüdüm sadece 5 bin adım olmuş.
Öyle yavaş yürümüyorum nasıl terliyorum.

Yani bu evde kalma işi sadece yemekten kilo aldırmıyor.
 


Pinarbartu

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2020
1.296
4.520
27
Maşallah yemek işleri şahaneymiş. Ben bir kap yemek zor yapıyorum yıllardır.. ondan sonra da nasıl 100 kilo oldum.. yemek yapmayıp abur cubur yersem böyle oluyor..
bu arada sütlaçtan hiç hazetmiyorum yalnız olmadığıma çok sevindim..
spor işi güzelmiş, ben eskiden sıkı spor yapardım, gün de 3 kere spor salonuna gittiğim günler vardı, boşanmama ramak kalmıştı artık :) sonra pat hamile kaldım..
hep sporu bırakınca kilo aldım.. ama evde yapamayacağım gibi geliyor sporu.. deneyelim bakalım..
Bu arada bizim gibi taze kanlarla bu grubun en az 3 hafta birinci olması lazım 🤪
Akşam menüsünü sayayım..
bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği.. yersem yanına bir kase yoğurt ve bir iki tırtık makarna.. çünkü az önce karşı komşum el açması börek gönderdi 😍 ondan bissürü yedim.. 😫
Bööreek mi ne güzel komşu ooyle 😂
Merhabalar arkadaşlar bende daha önce buralardan gelip geçmiş bir tombişim, hayatımın rekor kilosundayım virüs sürecinde 115 olmuşum tekrar 2 li rakamlara inmek en büyük dileğim, 30 yaşındayım evliyim 1 kızım var şuan çalışmıyorum, bu zor zamanları kilo vererek güzel zamanlara dönüştürmeyi umut ediyorum ☺ Önceden hangi takımda olduğumu hatırlamıyorum çok uzun süre oldu
Hoşgeldin canım nick değişikliğin var mı peki
Ben bugün diyette değildim sonuçta yediklerimi yazmayayım değil mi 😂 ayıp olmasın
:KK70::KK70: yatin bekliyoruz güzel menülerini😁
 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Mart 2012
29.404
51.455
Şöyle bi tespitim var.
Okulda nöbetçi oldugu gün okulumuz büyük baya 1400 ögrecimiz var.
Eve geldigimde 7 bin adım oluyordu.
Şimdi yürüyüş bandında 45 dk tempolu yürüdüm sadece 5 bin adım olmuş.
Öyle yavaş yürümüyorum nasıl terliyorum.

Yani bu evde kalma işi sadece yemekten kilo aldırmıyor.
Nöbette yavaş tempoda hareket ediyorsun bantta daha çok efor harcıyorsun ondandır canım.
Bende alsam mi diyordum ama şuara alamam artık
 


diyetlikadn

🧘🏼‍♀️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Mart 2019
1.581
5.610
Ay çok teşekkür ederim çok tatlısın asla kaçmam mezun olmadan. İşin doğrusu sorumluluk aldım bir nevi kendi başıma olsam kilo veremediğim an hevesim kırılır ama burda sizinle birlikte sorumlu oldum ve vazgeçmeden devam edebiliyorum iyi ki burdayım azimliyim 💪
Evett canımm burası insana hem motivasyon sağlıyo hemde sorumluluk yüklüyo inşallah karantinadan birer fıstık olarak çıkçazz 😍😍
Tebrikler canım 50 yaptm içim bayıldı nedense hiç sevmiyorum ben bu hareketi ya
Yok ya ne ameliyatı 3 te çocukla.
Yengemin kızkardeşi yaptırdı geri aldı.
O ameliyat beyinde olmadıkça işe yaramıyor.
Benimde biri 2.sınıfta bide 4 yaşında ikizlerim 3 tane evladım var. (tüp bebekle çok ugraştım hemde en alası ölümlerden döndüm elhamdülillah Rabbım isteyen herkese nasip etsin hayırlı evlatlar)

Bende 70 ile hamile kaldım yattım kanamalı hamilelik 40 kg aldım. 90 kiloyum seninle yarışa hazırım.
Bi hormonal sorunun varmı?
Sağlıkla büyütün inşallah çocuklarınızı 🥰
Ama söylediğin çok iyi oldu Pinarbartu Pinarbartu kaptanımız birbirimizle eşleştirsene bizii yarışalımm
Ben bugün diyette değildim sonuçta yediklerimi yazmayayım değil mi 😂 ayıp olmasın
😂😂 Diyet dediğin pazartesi başlar 😂😂
 

Luluuu94

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Ağustos 2016
7.053
11.381
26
Evett canımm burası insana hem motivasyon sağlıyo hemde sorumluluk yüklüyo inşallah karantinadan birer fıstık olarak çıkçazz 😍😍


Tebrikler canım 50 yaptm içim bayıldı nedense hiç sevmiyorum ben bu hareketi ya

Sağlıkla büyütün inşallah çocuklarınızı 🥰
Ama söylediğin çok iyi oldu Pinarbartu Pinarbartu kaptanımız birbirimizle eşleştirsene bizii yarışalımm

😂😂 Diyet dediğin pazartesi başlar 😂😂
Eğlenceli bence ya çok yaptıysan eskiden bıkmış olabilirsin daha yapacaktım ama fırsat olmadı sonra da üşendim oturuyorum işte
 


caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
3.250
9.752
35
Nöbette yavaş tempoda hareket ediyorsun bantta daha çok efor harcıyorsun ondandır canım.
Bende alsam mi diyordum ama şuara alamam artık
Canım bende Pkos olduğu için illa yürüyüş diyorum.
Yürüyüş bandı çok yer kaplıyor epliktik daha az yer kaplıyor bide sanki daha hızlı yag yakıyor.
 




nefertityy

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
31 Temmuz 2012
2.661
6.805
Canım Bebegini güle güle büyüt inşaallah.
1.takımdaydın hatırladınmı?
Evet canım çok saol.. hatırladım tabi, döndüm geldim yine kürkçü dükkanına

Bööreek mi ne güzel komşu ooyle 😂

Hoşgeldin canım nick değişikliğin var mı peki

:KK70::KK70: yatin bekliyoruz güzel menülerini😁
O zaman ilk elin günahı olmaz deyip başlıyorum;
Sabah saat 9:00 gibi
1 yumurtadan domates soslu, 3-4 dilim sucuklu omlet, 3 tane siyah zeytin, 2 dilim ekmek, biraz avokadolu ezme( kızım için hazırlamıştım, o yemeyince tırtıkladım), 1 tatlı kaşığı bal
Öğle saat 13:00 gibi
1 kase domates çorbası, yarım dilim ekmek
Ara 15:00 gibi;
Ispanaklı peynirli börek bir porsiyon diyeyim
1 paket çokofest franbuazlı çikolata ( ev de çok zulam var, ne olacak onlar bilmiyorum
Akşam 19:30 gibi bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
2-3 çatal makarna
Yarım kase yoğurt
Salata

gün boyu 3lt su beşki geçmiştir de
Spor yok( kızı ayakta sallama ve oyun oynama sayılmıyorsa tabi, bir de bütün evi süpürme 😂)


Bugün
Kahvaltı omlet peynir 7 zeytin 1 dilim ekmek
Ara 1 portakal 6 badem
Akşam 6 köfte salata 1 bardak ayran
2 lt su
maşallah, afiyet olsun.. köfte ve ayran demir emilimi konusunda çok sıkıntılı, faydalı gibi görünen ama birarada bizim depomuzdan çalan yiyecekler..karışmak gibi algılansın istemem 🥰 bir ara tüm bunlarla kafayı bozmuştum

Bugün kahvaltı 11.30
Soganlı 1 dilim pastırmalı 2 yum, biraz peynir, 3 ceviz yeşillik, salatalık

Akşam 17,30
1 kase karalahana çorbası, fırında köfte ayran salata

Ara 20.00
1 kuru kayısı, biraz fındık

55 dk tempolu yürüyüş
2 litre su, 1 kupa yeşil limonlu çay
Akşam araöğününü daha erken yapsan mükemmel olacakmış 🥰🥰🥰
 

Pinarbartu

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2020
1.296
4.520
27
Evett canımm burası insana hem motivasyon sağlıyo hemde sorumluluk yüklüyo inşallah karantinadan birer fıstık olarak çıkçazz 😍😍


Tebrikler canım 50 yaptm içim bayıldı nedense hiç sevmiyorum ben bu hareketi ya

Sağlıkla büyütün inşallah çocuklarınızı 🥰
Ama söylediğin çok iyi oldu Pinarbartu Pinarbartu kaptanımız birbirimizle eşleştirsene bizii yarışalımm

😂😂 Diyet dediğin pazartesi başlar 😂😂
Kuzu ayarliyayim ben onu herkesi kilosu esit biriyle eslestirwyim rekabet iyidir 🥳
Evet canım çok saol.. hatırladım tabi, döndüm geldim yine kürkçü dükkanına



O zaman ilk elin günahı olmaz deyip başlıyorum;
Sabah saat 9:00 gibi
1 yumurtadan domates soslu, 3-4 dilim sucuklu omlet, 3 tane siyah zeytin, 2 dilim ekmek, biraz avokadolu ezme( kızım için hazırlamıştım, o yemeyince tırtıkladım), 1 tatlı kaşığı bal
Öğle saat 13:00 gibi
1 kase domates çorbası, yarım dilim ekmek
Ara 15:00 gibi;
Ispanaklı peynirli börek bir porsiyon diyeyim
1 paket çokofest franbuazlı çikolata ( ev de çok zulam var, ne olacak onlar bilmiyorum
Akşam 19:30 gibi bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
2-3 çatal makarna
Yarım kase yoğurt
Salata

gün boyu 3lt su beşki geçmiştir de
Spor yok( kızı ayakta sallama ve oyun oynama sayılmıyorsa tabi, bir de bütün evi süpürme 😂)




maşallah, afiyet olsun.. köfte ve ayran demir emilimi konusunda çok sıkıntılı, faydalı gibi görünen ama birarada bizim depomuzdan çalan yiyecekler..karışmak gibi algılansın istemem 🥰 bir ara tüm bunlarla kafayı bozmuştum


Akşam araöğününü daha erken yapsan mükemmel olacakmış 🥰🥰🥰
Yani pek diyetlik değil tabi 🥳😂😂
 


Pinarbartu

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2020
1.296
4.520
27
Bende menumu yazayim hep unutuyorum

Sabah 1yumurta 2 dilim ekmek zeytin peynir çay
Öğle 1dilim kek 1 kase corba
Akşam 1 kase çorba tavuklu bezelye yemeği 3 kaşık pilav ayran salata

Şu çok icemedim bugün ama çok hareket ettim temizlik fln baya yoruldum yarın yeni güne bismillah diyoruz herkese iyi geceler kizlar ,❤
 


derinsu06

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2013
2.348
5.267
Hoşgeldin canım
Hoşbulduk canım
@ApriL_2007 hoşgeldin aramıza canım


Keşke geç olmadan söyleseydin canım

Hoşgeldin canım kısa sürede hedefine varırsın inşallah 🥰
Hoşbulduk canım inş
Aynen güzel olur yanına salata.

Hoş geldin canım.
Burda hep birlikte veririz kilolarımızı
Hoşbulduk inş canım
Canım hoş geldin.
1.takımda yarıştınmı? Nickin yabancı degil.
Bu içerde kalma işini + çevircez inşaallah
Evet en son 1 takımdaydım galiba :)
Bööreek mi ne güzel komşu ooyle 😂

Hoşgeldin canım nick değişikliğin var mı peki

:KK70::KK70: yatin bekliyoruz güzel menülerini😁
[/QUOTE]
Hoşbulduk canım hayır nickim aynı
 

derinsu06

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2013
2.348
5.267
Öğleden sonra aranıza katılmaya karar verdiğim için
Sabah ne desem yalan olur şimdi :) ne bulduysam yedim hatta 2 lavaştan pizza filan yaptım yanında şekerli çay :KK43:
Öğlen 2 gofret yedim yemek yerine kahvaltıyı geç yapmıştım
Akşam çeyrek ekmek arasına kavrulmuş kıyma 1 kase salata ve 1 bardak ayran tükettim, normalde yarım ekmek kesin yerdim ama bir yerden başlamak lazım diye kendimceo_Oçeyrek ekmek yedim
Bugün öğleden sonra aldığım için kararı biraz kötü seçimler farkındayım ama yarın daha dikkatli beslenirim umarım

spor bugün yok yarın eliptik başlamayı düşünüyorum