• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Mart 2012
29.394
51.436
Canım bende Pkos olduğu için illa yürüyüş diyorum.
Yürüyüş bandı çok yer kaplıyor epliktik daha az yer kaplıyor bide sanki daha hızlı yag yakıyor.
çocuk odam var bazayı atıp dolap yaptırmak istiyorum. normalde bu sene tatilden kısıp evi tadilata sokmak istiyordum ama hepsi birden hyal oldu o zaman yürüyüş band alacaktık zaten yoga merakım da var boş oda işime gelir yani .
 

siderolites

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2012
4.730
3.509
kızlar naber ben şimdi kahvaltı yaptım evde hiç sebze yok dün eşim 3 market gezdi yok yok , ev hep baklagil karbonhidrat. bana yapılabilecek yemek örnekleri verir misiniz? @nefertityy yeşil mercimek diyordun onun tarifini yollar mısın ben hiç erişteli yapmadım ama akşam için iyi bir öneri çocuklara da börek yaparım olmazsa.yarın pazar var olmazsa eşimi göndereceğim eldiiven ve maske ile
 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Mart 2012
29.394
51.436
kızlar naber ben şimdi kahvaltı yaptım evde hiç sebze yok dün eşim 3 market gezdi yok yok , ev hep baklagil karbonhidrat. bana yapılabilecek yemek örnekleri verir misiniz? @nefertityy yeşil mercimek diyordun onun tarifini yollar mısın ben hiç erişteli yapmadım ama akşam için iyi bir öneri çocuklara da börek yaparım olmazsa.yarın pazar var olmazsa eşimi göndereceğim eldiiven ve maske ile
Evde yoğurt var mı ? varsa 3 yk dövme 4 yk yoğurt / 3 yk yeşil mericmek 4 yk yoğurt yapabilirsin içine baharat ekleyebilirsin. diyetisyenim bunu 1 öğün olarak vermişti. tok tutmuyor ama açta kalmıyorsun.

Günaydın 14.takım. Herkese mutlu günler ve mutlu bir hafta diliyorum :KK68:
günayın canım iyi haftalar
Kızlar bugün tartılıyormusunuz ?
ben tartılmadım wcden dolayı ama tartı kontrol günümüz
 
Yukarı Alt