2. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Akrrep

Nirvana
Pro Üye
8 Ağustos 2008
31.257
27.772
Menü

Sabah
Yok

Öğle 13:30
3 zeytin
1 çatal peynir
Çay

Akşam 16:30
3 kaşık taze fasulye
1 kaşık bulgur pilavı
Turp yeşil soğan

Su
2 litre

Spor
1 saat yürüyüş


Bugün canım bişi istemedi. Akşam da anneme uğramıştım onun zoru ile yedim.
Dün sabah 71,8 i gördüm şükür tartıda. Yeşil çayın ve karışık bitki çayının faydaları. Ödem gidiyor.. Bi ayağım hep wc de oldu dün ve bugün. Bu sabah tartılmadım. Düşmüştür umarım.
 

_happy_mom_

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2018
525
1.569
Menü

Sabah
Yok

Öğle 13:30
3 zeytin
1 çatal peynir
Çay

Akşam 16:30
3 kaşık taze fasulye
1 kaşık bulgur pilavı
Turp yeşil soğan

Su
2 litre

Spor
1 saat yürüyüş


Bugün canım bişi istemedi. Akşam da anneme uğramıştım onun zoru ile yedim.
Dün sabah 71,8 i gördüm şükür tartıda. Yeşil çayın ve karışık bitki çayının faydaları. Ödem gidiyor.. Bi ayağım hep wc de oldu dün ve bugün. Bu sabah tartılmadım. Düşmüştür umarım.
Bende eksi goruyorum cumaya bomba gibi gelicem.insallah
 

_happy_mom_

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2018
525
1.569
Sali menu
Kahvalti 8:00 haslanmis yumurta peynir salatalik 2 ceviz
Ögle 1:30 Firinda sebze yemegi biraz yogirt
Aksam 6:00 7 hurma biraz yogurt
2.5 litre su
Yesil cay 2
Maydanoz kuru 1 bardak
Spor 1 saat yuruyus
150 squat
Squat plank mekik 1 ci gun tamam
 

_happy_mom_

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2018
525
1.569
Carsanba menu
Kahvalti sahanda 2 adet yumurta salatalik 2 ceviz 3 badem.kayisi kurusu2 adet
Ogle Haslanmis sebze salatasi az yagli
Aksam 7 hurma 1 kase yogurt
Su 3 litre
Yesil cay 2 bardak
Maydanoz kuru 1 bardak
Spor
2 saat yuruyus
Squat plank mekik 2 ci gun tamam.
 

_happy_mom_

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2018
525
1.569
Dun cok yogundum arada giriyodum ama yazamadim. Bugunde annemlerdeyim ordan yazarim.
Yarin cuma yarinda gidecegim yerler var bu hafta nedense cok yogun geciyor. Onumuzdeki hafta evden cikmicam :) cumarteside kucuk bir tatil kacamagi yapalim diyoruz bakalim kismet. Enerjim bitmis durumda :KK43:
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.121
29.757
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Yukarı Alt