3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
587
selam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
 
Son düzenleme:

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
selam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
selam canım, öncelikle tebrik ederim, maşallah süper kilo vermişsin.
kb diyeti nedir açıklar mısın, neler yedin içtin neler yaptın paylaşırsan sevinirim
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
587
selam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim:KK68:
 

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
selam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim:KK68:
sağol canım cevabın için, bende 2.doğumdaki kilolarımla duruyorum, bebiş 1 yaşını geçti veremedim, benim gıda intoleransım da var maya ve patatese karşı, alanım gittikçe daralıyor bu yüzden (peynir yoğurt yesem 1 kilo ödem yapıyor parmağıma yüzükler girmiyor bir gecede), hevesimi de kaybettim ama bu halimi de kabul edemiyorum, depresyondayım desem yeri yani.boyum 172 kilom 74.spora da vakit bulamıyorum, sen spor yapmış mıydın, sporla desteklemeye gerek var mı? sence ben de 13 kiloyu kaç ayda veririm?
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
587
yok ben spor yapmadim hic. zaten sevmiyorum. yuruyus yap. ev isi yap. miniklerin arkasinda kostur yeterli..13 kiloyu tam 1 ayda verirsin. garanti. sen basla, ilk hafta 5 kiloya yakin kaybediyosun. sonraki haftalar yavasliyor. ilk hafta odemler falan cikiyor. incelme oldugu icin gaza geliyo insan. istedigin her seyi puana gore yiyebilirsin.
 

ervaamm

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Şubat 2015
800
499
:KK57::KK57: yeminle şoktayım kız sen 17 kiloyu nası verdin ilk ayda
:KK52:valla saygıyla eğiliyorum önünde bakıyorum hemen google bacıma yaptığın diyete bende başlıyorum:KK36:
 

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
yok ben spor yapmadim hic. zaten sevmiyorum. yuruyus yap. ev isi yap. miniklerin arkasinda kostur yeterli..13 kiloyu tam 1 ayda verirsin. garanti. sen basla, ilk hafta 5 kiloya yakin kaybediyosun. sonraki haftalar yavasliyor. ilk hafta odemler falan cikiyor. incelme oldugu icin gaza geliyo insan. istedigin her seyi puana gore yiyebilirsin.
tam da aradığım gaz :KK73::KK9:
ben şimdi 50 yi geçmeyecek kadar listeyi hazırlayayım, pazartesi başlayayım.
sana rapor veririm canım, sağolasın , inşallah vesile olursun bol bol dua edeceğim sana :KK36:
 

yaramaz1212

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Şubat 2014
171
97
Tebrik ederim .süper bir başarı.
Rica etsem neler yediginizden bahseder misiniz.
Peynir süt vs ürünleri yağsız mı yediniz.ben eşime başlattım.
Ama peynir vs urunleri yağsız yemiyor. fakat 50 kb geçmiyor dogru yoldamiyiz.
4 gunde 2 kilo verdi
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
587
tam da aradığım gaz :KK73::KK9:
ben şimdi 50 yi geçmeyecek kadar listeyi hazırlayayım, pazartesi başlayayım.
sana rapor veririm canım, sağolasın , inşallah vesile olursun bol bol dua edeceğim sana :KK36:
evet canim gunluk yaz, o zaman motive oluyosun. hadi basarilar sana. gramlari dogru tut ama. 50 yi sakin gecme
 
Yukarı Alt