3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
selam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
 
Son düzenleme:

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
selam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
selam canım, öncelikle tebrik ederim, maşallah süper kilo vermişsin.
kb diyeti nedir açıklar mısın, neler yedin içtin neler yaptın paylaşırsan sevinirim
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
selam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim:KK68:
 

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
selam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim:KK68:
sağol canım cevabın için, bende 2.doğumdaki kilolarımla duruyorum, bebiş 1 yaşını geçti veremedim, benim gıda intoleransım da var maya ve patatese karşı, alanım gittikçe daralıyor bu yüzden (peynir yoğurt yesem 1 kilo ödem yapıyor parmağıma yüzükler girmiyor bir gecede), hevesimi de kaybettim ama bu halimi de kabul edemiyorum, depresyondayım desem yeri yani.boyum 172 kilom 74.spora da vakit bulamıyorum, sen spor yapmış mıydın, sporla desteklemeye gerek var mı? sence ben de 13 kiloyu kaç ayda veririm?
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
yok ben spor yapmadim hic. zaten sevmiyorum. yuruyus yap. ev isi yap. miniklerin arkasinda kostur yeterli..13 kiloyu tam 1 ayda verirsin. garanti. sen basla, ilk hafta 5 kiloya yakin kaybediyosun. sonraki haftalar yavasliyor. ilk hafta odemler falan cikiyor. incelme oldugu icin gaza geliyo insan. istedigin her seyi puana gore yiyebilirsin.
 

ervaamm

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Şubat 2015
800
499
:KK57::KK57: yeminle şoktayım kız sen 17 kiloyu nası verdin ilk ayda
:KK52:valla saygıyla eğiliyorum önünde bakıyorum hemen google bacıma yaptığın diyete bende başlıyorum:KK36:
 

valentina_veta

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2010
618
501
yok ben spor yapmadim hic. zaten sevmiyorum. yuruyus yap. ev isi yap. miniklerin arkasinda kostur yeterli..13 kiloyu tam 1 ayda verirsin. garanti. sen basla, ilk hafta 5 kiloya yakin kaybediyosun. sonraki haftalar yavasliyor. ilk hafta odemler falan cikiyor. incelme oldugu icin gaza geliyo insan. istedigin her seyi puana gore yiyebilirsin.
tam da aradığım gaz :KK73::KK9:
ben şimdi 50 yi geçmeyecek kadar listeyi hazırlayayım, pazartesi başlayayım.
sana rapor veririm canım, sağolasın , inşallah vesile olursun bol bol dua edeceğim sana :KK36:
 

yaramaz1212

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Şubat 2014
171
97
30
Tebrik ederim .süper bir başarı.
Rica etsem neler yediginizden bahseder misiniz.
Peynir süt vs ürünleri yağsız mı yediniz.ben eşime başlattım.
Ama peynir vs urunleri yağsız yemiyor. fakat 50 kb geçmiyor dogru yoldamiyiz.
4 gunde 2 kilo verdi
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
tam da aradığım gaz :KK73::KK9:
ben şimdi 50 yi geçmeyecek kadar listeyi hazırlayayım, pazartesi başlayayım.
sana rapor veririm canım, sağolasın , inşallah vesile olursun bol bol dua edeceğim sana :KK36:
evet canim gunluk yaz, o zaman motive oluyosun. hadi basarilar sana. gramlari dogru tut ama. 50 yi sakin gecme
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
Tebrik ederim .süper bir başarı.
Rica etsem neler yediginizden bahseder misiniz.
Peynir süt vs ürünleri yağsız mı yediniz.ben eşime başlattım.
Ama peynir vs urunleri yağsız yemiyor. fakat 50 kb geçmiyor dogru yoldamiyiz.
4 gunde 2 kilo verdi
evet birakin yagli yesin.zaten her seyi yagsiz yerse bagirsaklarda problem olusur. kabizlik ceker. yagdan hic korkmayin. ben simdi tekrar pus noktalarini yaziyorum.
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
kizlar bi de yardimci olan araclari soyleyeyim. yesil kahve zencefilli. en ucuz marka da olur farketmez. benim gibi 20-30 kilo vermek isteyen gunluk 3 fincan, 10 kiloya kadar vermek isteyen gunluk 2 fincan iscin. kabizligi ortadan kaldirdigi icin, yediklerimiz tuvalete gidiyo direk. yemekten once 2 cay kasigi 60 gramlik suya katip ice bilirsiniz. turk kahvesi gibi pisire de bilirsiniz. tatladirici kata bilirsiniz. tadi o kadar berbat ki istah gidiyor. bi de gunluk 2 fincan yesil cay, 1 dilim limonla. odemleri atiyo o da. cok hizli kilo verdiriyor bunlar ayni anda. ben tatlandirici bol bol kullandim her seyde. ve benim diyet cok keyifli oldu. niye derseniz. ben cikolata da yedim,dondurma da. cips de. yeri geldi ekmek yedim. yani kismadim. gunluk yediklerinizi yiyince sizler vitamin kaybi falan da yasamiyosunuz. diyelim ben nestle hastasiyim.. o cikolatanin 100 graminda 50 kb var. 50 gramindan 25 kb mi aliyodum(nerdeyse yarim paket yapiyo). diger 25 i de baska seyden aliyodum.yine zevkaldigim seyden. yumurta, tavuk gibi seyleri de ya firin,ya kizartma yapip yiyodum. bunlar zaten sifir puan. doyuyosun yani. ac kalman imkansiz.meyve zaten sevmem.yazin erik, karpuz, cilek yerim. e yazin cikolata yenilmiyo zaten. meyveleri de cikolata gibi puanlayip yiyodum. kesinlikle kendinize yasaklamayin hic bi seyi.hayatdan neden zevk aliyosaniz,devam edin. obur turlu zaten cekilmiyo diyet.isvec diyetinden tut her seyi denedim.hem mutsuz oluyodum. hem de sonra geri aliyodum. bu diyetde bakiyorum , egerse 3 kilo falan gelmisse,3 gunlukyapiyorum diyetimi hemen gidiyor. kolay gelsin :KK25:
 

2KediAnnesi

Guru
Pro Üye
15 Aralık 2013
14.961
34.015
KB deneyimleri sayfasına baktım guzel bir diyete benziyor ama surayı anlamadım.
Orda en fazla 2 hafta yapabilirsiniz yazıyor siz 3ay devamlımı yaptınız?
 

yaramaz1212

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Şubat 2014
171
97
30
Benim kabızlık sorunum yok.yesil kahveyi kullanmasam olurmu.benim insülin direncim var ilac kullanıyorum. O ilac malesef feci isal yapiyo.korkarak yarım alıyorum aldıktan yarım saat sonra tuvaletten çıkamıyorum. Bu yüzden ilacı düzensiz kullanıyorum. Fark ettiğim bişey var bu hastalığa protein ağırlıklı beslenmek iyi geliyor
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
595
bi de gece bile yiye bilirsiniz. ben kahvalti etmem. sevmem. yillardir boyle. ogleye dogru aciktigimda kahvemi iciyodum. yesil cayimi iciyodum. arkasindan 5 tane yumurta kizartiyodum. ay evet 5 tane yalnis duymadiniz. ekmeksiz doymuyodum yapcak bi sey yok. bu yumurtayi menemen de yapabilirsiniz.puana gore yani.sadece yumurta olunca, yanina salatalik(4), domates(6puan) dogruyodum. yesillikler falan. salata yapiyodum yani. mideye indiriyodum. aksama dogru yesil cayimi aliyodum, yarim paket cikolata. aksam 10 a dogru acikinca beyaz peynir , tavuk kizartmasi, zero kola . 40 puana yaklasiyodu. gordugunuzgibi ye ye bitmiyo puan :KK70:
 

2KediAnnesi

Guru
Pro Üye
15 Aralık 2013
14.961
34.015
kizlar bi de yardimci olan araclari soyleyeyim. yesil kahve zencefilli. en ucuz marka da olur farketmez. benim gibi 20-30 kilo vermek isteyen gunluk 3 fincan, 10 kiloya kadar vermek isteyen gunluk 2 fincan iscin. kabizligi ortadan kaldirdigi icin, yediklerimiz tuvalete gidiyo direk. yemekten once 2 cay kasigi 60 gramlik suya katip ice bilirsiniz. turk kahvesi gibi pisire de bilirsiniz. tatladirici kata bilirsiniz. tadi o kadar berbat ki istah gidiyor. bi de gunluk 2 fincan yesil cay, 1 dilim limonla. odemleri atiyo o da. cok hizli kilo verdiriyor bunlar ayni anda. ben tatlandirici bol bol kullandim her seyde. ve benim diyet cok keyifli oldu. niye derseniz. ben cikolata da yedim,dondurma da. cips de. yeri geldi ekmek yedim. yani kismadim. gunluk yediklerinizi yiyince sizler vitamin kaybi falan da yasamiyosunuz. diyelim ben nestle hastasiyim.. o cikolatanin 100 graminda 50 kb var. 50 gramindan 25 kb mi aliyodum(nerdeyse yarim paket yapiyo). diger 25 i de baska seyden aliyodum.yine zevkaldigim seyden. yumurta, tavuk gibi seyleri de ya firin,ya kizartma yapip yiyodum. bunlar zaten sifir puan. doyuyosun yani. ac kalman imkansiz.meyve zaten sevmem.yazin erik, karpuz, cilek yerim. e yazin cikolata yenilmiyo zaten. meyveleri de cikolata gibi puanlayip yiyodum. kesinlikle kendinize yasaklamayin hic bi seyi.hayatdan neden zevk aliyosaniz,devam edin. obur turlu zaten cekilmiyo diyet.isvec diyetinden tut her seyi denedim.hem mutsuz oluyodum. hem de sonra geri aliyodum. bu diyetde bakiyorum , egerse 3 kilo falan gelmisse,3 gunlukyapiyorum diyetimi hemen gidiyor. kolay gelsin :KK25:
Birde diyelim listede olmayan bişeyi yememiz gerekti. Puanını nerden öğrenebiliriz?