• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
590
Tebrik ederim .süper bir başarı.
Rica etsem neler yediginizden bahseder misiniz.
Peynir süt vs ürünleri yağsız mı yediniz.ben eşime başlattım.
Ama peynir vs urunleri yağsız yemiyor. fakat 50 kb geçmiyor dogru yoldamiyiz.
4 gunde 2 kilo verdi
evet birakin yagli yesin.zaten her seyi yagsiz yerse bagirsaklarda problem olusur. kabizlik ceker. yagdan hic korkmayin. ben simdi tekrar pus noktalarini yaziyorum.
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
590
kizlar bi de yardimci olan araclari soyleyeyim. yesil kahve zencefilli. en ucuz marka da olur farketmez. benim gibi 20-30 kilo vermek isteyen gunluk 3 fincan, 10 kiloya kadar vermek isteyen gunluk 2 fincan iscin. kabizligi ortadan kaldirdigi icin, yediklerimiz tuvalete gidiyo direk. yemekten once 2 cay kasigi 60 gramlik suya katip ice bilirsiniz. turk kahvesi gibi pisire de bilirsiniz. tatladirici kata bilirsiniz. tadi o kadar berbat ki istah gidiyor. bi de gunluk 2 fincan yesil cay, 1 dilim limonla. odemleri atiyo o da. cok hizli kilo verdiriyor bunlar ayni anda. ben tatlandirici bol bol kullandim her seyde. ve benim diyet cok keyifli oldu. niye derseniz. ben cikolata da yedim,dondurma da. cips de. yeri geldi ekmek yedim. yani kismadim. gunluk yediklerinizi yiyince sizler vitamin kaybi falan da yasamiyosunuz. diyelim ben nestle hastasiyim.. o cikolatanin 100 graminda 50 kb var. 50 gramindan 25 kb mi aliyodum(nerdeyse yarim paket yapiyo). diger 25 i de baska seyden aliyodum.yine zevkaldigim seyden. yumurta, tavuk gibi seyleri de ya firin,ya kizartma yapip yiyodum. bunlar zaten sifir puan. doyuyosun yani. ac kalman imkansiz.meyve zaten sevmem.yazin erik, karpuz, cilek yerim. e yazin cikolata yenilmiyo zaten. meyveleri de cikolata gibi puanlayip yiyodum. kesinlikle kendinize yasaklamayin hic bi seyi.hayatdan neden zevk aliyosaniz,devam edin. obur turlu zaten cekilmiyo diyet.isvec diyetinden tut her seyi denedim.hem mutsuz oluyodum. hem de sonra geri aliyodum. bu diyetde bakiyorum , egerse 3 kilo falan gelmisse,3 gunlukyapiyorum diyetimi hemen gidiyor. kolay gelsin :KK25:
 

2KediAnnesi

Guru
Pro Üye
15 Aralık 2013
14.962
34.014
KB deneyimleri sayfasına baktım guzel bir diyete benziyor ama surayı anlamadım.
Orda en fazla 2 hafta yapabilirsiniz yazıyor siz 3ay devamlımı yaptınız?
 

yaramaz1212

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Şubat 2014
171
97
Benim kabızlık sorunum yok.yesil kahveyi kullanmasam olurmu.benim insülin direncim var ilac kullanıyorum. O ilac malesef feci isal yapiyo.korkarak yarım alıyorum aldıktan yarım saat sonra tuvaletten çıkamıyorum. Bu yüzden ilacı düzensiz kullanıyorum. Fark ettiğim bişey var bu hastalığa protein ağırlıklı beslenmek iyi geliyor
 

pegasus85

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2011
802
590
bi de gece bile yiye bilirsiniz. ben kahvalti etmem. sevmem. yillardir boyle. ogleye dogru aciktigimda kahvemi iciyodum. yesil cayimi iciyodum. arkasindan 5 tane yumurta kizartiyodum. ay evet 5 tane yalnis duymadiniz. ekmeksiz doymuyodum yapcak bi sey yok. bu yumurtayi menemen de yapabilirsiniz.puana gore yani.sadece yumurta olunca, yanina salatalik(4), domates(6puan) dogruyodum. yesillikler falan. salata yapiyodum yani. mideye indiriyodum. aksama dogru yesil cayimi aliyodum, yarim paket cikolata. aksam 10 a dogru acikinca beyaz peynir , tavuk kizartmasi, zero kola . 40 puana yaklasiyodu. gordugunuzgibi ye ye bitmiyo puan :KK70:
 

2KediAnnesi

Guru
Pro Üye
15 Aralık 2013
14.962
34.014
kizlar bi de yardimci olan araclari soyleyeyim. yesil kahve zencefilli. en ucuz marka da olur farketmez. benim gibi 20-30 kilo vermek isteyen gunluk 3 fincan, 10 kiloya kadar vermek isteyen gunluk 2 fincan iscin. kabizligi ortadan kaldirdigi icin, yediklerimiz tuvalete gidiyo direk. yemekten once 2 cay kasigi 60 gramlik suya katip ice bilirsiniz. turk kahvesi gibi pisire de bilirsiniz. tatladirici kata bilirsiniz. tadi o kadar berbat ki istah gidiyor. bi de gunluk 2 fincan yesil cay, 1 dilim limonla. odemleri atiyo o da. cok hizli kilo verdiriyor bunlar ayni anda. ben tatlandirici bol bol kullandim her seyde. ve benim diyet cok keyifli oldu. niye derseniz. ben cikolata da yedim,dondurma da. cips de. yeri geldi ekmek yedim. yani kismadim. gunluk yediklerinizi yiyince sizler vitamin kaybi falan da yasamiyosunuz. diyelim ben nestle hastasiyim.. o cikolatanin 100 graminda 50 kb var. 50 gramindan 25 kb mi aliyodum(nerdeyse yarim paket yapiyo). diger 25 i de baska seyden aliyodum.yine zevkaldigim seyden. yumurta, tavuk gibi seyleri de ya firin,ya kizartma yapip yiyodum. bunlar zaten sifir puan. doyuyosun yani. ac kalman imkansiz.meyve zaten sevmem.yazin erik, karpuz, cilek yerim. e yazin cikolata yenilmiyo zaten. meyveleri de cikolata gibi puanlayip yiyodum. kesinlikle kendinize yasaklamayin hic bi seyi.hayatdan neden zevk aliyosaniz,devam edin. obur turlu zaten cekilmiyo diyet.isvec diyetinden tut her seyi denedim.hem mutsuz oluyodum. hem de sonra geri aliyodum. bu diyetde bakiyorum , egerse 3 kilo falan gelmisse,3 gunlukyapiyorum diyetimi hemen gidiyor. kolay gelsin :KK25:
Birde diyelim listede olmayan bişeyi yememiz gerekti. Puanını nerden öğrenebiliriz?
 
Yukarı Alt