• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
41.679
145.330
Tam mevsiminde ...

Kiraz demiş ki ; beni yiyen sapım gibi olsun :KK49::KK49::KK49:

50 gr . ı yaklaşık bir avuç dolusu kiraz sadece 32 kalori .

Ve faydalı bir karbonhidrat kaynağı . Kalsiyum ve potasyum açısından oldukça zengin kiraz , idrar söktürücü özelliği dışında ; bağırsakları hareketlendirir.Diyet sırasında sık sık yaşadığımız kabızlık sorununa iyi bir çözümdür.



KİRAZ DİYETİ


Sabah

2 bardak ılık su

1 su bardağı kadar kiraz

Kahvaltı

100 gr. peynir

1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün

Yarım litre su

1 su bardağı kadar kiraz

Öğle

Peynirli salata

1 dilim çavdar ekmeği

Ayran

Ara Öğün

Yarım litre su

1 su bardağı kadar kiraz

İkindi

Yarım litre su

Yağsız peynirli tost

Akşam

4 kaşık zeytinyağlı sebze

1 kase yoğurt

Yağsız salata

Yatmadan önce ara öğün

Yarım litre su

2 su bardağı kadar kiraz
 

Yukarı Alt