• Korona Virus羹nden korunman覺n 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla s覺k s覺k y覺kay覺n!
    2- Dirseinizin i癟 taraf覺na 繹ks羹r羹n!
    3- Y羹z羹n羹ze dokunmay覺n!
    4- Dier insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsan覺z evde kal覺n! 184 aray覺n!
    5.b- Zorunlu bir durum olmad覺k癟a evden 癟覺kmay覺n!

3 g羹nl羹k kabak detoksum

cool_lime

..
Kay覺tl覺 ye
23 Haziran 2018
2.212
4.633
Merhabalar Bug羹n kabak detoksumun 3.g羹n羹.

1.g羹n:66.6
2.g羹n: 65.5
3.g羹n: 64.8

Bug羹n son g羹n羹m biti kilomu yar覺n sabah payla覺cam ama beklentimin 羹zerinde bir performans oldu.:)
Genelde de severek yapt覺覺m yourtlu kabak salatas覺n覺 k羹r olarak g繹r羹nce hemen atlad覺m tabi :KK70:

Beslenme d羹zenim u ekilde oldu

Sabahlar覺
1 halanm覺 yumurta
S羹zme peynir yeillik

le ve akam ise tek 繹羹n i癟in 2 kaba覺 rende veya soyacak yard覺m覺yla doruyoruz. Ben soyacakla uzun eritler yapt覺m makarna gibi oluyo diye. Yas覺z tavada soteliyoruz hemen su sal覺yo zaten.zerine 3 veya 4 ka覺k yourt ben yourda dere otu kar覺t覺rd覺m sar覺msakla d繹kt羹m istediiniz baharat覺 d繹kebilirsiniz tuz hari癟.birde cevizde kullanabilirsiniz.
Sabah ve 繹le aras覺 2 porsiyon meyve aras覺 var ama ben ge癟 kahvalt覺 ettiim i癟in gerek duymad覺m. Ekstra olarak suyu bol t羹kettim sirkeli su zaten hayat rutinim herg羹n i癟iyorum. Memnun kald覺m bu detokstan b羹t羹n iliim gitti 15 g羹n sonra tekrar yap覺cam
 
Yukar覺 Alt