• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

4 Ayda 17 Kilo

YagmurunKizi

Üye
Kayıtlı Üye
25 Ocak 2020
123
42
Merhabalar...
Ocak ayında en son 92 kiloyu görmüş biri olarak (daha önce 9lu sayıları görmemiştim sanırım o hırs yaptırdı) ani bir kararla ekmek, çikolata, pilav, makarnayı bir hışımla hayatımdan çıkardım.
O dönem çalıştığım için sabahları karatay tarzı besleniyordum, öğlen ise iş yerinde ne çıkarsa ekmeksiz, pilavsız yiyiyordum. Akşamları sadece salata vb şeyler bazende yemiyordum. Böyle böyle karantina sürecine kadar 80-81 civarına geldim. Karantina boyunca da biraz evde hareket biraz dikkat ederek şu an tam 75 kiloyum. Boyum 1.69 ama yolum hala uzun bir 10 kilo daha vermek istiyorum. Bu süreçte tek şikayetçi olduğum şey spor çok yapamadığım için baldır kısmım ve kollarım yumuşak ama sıkı değil. Onun dışında vücudum güzel inceldi. Bu süreç geçince belki inceltici paketlerden alıp o bölgeleri sıkılaştırabilirim. Birde bu süreçte aslında yapmamam gereken ama yaptıgım neler oldu? 3-4 defa kriz geçirir gibi yedim ama midem küçüldüğü için o kadar rahatsız oldum ki sonuç kusmalarla bitti. Bu istekten son yemeğin rahatsız etmesiyle alakalıydı. Tatlı ihtiyacımı kuru incirle geçiştirmeye çalıştım. Evde leslie dışında başka spor yapamadım. Ama karantina biter bitmez sabah yürüyüş yapıp birde 7 zeytin 1 incire başlayacağım.
 

Beklenen2

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
19 Ağustos 2019
960
2.050
Merhabalar...
Ocak ayında en son 92 kiloyu görmüş biri olarak (daha önce 9lu sayıları görmemiştim sanırım o hırs yaptırdı) ani bir kararla ekmek, çikolata, pilav, makarnayı bir hışımla hayatımdan çıkardım.
O dönem çalıştığım için sabahları karatay tarzı besleniyordum, öğlen ise iş yerinde ne çıkarsa ekmeksiz, pilavsız yiyiyordum. Akşamları sadece salata vb şeyler bazende yemiyordum. Böyle böyle karantina sürecine kadar 80-81 civarına geldim. Karantina boyunca da biraz evde hareket biraz dikkat ederek şu an tam 75 kiloyum. Boyum 1.69 ama yolum hala uzun bir 10 kilo daha vermek istiyorum. Bu süreçte tek şikayetçi olduğum şey spor çok yapamadığım için baldır kısmım ve kollarım yumuşak ama sıkı değil. Onun dışında vücudum güzel inceldi. Bu süreç geçince belki inceltici paketlerden alıp o bölgeleri sıkılaştırabilirim. Birde bu süreçte aslında yapmamam gereken ama yaptıgım neler oldu? 3-4 defa kriz geçirir gibi yedim ama midem küçüldüğü için o kadar rahatsız oldum ki sonuç kusmalarla bitti. Bu istekten son yemeğin rahatsız etmesiyle alakalıydı. Tatlı ihtiyacımı kuru incirle geçiştirmeye çalıştım. Evde leslie dışında başka spor yapamadım. Ama karantina biter bitmez sabah yürüyüş yapıp birde 7 zeytin 1 incire başlayacağım.
Bn de 1.5 2 ayda 6 kilo verdim leslie yaparak harika birşey gercekten
 

YagmurunKizi

Üye
Kayıtlı Üye
25 Ocak 2020
123
42
Aslında şöyle biraz önce bir kadın 4 ayda 19 kilo vermiş bi şaşırdım falan sonra baktım benim durumda aynı genele vurduğunuzda haftada 1 kiloya tekabül ediyor biz haftada 1 kilo verince az, ayda 4 kilo verince az ama 4 ayda 17-18 kilo verince fazla buluyoruz. Mesele uzun vade sanırım.
Şu an sabrım tükenme noktasında ama 60-63 civarı olmam lazım. Direniyorum.
 
Yukarı Alt