Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

DeryaOnDiet

boy: 160 guncel:68.8 hedef:60
Kayıtlı Üye
5 Şubat 2017
11.698
32.948
Gece daha iyi gibi zaten sanki.. tum gun yediklerimizi de yakmis oluyoruz 😍
Bakalim tartiyi nasil etkileyecek. Bugun de gece sporunun guzel yag yaktigini okudum. Baska zaman vaktim olmuyor cunku. Ozellikle de ders oldugu gunler eve cok gec donuyorum ee diyorum gec ama hic yoktan iyidir bir 30 dakika spor yapip oyle uyuyorum :p
 

stitch

**4.TAKIM** Boy.168 bas.70 gnc.67.6 hdf.56
Kayıtlı Üye
24 Kasım 2016
3.157
11.189
Evet kizlar, herkese yarin dol eksiler dilerim :KK36:

Yeni uyelerimiz icin hatirlatma:

Kilo bildirimlerini en gec 14:00'e kadar bildirmelisiniz. Mazeretsiz ve bilgi vermeden 3 defa kilo bildiriminde bulunmayan uyeler diskalifiye edilir ve tekrar gruplara katilamazlar.

Oruc tutan uyeler kilolarini persembe aksami iftar oncesi bildirmelilerdir.

Her cuma kilo bildirimi fotografla birlikte asagidaki gibi yapilmalidir:

Gecen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yuzde:
Gelecek hafta için hedef kilo:
Haftalık mesaj sayısı:

Yüzde aşağıdakı şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo) * 100 / geçen haftaki kilo

NOT: tartı fotoğrafı eklemekte sorun yaşayan üyeler mazeretlerini bildirmelidir.

Kilo paylasimindan sonra herkes kendi kilosunu ayrica haftalik etap tablosunda da guncellemelidir. Son guncellenen tabloda mesaji cevaplayip, QUOTE'lari silerek, kendi kilonuzu guncelleyip mesajinizi gonderin.

Sorun yasayanlar bizden yardim alabilirler.
 

stitch

**4.TAKIM** Boy.168 bas.70 gnc.67.6 hdf.56
Kayıtlı Üye
24 Kasım 2016
3.157
11.189
*** 4. Takım 622. Etap ***

stitch (63.6///%) izne ayrilmak istiyor
Harpy (65.6///%)
Aomine Daiki (57.7///%)
hedefini 55’ten 53’e cekmek istiyor
Canfeb (63.0///%)
ozenti (61.9///%)
Minikpanda1107 (88.1///%)
Mydestinyy (93.2///%)
Wizardmom (66.7///%)
Balkaymak2313 (65.7///%)
yeni uye, baslangic tarihi 27.04.19, hedef kilo 60

4. Takım ortalaması:

DenizinYosunKokusu (74.8///%) 589. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilmadan onceki kilo 73.4
Derya_the_queen (71.1///%) 541. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilmadan onceki kilo 64.6, yeni hedef kilo 64
monarosaa (85.3///%) yeni uye, baslangic tarihi 24.04.19, hedef kilo 70
DeryaOnDiet (70.3///%) 619. etapta izne ayrildi, izne ayrilis kilosu 67.9
tomrs (56.9///%) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi 30.04.19, hedef kilo 53
enimenime (92.2///%) yeni uye, baslangic tarihi 04.05.19, hedef kilo 70
pocahontas_ (71.8///%) yeni uye, baslangic tarihi 05.05.19, hedef kilo 63
bellabella64 (64///%) yeni uye, baslangic tarihi 08.05.19, hedef kilo 58
Zinmem (75///%) yeni uye, baslangic tarihi 10.05.19, hedef kilo 66
ezgi_44_tz (63///%) yeni uye, baslangic tarihi 14.05.19, hedef kilo 53
Cimbomaskim123 (72///%) yeni uye, baslangic tarihi 15.05.19, hedef kilo 60
 

tuzsuz_ruh

Aşk dediğin susup beklemektir.......
Pro Üye
30 Temmuz 2015
25.774
74.315
*** 4. Takım 622. Etap ***

stitch (63.6///%) izne ayrilmak istiyor
Harpy (65.6///%)
Aomine Daiki (57.7///%)
hedefini 55’ten 53’e cekmek istiyor
Canfeb (63.0///%)
ozenti (61.9///%)
Minikpanda1107 (88.1///%)
Mydestinyy (93.2///%)
Wizardmom (66.7///%)
Balkaymak2313 (65.7///%)
yeni uye, baslangic tarihi 27.04.19, hedef kilo 60

4. Takım ortalaması:

DenizinYosunKokusu (74.8///%) 589. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilmadan onceki kilo 73.4
Derya_the_queen (71.1///%) 541. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilmadan onceki kilo 64.6, yeni hedef kilo 64
monarosaa (85.3///%) yeni uye, baslangic tarihi 24.04.19, hedef kilo 70
DeryaOnDiet (70.3///%) 619. etapta izne ayrildi, izne ayrilis kilosu 67.9
tomrs (56.9///%) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi 30.04.19, hedef kilo 53
enimenime (92.2///%) yeni uye, baslangic tarihi 04.05.19, hedef kilo 70
pocahontas_ (71.8///%) yeni uye, baslangic tarihi 05.05.19, hedef kilo 63
bellabella64 (64///%) yeni uye, baslangic tarihi 08.05.19, hedef kilo 58
Zinmem (75///%) yeni uye, baslangic tarihi 10.05.19, hedef kilo 66
ezgi_44_tz (63///%) yeni uye, baslangic tarihi 14.05.19, hedef kilo 53
Cimbomaskim123 (72///%) yeni uye, baslangic tarihi 15.05.19, hedef kilo 60
Balkaymak bu haftada kilo verirse giriyor listeye tatlım
 

Wizardmom

72.5—71—69—67.6—66.6—66.2—64.8—64——57
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2016
933
3.170
Kizlar durumlar nasil bende guzel sabah kahvaltimj yaptim standart yumurta vs.. ton balikli salatami yedm smdi is yerinde ne yesem aksam ??? Hurma ve yogurtla mi gecistirsem??
Kahvaltı ve öğleni iyi yapmışken akşamı da geçiştirme bence. Hedefine ulaşana kadar Sürdürülebilir bir diyet götür. Az da olsa yemek ye akşam ama tabii ki senin kararın.
 
Yukarı Alt