• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

45 kiloyum, sağlıklı kilo almak istiyorum?

Yenibirfikir

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
6 Kasım 2019
125
67
Kızlar 158 boyundayım kilom 45.
24üme giricem ama bazen çocuk gibi duruyorum. İşim gereği de biraz ciddi durmam gerekiyor açıkçası. Spor yaptım olmadı. Gece yiyorum bazen olmuyo, midem kaldırmıyor iştahım yok yani.
Doktora gittim kilon normal diyip gönderdi. Napıyım böyle bi sıkıntıda olan var mı ?
Emek vermelisin. Sadece sevdigin yemeklere yonel. Bu dediklerimi yap 5 kilon garanti.
Sabah aksam 1 kasik pekmez.
Uyumadan evvel 1 tane muz.
Bu kadar
 
Yukarı Alt