6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Zipzip-

❤6.Takım Kaptanı❤
Pro Üye
Katılım
8 Eylül 2016
Mesajlar
31.435
Emoji Skoru
52.805
Kızlar Menüleri burda paylasıyoruz ve Menüleri kendi sayfamızda yorumluyoruz,
Burdaki menüleri alıntıla diyerek kendi sayfamıza gelip yorum yazıyorsunuz
 

Mavi2019

Yaş:25 başlngç:104,1 güncl:97,7 boy:1,65 hedef:70
Kayıtlı Üye
Katılım
31 Ocak 2019
Mesajlar
227
Emoji Skoru
527
Yaş
25
İlk menü benden gelsin ozaman canlarım :KK200:

Sabah
1 dilim ekmek
2 adet haslanmış yumurta
6-7 adet zeytin
Salatalık
Domates
1 bardak yeşil cay

Öglen
10 adet badem
10 adet leblebi

Akşam
1 tabak ıspanak
2 kaşık yogurt
Üzüm

Su: 2,5 litre
Spor: 290 puan
10 000 adım 150 puan
30 dak koşu 120 puan
1 saat ev işi 20 puan
 

pastel34

🐜Yaş:43 B.78,5 G.67,9 H.60 Boy:157 Tkm:6
Kayıtlı Üye
Katılım
13 Mayıs 2013
Mesajlar
2.129
Emoji Skoru
4.255
Bugün geç kalktığım için ara öğün yapmadım.
Su 3lt

Spor toplam 70 puan
1 saat ev işi 20 p
25 dk egzersiz 50 p ( gerçi egzersizler zordu ama onu nasıl hesaplarım bilemedim)

Kahvaltı 12:00
1 h. Yumurta
3 zeytin
2 kk lor
Domates salatalık maydanoz
Bir dilim ekmek

Öğlen 15:00
Bir kase tarhana çorbası
Bir bardak ev yoğurdu suyu ( ziyan olmasın diye içtim)

Akşam 19:30 gibi yicem
4 köfte
Salata
Yarım kase tambuğday makarna
Yarım kase yoğurt
 

Kirmizi pabuc

Bk94 gnc85 hdf80 🐜tkm6 kpt yrd 🐜emziren anne🤱🏻
Pro Üye
Anneler Kulübü
Katılım
31 Aralık 2017
Mesajlar
8.541
Emoji Skoru
20.025
Yaş
30
Sabah 09.00
1kase yoğurt
1kase fırında pişmiş kabak patlıcan biber

Ara11.00
1 bardak kefir
1 portakal

Öğle 13.00
3 tane çigköfte

Akşam 18.30
1 kase kuru fasulye
3 kaşık yoğurt

Yatmadan kefir yada yoğurt
4 litre su
3000 adım
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 07-02-2020

Hamileliğimin 12. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 202 gün kaldı.

Önümüzdeki 3 hafta içinde , bebeğinizin böbrekleri tarafından oluşturulan idrar amniyotik sıvı içine atılacaktır. İdrar sterildir ve amniyotik sıvının düzenli değişimi sırasında o da taşınır. Hamileliğin ilerleyen zamanlarında günlük yaklaşık yarım litre idrar atılır. Bebeğinizin boyu yaklaşık 3-5 cm oldu. Artık mm yerine cm kullanmaya başladık. Bebeğinizin ağırlığı 8 gr civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 14 gr. - Yaklaşık boyu : 41 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Yonahime

Yas:23 Bslgc:75 Gncl:64.8 Hdf:54 Verilen:—9
Kayıtlı Üye
Katılım
27 Kasım 2018
Mesajlar
2.704
Emoji Skoru
5.491
Yaş
23
Gunu kapatip menumu yazayim sayfamiz hayirli olsun:))
Sabah11
1 yumurtadan menemen
1 yesil 1 kirmizi köz biber
2 kk peynir
Domates salatalik
1.5 tk acuka
Bikac cig kuruyemis

Ara15
1 bardak tarcinli süt

Aksam17.30
1 karniyarik( bol domates soslu)
1 kase cacik
Bol salata

Ara18
1 kk kadar cevizli sucuk
Bikac cig kuruyemis
Su 2 ltden fazla
 

ozlem0147

Yaş:34 bslngc:83 güncel:74.5 hedef kilo:60
Kayıtlı Üye
Katılım
26 Ocak 2019
Mesajlar
914
Emoji Skoru
1.774
Yaş
34
Sabah : bir kupa sade granül kahve
Akşam : 2 kaşık dövme pilavı bir parça tavuk gögsü başka bişe yok kızlar bugün yogunluğumu sayfaya yazdım zaten ancak iki kaşık yemeye fırsat buldum ne yazıkki :KK43:
Ha suyu yazmayı unuttum aç karnına süper su içtim bence 2.5 litre
 
Yukarı Alt