6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Mavi2019

Yaş:25 başlngç:104,1 güncl:97,7 boy:1,65 hedef:70
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2019
227
528
İlk menü benden gelsin ozaman canlarım :KK200:

Sabah
1 dilim ekmek
2 adet haslanmış yumurta
6-7 adet zeytin
Salatalık
Domates
1 bardak yeşil cay

Öglen
10 adet badem
10 adet leblebi

Akşam
1 tabak ıspanak
2 kaşık yogurt
Üzüm

Su: 2,5 litre
Spor: 290 puan
10 000 adım 150 puan
30 dak koşu 120 puan
1 saat ev işi 20 puan
 

pastel34

🐜Yaş:43 B.78,5 G.62,6 H.60 Boy:157 Tkm:6
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2013
2.717
6.360
Bugün geç kalktığım için ara öğün yapmadım.
Su 3lt

Spor toplam 70 puan
1 saat ev işi 20 p
25 dk egzersiz 50 p ( gerçi egzersizler zordu ama onu nasıl hesaplarım bilemedim)

Kahvaltı 12:00
1 h. Yumurta
3 zeytin
2 kk lor
Domates salatalık maydanoz
Bir dilim ekmek

Öğlen 15:00
Bir kase tarhana çorbası
Bir bardak ev yoğurdu suyu ( ziyan olmasın diye içtim)

Akşam 19:30 gibi yicem
4 köfte
Salata
Yarım kase tambuğday makarna
Yarım kase yoğurt
 

Kirmizi pabuc

Bk94 gnc85 hdf80 🐜tkm6 kpt yrd 🐜emziren anne🤱🏻
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
31 Aralık 2017
9.810
23.628
Sabah 09.00
1kase yoğurt
1kase fırında pişmiş kabak patlıcan biber

Ara11.00
1 bardak kefir
1 portakal

Öğle 13.00
3 tane çigköfte

Akşam 18.30
1 kase kuru fasulye
3 kaşık yoğurt

Yatmadan kefir yada yoğurt
4 litre su
3000 adım
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 07-02-2020

Hamileliğimin 29. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 77 gün kaldı.

Bebeğinizin gözleri artık göz yuvalarında hareket edebiliyor. Kasılmalar başladığında ve hangi durumda doktorunuzu arayacağınızı doktorunuzla kararlaştırın. Ayrıca bebeğiniz erkek ise doğumda sünnet seçeneğini düşünebilirsiniz. Diğer kültürlerde doğum : Bir çok kültürde emziren anneler ile ilişkiye girmek tabudur.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1300 gr. - Yaklaşık boyu : 38.6 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Yonahime

6.tkm kpt yrd📌54🚩_ _ _ _ _ _ _ _ _🏃🏻‍♂️ _ _ _66.
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
27 Kasım 2018
4.180
10.879
Gunu kapatip menumu yazayim sayfamiz hayirli olsun:))
Sabah11
1 yumurtadan menemen
1 yesil 1 kirmizi köz biber
2 kk peynir
Domates salatalik
1.5 tk acuka
Bikac cig kuruyemis

Ara15
1 bardak tarcinli süt

Aksam17.30
1 karniyarik( bol domates soslu)
1 kase cacik
Bol salata

Ara18
1 kk kadar cevizli sucuk
Bikac cig kuruyemis
Su 2 ltden fazla
 
Yukarı Alt