6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
35.335
63.882
*** 6.Takım 635. Etap***

pastel34 (66.9/66.8/0.1/%0.15)
snglmlk(66.2/66.0/0.2/%0.30)
Prensesimin Annesiyim (64.5/63.7/0.8/%1.24)
enerji_kusagi(57.5/55.6/1.9/%3.30)
birmuhendisanne (65.2/65.0/0.2/%0.31)
Yonahime(63.3/63.7/+0.4/-%0.63)

6.takım Ortalaması :%0.778



gulenyuzumsunsen(74.5/74.9/+0.4/-%0.54)
zeyneppk (62.5/64/+1.5/-%2.4)
ada81(58.4/59,4/+1/-%1.71)
nilcelll (75.9
batu85(70.1/68.7/1.4/%2)
Anka(71.9/74/+2.1/-%2.92)
suspushanimcim(72
 

Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
35.335
63.882
*** 6.Takım 635. Etap***

pastel34 (66.9/66.8/0.1/%0.15)
snglmlk(66.2/66.0/0.2/%0.30)
Prensesimin Annesiyim (64.5/63.7/0.8/%1.24)
enerji_kusagi(57.5/55.6/1.9/%3.30)
birmuhendisanne (65.2/65.0/0.2/%0.31)
Yonahime(63.3/63.7/+0.4/-%0.63)

6.takım Ortalaması :%0.778



gulenyuzumsunsen(74.5/74.9/+0.4/-%0.54)
zeyneppk (62.5/64/+1.5/-%2.4)
ada81(58.4/59,4/+1/-%1.71)
nilcelll (75.9/74.3/1.6/%2.11)
batu85(70.1/68.7/1.4/%2)
Anka(71.9/74/+2.1/-%2.92)
suspushanimcim(72)
 

ada81

Gncl K: 59.900 ilk hedef: 55.00 ;)
Pro Üye
29 Mayıs 2010
29.005
77.364
Bugün menü
Sabah 10.20
2 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalik
Yesillik
1 kızarmış form ekmek

Ara
5 yk yoğurt ve 2 kırmızı erik

Aksam 17.40
Kıymalı yumurta
3 yk patlican salatasi
Yeşil salata
1 kızarmış form ekmek

2.5 lt su içildi Zipzip- Zipzip-

Spor
60 dk eliptik
30 dk tempolu yürüyüş yapildi
30 dk fast lesli yapildi...
 

enerji_kusagi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
1.953
5.841
Sabah 09:00 1/3 dilim karpuz
Ara : 1 sade nescafe + 2 ceviz

Öğlen 13:00 1 kepçe mercimek çorbası
Ara : 2 taze incir

Akşam 17:00 1 sb haşlanmış nohut
Ara : 1 adet acur

Su henüz 1,5 lt, daha içeceğim
Spor : 50 dk tempolu yürüyüş ve 1 saat ev işi + daha ütü yapacağım :mad:
 
Yukarı Alt