• Önemli uyarı ; outlook.*, hotmail.* gibi adrese sahip iseniz maalesef onay maili sizlere gelmediği için üyelik bu adresler ile üye olamaz, şifrenizi isteyemezsiniz.

    Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

    Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  • Gün aydınlanmadı başın sağ olsun Türkiyem 😔

6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Yonahime

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯
ÜZGÜN
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
27 Kasım 2018
4.964
16.023
Bildirim gecen cuma 63.3
Bu cuma 63.7
Fark+400
 

Zipzip-

6.Takım ❤
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
42.105
96.310
*** 6.Takım 635. Etap***

pastel34 (66.9/66.8/0.1/%0.15)
snglmlk(66.2/66.0/0.2/%0.30)
Prensesimin Annesiyim (64.5/63.7/0.8/%1.24)
enerji_kusagi(57.5/55.6/1.9/%3.30)
birmuhendisanne (65.2/65.0/0.2/%0.31)
Yonahime(63.3/63.7/+0.4/-%0.63)

6.takım Ortalaması :%0.778



gulenyuzumsunsen(74.5/74.9/+0.4/-%0.54)
zeyneppk (62.5/64/+1.5/-%2.4)
ada81(58.4/59,4/+1/-%1.71)
nilcelll (75.9
batu85(70.1/68.7/1.4/%2)
Anka(71.9/74/+2.1/-%2.92)
suspushanimcim(72
 

Zipzip-

6.Takım ❤
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
42.105
96.310
*** 6.Takım 635. Etap***

pastel34 (66.9/66.8/0.1/%0.15)
snglmlk(66.2/66.0/0.2/%0.30)
Prensesimin Annesiyim (64.5/63.7/0.8/%1.24)
enerji_kusagi(57.5/55.6/1.9/%3.30)
birmuhendisanne (65.2/65.0/0.2/%0.31)
Yonahime(63.3/63.7/+0.4/-%0.63)

6.takım Ortalaması :%0.778



gulenyuzumsunsen(74.5/74.9/+0.4/-%0.54)
zeyneppk (62.5/64/+1.5/-%2.4)
ada81(58.4/59,4/+1/-%1.71)
nilcelll (75.9/74.3/1.6/%2.11)
batu85(70.1/68.7/1.4/%2)
Anka(71.9/74/+2.1/-%2.92)
suspushanimcim(72)
 

ada81

Gncl K: 64.500 hedef: 62.500 ;)
Pro Üye
29 Mayıs 2010
29.598
78.944
Bugün menü
Sabah 10.20
2 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalik
Yesillik
1 kızarmış form ekmek

Ara
5 yk yoğurt ve 2 kırmızı erik

Aksam 17.40
Kıymalı yumurta
3 yk patlican salatasi
Yeşil salata
1 kızarmış form ekmek

2.5 lt su içildi @Zipzip-

Spor
60 dk eliptik
30 dk tempolu yürüyüş yapildi
30 dk fast lesli yapildi...
 

enerji_kusagi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2018
1.972
5.919
Sabah 09:00 1/3 dilim karpuz
Ara : 1 sade nescafe + 2 ceviz

Öğlen 13:00 1 kepçe mercimek çorbası
Ara : 2 taze incir

Akşam 17:00 1 sb haşlanmış nohut
Ara : 1 adet acur

Su henüz 1,5 lt, daha içeceğim
Spor : 50 dk tempolu yürüyüş ve 1 saat ev işi + daha ütü yapacağım :mad:
 
Yukarı Alt