• İstediğin her konuda başarılı olabilirsin! Saklama Kendini…
    Detayları incelemek için tıkla!
  • Bil Kazan Yarışması 21 Eylüle kadar uzatıldı ve sorumuz yenilendi
    Soruyu bilen şanslı 20 üyemize Sesu Tüy Dökücü Krem hediye ediyoruz.
    Katılmak için TIKLAYIN!...
  • 3. Hafta Pınar Labneli Tarif Yarışması başladı.
    Pınar Labne lezzetlerı yarışıyor. Her hafta birinciye süpriz hediyeler.
    Lezzetli yarışmaya katılmak için HEMEN TIKLA !..

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
2.992
14.343
38

Eklentiler



Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
51.988
145.562
31


Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
2.992
14.343
38

Eklentiler



Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
51.988
145.562
31
leydii18 leydii18 kac gundur menu paylasmiyorsun takima bile uğramıyorsun herhangi bir sebebi var mi
 


Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
51.988
145.562
31


Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
51.988
145.562
31
Zipzip- Zipzip- ben bugün geç yiyeceğim yemeği eşimi kıramadım.. birde öksürük vs diyordum ya sırtımda bir ağrı var şuan.
Gecmis olsun canim her gun olmadigi surece arada gec yemeler olabilir 😘😘
 


Zipzip-

6.Takım Kaptanı
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
8 Eylül 2016
51.988
145.562
31


sportie

Bk:66,900 gk:57,000 ❤️
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mart 2009
4.508
17.919


Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
2.992
14.343
38
Zipzip- Zipzip- ben bugün geç yiyeceğim yemeği eşimi kıramadım.. birde öksürük vs diyordum ya sırtımda bir ağrı var şuan.
Doktora gitsenmiki canim yaa sirt agrisida dedin korktum. Bende hep agridigi icin seytmiyorum ama sen suan yeni hastasin🙄
 


medusares

6. Takım 💪 hadi kızım gitsin 20 kg
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2019
3.230
10.011
İyi akşamlar herkese menü yazıp gideyim.
Bugün güneş mi çarptı noldu bilmiyorum ama mide bulantısı, baş ağrısı yaşıyorum o sebepten bugün Spor yapamadım.

Sabahtan 1 bardak şekersiz çay ve Nescafe
13.00 1 kaseden az çorba ve 1 porsiyon tavuk yemeği karışık sebzeler vardı içinde sote gibi bir şeydi ama değildi. 1 porsiyon yoğurt
18.00 dünden 3 tane kofte kalmıştı onları yedim 1 dilim ekmekle ve 1 bardak ayran içtim
Su bugün 3 e yaklaştı inşallah yatana kadar 3 e tamamlarım.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :72 Kg. Şimdiki Kilom :67 Kg.

Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
2.992
14.343
38
Geldik ve dolap calismiyor tupu bitmis zannimizca malzemeler nolacak hic bir fikrim yok babam aradi komsuya birakin dedi ama cekiniriz biz hic sevmedigimiz isler yaaa pofff😬