• İstediğin her konuda başarılı olabilirsin! Saklama Kendini…
    Detayları incelemek için tıkla!
  • Pınar Labneli Tarif Yarışması 4. Hafta yarışma başladı.
    Pınar Labne lezzetlerı yarışıyor. Her hafta birinciye süpriz hediyeler.
    Lezzetli yarışmaya katılmak için HEMEN TIKLA !..

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
3.020
14.477
38

Eklentiler



Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
3.020
14.477
38

Eklentiler



sportie

Bk:66,900 gk:57,000 ❤️
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mart 2009
4.521
18.014


Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
3.020
14.477
38
Zipzip- Zipzip- ben bugün geç yiyeceğim yemeği eşimi kıramadım.. birde öksürük vs diyordum ya sırtımda bir ağrı var şuan.
Doktora gitsenmiki canim yaa sirt agrisida dedin korktum. Bende hep agridigi icin seytmiyorum ama sen suan yeni hastasin🙄
 


medusares

6. Takım 💪 hadi kızım gitsin 20 kg
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2019
3.306
10.167
İyi akşamlar herkese menü yazıp gideyim.
Bugün güneş mi çarptı noldu bilmiyorum ama mide bulantısı, baş ağrısı yaşıyorum o sebepten bugün Spor yapamadım.

Sabahtan 1 bardak şekersiz çay ve Nescafe
13.00 1 kaseden az çorba ve 1 porsiyon tavuk yemeği karışık sebzeler vardı içinde sote gibi bir şeydi ama değildi. 1 porsiyon yoğurt
18.00 dünden 3 tane kofte kalmıştı onları yedim 1 dilim ekmekle ve 1 bardak ayran içtim
Su bugün 3 e yaklaştı inşallah yatana kadar 3 e tamamlarım.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :72 Kg. Şimdiki Kilom :67 Kg.

Lili 38

09.06.2020 Boy 1.68cm/Bk 70.500./ Hk 62.8/Gk 61.6
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2017
3.020
14.477
38
Geldik ve dolap calismiyor tupu bitmis zannimizca malzemeler nolacak hic bir fikrim yok babam aradi komsuya birakin dedi ama cekiniriz biz hic sevmedigimiz isler yaaa pofff😬