• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gulumse25

6.takim zipzip la🤗giden 25kilo MEZUNUMDA MEZUNUM
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2016
18.909
66.022
Bayramdan sonra Ahmet Apanın birinci seviyesine tekrar başlamayı düşünüyorum. Yani sıfır şeker ve karbon. Karbonhidratı sadece bulgurdan bakliyatlardan alıyorsun. Artık cuma ödülü falan yok kimseye:KK62:
Beni bekle beraber yapalım mı evi taşım en fazla 20 Haziran da başlarız
 

madamhd

Bk=87,3/gk=70.9/ilk hedef=70
Pro Üye
10 Şubat 2017
4.722
12.326
Seni boşuna.yardimci yapmadik çok yiyon diye önlemini alalım dedik :KK70::KK70::KK70::KK70:
Ben mi çok yiyorum hiç de bilem:63:

Beni bekle beraber yapalım mı evi taşım en fazla 20 Haziran da başlarız
Ben erken başliyim senle bi daha başlarım:KK48: bu kaçamakların önünü almak istiyorum.
Ben 96dan 80e diyetisyen listesiyle düştüm.
80den 74e de ahmet apa sistemiyle. Ama inanki Ahmet apa sistemiyle verdiğim o 6 kilo, daha önce verdiğim 16 kilodan çok daha belirgin oldu vücudumda. 80 kiloyken hiç de öyle zayıflamışsın falan diye tepki almıyordum sonuçta 16 kilo da az değil ama asıl şimdi farkediliyor.
O yüzden biran önce şeker ve karbonsuz diyetle 65e düşiyim istiyorum. Niyetim temmuzun 10-15lerinde mezun olmak.
 
Yukarı Alt