8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

zukkum

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Mart 2017
2.450
8.771
26
ben de hiç yapmadım ama geçen sene eşimin arkadaşı iftara çağırmıştı yapmıştı. çok beğendim. içinde et patlıcan patates domates salça soğan yağ vardı. bir de ekmek fırınına vermiş orda pişmişti. yanına da pirinç pilavı salta börek yapmıştı.
Etleri direk güveçe at :KK66: çok yağsız olmasın ama et :KK66: kendi suyunu salip çekene kadar pisiriyorsun :KK66: kavurma misali :KK66: şu ekleme gerekirse de çok çok az ancak :KK66:
Etler zaten renginden belli eder :KK66: iyice dagilmayacak ama
Sonra onları iyice süz ama güveçi yıkamadan direk az sıvı yağ ile soğanı normalde yemekte olduğu gibi hafif soteleyin Salça ekle :KK66: eti az içinde çevirip doğasının patatesleride ekle bezelyelerle :KK66: rengi olsun diyorsan havucda ekleyebilirsin ama havuç koyacaksan da sogandan önce iki çevir onları :KK66: sert kalmasın :KK66:
Sonra aynı izada su ekle ve ağır ateşte pişir :KK66: firina da verebilirsin ocakta da olur :KK66:


Sence fırın mi daha lezzetli ocaktami banu fırında bilemedim ya pişer mi ki iftara 2 saat kala başlayacağım zaten yemeğe


Tubacim bende arpa pilavı yapacağım yanına hala pirinç pilavın tutmaya biliyor
 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Sence fırın mi daha lezzetli ocaktami banu fırında bilemedim ya pişer mi ki iftara 2 saat kala başlayacağım zaten yemeğe


Tubacim bende arpa pilavı yapacağım yanına hala pirinç pilavın tutmaya biliyor

Valla garantiye al ocakta pişir o zaman :KK66:
Bende bazen pilavı tutturamam ama benim büyük maşallah o konuda benden güzel pilav yapar hatta Son Annemler iftara geldiklerinde o yaptı pilavı herkes bayıldı ♡
 

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.886
27.547
Mutfagi toplayip camasirlari ayarlamam lazim ama o kadar useniyorumki uyuyasim var
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Selam.
İlacimi yazdiriyim diye saglik ocagina gittik kizimla. Tam ogle sonrasi.. gunes kafama kafama vurdu yandim kavruldum. Azcik kızımı parkta oynattim. İlacimi aldim eve girdim hemen soguk suyun altina. Hâla yaniyorum ayak tabanlarimi hissetmiyorum. Bugun aksam zor olcak belli. Ama iyi ter atmışım
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Mutfagi toplayip camasirlari ayarlamam lazim ama o kadar useniyorumki uyuyasim var

Ben sabah iyiyken yaptım sozde kızım uyuyunca cam silecektim ama bu hararetle asla silemem. Muzik dinleyip uzancam bende
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı akşamlar :KK66:

Yemekler yenildi hatta sanırım kimse olmadığına göre herkes kedi gibi kocasının dibine mayisip kivrildi :KK70:

Benim öyle bir şans olmadankoca yatak odasına kaçtı uyumaya :KK70: Neyse iyi oldu bende Survivor izliyorum bir yandan :KK70: yoksa hayatta izletme gider mutlaka bir aksiyon filmi bulur beni bayiltirdi :KK70:
 

zukkum

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Mart 2017
2.450
8.771
26
Valla garantiye al ocakta pişir o zaman :KK66:
Bende bazen pilavı tutturamam ama benim büyük maşallah o konuda benden güzel pilav yapar hatta Son Annemler iftara geldiklerinde o yaptı pilavı herkes bayıldı ♡
Valla güzel oldu canım teşekkür ederim
 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Valla güzel oldu canım teşekkür ederim
Aklında bulunsun Türlü şeklinde de güveç çok lezzetli ve bereketli oluyor ♡
1 kabak, 1 patlıcan, 2 patates ve 1 avuç kadar taze fasulyeden az da et eklenince dünya kadar oluyor :KK66: oda misafire olabilir yanına pilavla ♡
 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
İyi geceler hanımlar

Menüm gelsin

Sabah
Yeşillik
1 yumurta
1 yk lor peyniri
1 dilim ekmek

Ara
3 hurma
1 bardak süt

Öğle
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
5 yk yoğurt

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 dilim börek 😕😕

Akşam
Küçük 1 kepçe sulu köfte
Salata
4 yk kuzu fırın

Ara
Türk kahvesi
1 yk dondurma 😒

Afiyet olsun canım :KK66:
Valla bende bugün dondurma almaya niyetliydim ama dışarda unuttum tekrar çıkmak da zor gelince kaldı :KK70:
Menü gayet güzel :KK66:
 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Ben oruçlu olmayınca yazmadım menüyü saçma sapan olunca yinede yazayım bari :KK66:

Sabah kızı okula bırakmadan kendime gelmek için Nescafe içtim :KK66:

Kahvaltı; 09.00da
Çeyrek ekmek peynir, domates, salatalikli sandviç ( bakkal sıcak ekmek geldi deyince dayanamadım :KK43: )

Ara; 10.00da
1 limonlu Soda

Öğlen 15.30da
Tavuk suyuna küçük bir kase noodle :KK66:
Kıza yapınca az bende yedim büyükten gizli

Ara 16.45de
1 şekersiz nescafe

Akşam İftarda
1/2 kase tel Şehriyeli çorba
2 ufak tavuk but
2 kaşık pilav
 

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Selam. İftar şişkinliği geçince temizlik yapayim dedim. Mutfak oturma odasi salonu kaldirdım komple. Yatak odasiyla diger odayi normal supurup sildim. Toz aldım. En son banyo wc yikadim. Camasir astim, cop attim derken saat 11.30 olmuş. Hemen kizimida yikadim. Haftasonuna hazirim :KK70: yarın eýüp'e gidelim diyoruz. Cumartesi iftar daveti var. Pazarda ben alayim diyorum. Ondan temizledim evi. Yarin cam silebilirsem inşallah iyi olcak. Ama ayaklarım acayip şiş, cok odemli. En son boyle hamileyken olmuştu. Tansiyon problemimde mi var anlamiyorumki. Tuzlu yiyorum galiba bu aralar ee tabi su da az.. neyse birazdan yesilcay icicem su odemden kurtulma lazim.

Menume gelince
Sahur
1 haslama yumurta
1 kepekli tost
Bol salatalık
Cay
Yesilcay

İftarda
Az domates corbasi
Zeytinyağlı barbunya bu da cok azdı
Bol salata
2 bardak ayran
1 dilim dondurma

Az sonra yeşilçay :)
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51
Ben oruçlu olmayınca yazmadım menüyü saçma sapan olunca yinede yazayım bari :KK66:

Sabah kızı okula bırakmadan kendime gelmek için Nescafe içtim :KK66:

Kahvaltı; 09.00da
Çeyrek ekmek peynir, domates, salatalikli sandviç ( bakkal sıcak ekmek geldi deyince dayanamadım :KK43: )

Ara; 10.00da
1 limonlu Soda

Öğlen 15.30da
Tavuk suyuna küçük bir kase noodle :KK66:
Kıza yapınca az bende yedim büyükten gizli

Ara 16.45de
1 şekersiz nescafe

Akşam İftarda
1/2 kase tel Şehriyeli çorba
2 ufak tavuk but
2 kaşık pilav
Noodle hariç güzel bir menü. İftardaki pilav diyet dışı ama göz hakkı olsun diye bir şey demiyorum. Bu şekilde devam etsen ne yağ kalır ne ödem...
Selam. İftar şişkinliği geçince temizlik yapayim dedim. Mutfak oturma odasi salonu kaldirdım komple. Yatak odasiyla diger odayi normal supurup sildim. Toz aldım. En son banyo wc yikadim. Camasir astim, cop attim derken saat 11.30 olmuş. Hemen kizimida yikadim. Haftasonuna hazirim :KK70: yarın eýüp'e gidelim diyoruz. Cumartesi iftar daveti var. Pazarda ben alayim diyorum. Ondan temizledim evi. Yarin cam silebilirsem inşallah iyi olcak. Ama ayaklarım acayip şiş, cok odemli. En son boyle hamileyken olmuştu. Tansiyon problemimde mi var anlamiyorumki. Tuzlu yiyorum galiba bu aralar ee tabi su da az.. neyse birazdan yesilcay icicem su odemden kurtulma lazim.

Menume gelince
Sahur
1 haslama yumurta
1 kepekli tost
Bol salatalık
Cay
Yesilcay

İftarda
Az domates corbasi
Zeytinyağlı barbunya bu da cok azdı
Bol salata
2 bardak ayran
1 dilim dondurma

Az sonra yeşilçay :)
Çok beğendim. Her şey uyumlu ve çok güzel.
adayaren38 adayaren38 canım senin menün de güzel...akşam protein ağırlıklı olmuş harika...
 


Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51
Perihan Perihan nerdesin kuzum hani tanışacaktık....Selam veren ortadan kayboluyor. Son zamanlarda İşılduruyu Lilimi de göremez oldum hayırdır inşallah...Neyse gidip BDV de takilayim azıcık.... Gelen olursa haber versin....
 


Durum
Mesaj gönderimine kapalı.