8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

adayaren38

Güven
Kayıtlı Üye
27 Kasım 2011
3.861
9.898
Uyanmışken menümü yazayım

Sabah
1 yumurta ile yağsız menemen
Domates salatalık
Yeşillik
1 dilim peynir
2 dilim ekmek

Ara
3 hurma
2 ceviz

Ara
1 kase yoğurt
Yeşil elma

Akşam
5 köfte
2 dilim ekmek
Yeşillik

Ara
1 bardak süt
3-4 çilek

2 lt su
Biraz parkta yürüdüm
 

zukkum

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Mart 2017
2.450
8.771
26
Sarkma bende de var canim. Evde duzenli spor olmuyor. Arastirip bayramdan sonra salona gitsem diyorum. Bide arkadas bulabilsem kendime harika olur
Canım benim kizkardeşime kizmamin sebebi devamli arkalarindan atıp tutar ( sağ olsun yengem de cins hem can ciğer gibi davranır hemde herkesin açığını arar ve laf sokar )
Ne zaman bir araya gelsek hep bir sidik yarısı aralarinda ve ister istemez geriliyor ortam üstelik Ramazanda önce muhabbeti olduğunda ben resmen de dedim bak yengem bizi ikinci haftaya davet etti :KK66: annemin babamın hatrına gidiyorum ama ondan sonra uzun bir süre görmesem de olur diye :KK66:
Hatta kizkardesim kız sonra sıra bende iftara davet bekler dedi ( yengemde nasıl bir hafıza varsa hatun hepimize sırayı bozmadan gelmek ister kendi de senede 1 bizi toplu halde alır :KK70: özledim diye mesaj atar ve sonrasında sıra Annendeydi söyle şu günü gelmek istiyoruz der :KK43: ben omuzlarında bir kere alamadım Annem aldı diye durup durup aslında sıra sendeydi ama kaytardin dedi ve sonunda dayanamayıp yenge neyin kafasından benim canım yanıyor sen sıra sendeydi diyorsun ne fark eder Ha bende Ha annemde dedim )
Devamlı böyle şeyler olunca kizkardesime o zaman sen iftara alacaksan alırsın ben gelmem sonuçta çok sık çekilmiyor dedim ama ben öyle dememisim sanki hesapta oyun yapip çocuk kandırıyor ve bana söylemiyor onları da çağırdığını :KK43:
Dalga geçer gibi de gülüyor nasıl süpriz ama diye :KK43:

Benim kizdigim ağırlama değil ama beni niye zorunda tutuyorsun kardeşim :KK43: siz oturun körler sağırlar birbirinizi ağırlayan laf sokun ama benim o ikiyüzlü ortamda sinirlerim bozuluyor :KK43:

Gerci pişman olmuş sanırım :KK70: ben konuşmuyorum ya pek Anneme dert yanmış ay ilk defa bukadar yoruldum diye :KK70: Tabi enayi Banu kalkıp bütün işlere atlamadi :KK70:
Annemde diyor keşke senin kız teyzesine yardım etseydi oda oturdu diye bende dedim birincisi kızım sormuş yardım lazım mi diye oda yok demiş hem bana yada kızıma mi güvendi cagirmasaydi bizi en azından dedim :KK66: ses kesildi tabi sonuçta hanim bana geldiğinde asla bir bardak bile kaldırmaz değil benim onda yaptığım gibi mutfağı paklasin :KK66: Ders olmuştur :KK70:


Ne deyim anacım sen daha iyi bilirsin bacını bizden ben sadece düşüncemi yazdım ama içini bilemem tabi kardeşinin allah huy güzelliği versin inşallah
 

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.877
49.524
aijoo aijoo sarkmalar sporla gidermiki geç mi kaldım acaba
Oyle insanlar gordumki instada sporla sekil degistirmisler. Caba şart malesef. Ben daha yeni basladim sarkmaya. Daha doğrusu dogum sonrası gobegim sarkik etlerim biraz gevsekti ama 10 kg verince daha bi sarkti sanki. Acil önlem şart. Gobek icin korse bakcam bide
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.877
49.524
Sarkik göbeğim oldugu icin iki yildir pişik oluyor dikiş yerim. Temmuzda kizim 2 yasini bitircek. Ben hâla dikiş pişiği yasiyorum. Buna son vermem lazım.. dogumdan sonra ayak tirnaklarimi zor kesiyordum. Şükür baya yol katettim bagdas kurabiliyorum en azından.

Ay bide bu aksam gelen misafirim yuzun cok guzel olmus farketmis kg dedi. Bu bayanda 40li yaslarda 2 sene once benim diyetisyene basladi. 25 kg ya yakın vermiş. 5 kg daha verip birakcakmis suan duraklamis. Diyetisyende stres yapma bayram sonrasina kadar serbest takıl demiş. Ogluda 135 kgdan 95 kgya düştü 6 ayda. Cocuk degistirme gibi olmuş. O koca gobekten eser yok. Ss atcam bekleyin :KK70:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.877
49.524
Bu kişi verdi 40 kg
 

Eklentiler

  • IMG-20190527-WA0001.jpg
    IMG-20190527-WA0001.jpg
    92,5 KB · Görüntüleme: 27
  • IMG-20190527-WA0000.jpg
    IMG-20190527-WA0000.jpg
    154,5 KB · Görüntüleme: 23


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

mavimli

Guru
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Mart 2015
14.822
28.963
Boş buldugum bir güne hemen randevu alıp doktora da gideceğim :KK66: hatta boşluk bulursam bayram sonrasını da beklemeden şeker ve diger tüm değerlere baktiriyorum :KK66: ben iyi olursam hem kendime hemde çevreme daha fazla hayrim dokunur :KK66:
Eminim bazı ağrılar da kilolar gidince bir daha olmazlar :KK66: sonuçta çoğu hastalığın sebebi de fazla Kilo ♡
Aynen öyle. Benim de eşim ve yakın arkadaşım bu hafta sonu ayrı zamanlarda sen kilo aldın gene dediler haklılar. Bu kadar boş bulunduğuma ve 73e kadar inmişken 80i gördüğüm için bugün çok kızdım kendime. İrademi göstermem gerek kendime. Başarabilirim.
 

umutluanne83

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2016
1.066
3.731
Aynen öyle. Benim de eşim ve yakın arkadaşım bu hafta sonu ayrı zamanlarda sen kilo aldın gene dediler haklılar. Bu kadar boş bulunduğuma ve 73e kadar inmişken 80i gördüğüm için bugün çok kızdım kendime. İrademi göstermem gerek kendime. Başarabilirim.
Ucunu birakinca tekrar aliniyor malesef.benim bi akrabam varda,64 den 45 e kadar dustu ve dediki 2 sene verdiginiz kiloda kalabilirseniz metobolizma alisiyor sonrada almiyorsunuz dedi.ve simdi herseyi yiyor almiyor ve hala 44 kilo😱😱😊
 

mavimli

Guru
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Mart 2015
14.822
28.963
Ucunu birakinca tekrar aliniyor malesef.benim bi akrabam varda,64 den 45 e kadar dustu ve dediki 2 sene verdiginiz kiloda kalabilirseniz metobolizma alisiyor sonrada almiyorsunuz dedi.ve simdi herseyi yiyor almiyor ve hala 44 kilo😱😱😊
Kesinlikle doğru söylüyor. Vermesi başka serüven, o kilo da kalabilmek ayrı serüven. Bu iş iki aşamalı ve buna göre davranış geliştirmek gerekiyor. Arkadaşını takdir ettim darısı bizim başımıza 🙂
 

umutluanne83

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2016
1.066
3.731
Kızlar bugün bana bir şeyler oldu. Sanki hayatımda yarım kalmış ciddi ne iş varsa bitirmek üzere uyandım. Kilo vermek bir, kitabımı yazmak iki, Almanca öğrenmek üç.
Hayirlisi olsun.Almanca bilmeden almanyada yasamak zor olmali.ama orda yasayinca cabuk ogreneceginden eminim.bizim burdaki suriyeliler gibi😀😀
 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese günaydın :KK66:

Bu sabah bende daha dinç uyandım :KK66: Hazır bugün de oruçlu değilken hem çok sağlıklı beslenecegim hemde bol su icecegim :KK66:

Kızı okula bırakıp güzel bir kahvaltı yaptım :KK66: akşam toplu bir Aferin alırım artık :KK70:


Ne deyim anacım sen daha iyi bilirsin bacını bizden ben sadece düşüncemi yazdım ama içini bilemem tabi kardeşinin allah huy güzelliği versin inşallah

Aminnnn canım :KK66: inan bunu okadar içten söyledim ki ama hani derler ya 7sinde neyse 70inde aynıdır bizimki o hesap :KK66:
Farkında ama bile bile yapıyor :KK66:
Bir insan kardeşine senin sevilmene tahammül edemiyorum der mi :KK43: resmen dedi hatta açığını yakaladigim an Anneme söylerim bile dedi :KK70: Neymiş Annemin gözünden dusecekmisim :KK70: Keşke tek çocuk olsaydım dediği de çok oldu ama ben artık sırf Annemler için idare ediyorum yoksa inan asla çekilecek gibi değil :KK43: he ne olursa olsun ben yinede kötü olsun istemem :KK66:

Sarkik göbeğim oldugu icin iki yildir pişik oluyor dikiş yerim. Temmuzda kizim 2 yasini bitircek. Ben hâla dikiş pişiği yasiyorum. Buna son vermem lazım.. dogumdan sonra ayak tirnaklarimi zor kesiyordum. Şükür baya yol katettim bagdas kurabiliyorum en azından.

Ay bide bu aksam gelen misafirim yuzun cok guzel olmus farketmis kg dedi. Bu bayanda 40li yaslarda 2 sene once benim diyetisyene basladi. 25 kg ya yakın vermiş. 5 kg daha verip birakcakmis suan duraklamis. Diyetisyende stres yapma bayram sonrasina kadar serbest takıl demiş. Ogluda 135 kgdan 95 kgya düştü 6 ayda. Cocuk degistirme gibi olmuş. O koca gobekten eser yok. Ss atcam bekleyin :KK70:

Boyun fıtığı yoksa mekik çekme yapsan :KK66: birde karın için duvara yaslanarak wall - sit yapabilirsin inanılmaz faydası varmış ♡


Bu kişi verdi 40 kg

Helallllll valla yaaaa ♡ inşallah dahası gelir :KK66:

Aynen öyle. Benim de eşim ve yakın arkadaşım bu hafta sonu ayrı zamanlarda sen kilo aldın gene dediler haklılar. Bu kadar boş bulunduğuma ve 73e kadar inmişken 80i gördüğüm için bugün çok kızdım kendime. İrademi göstermem gerek kendime. Başarabilirim.

Ahhh ahhh keşke bir iki Kilo alınca o jeton bende dusseydi :KK43: inan benimki kadar kizmazsin kendine :KK66:

Ucunu birakinca tekrar aliniyor malesef.benim bi akrabam varda,64 den 45 e kadar dustu ve dediki 2 sene verdiginiz kiloda kalabilirseniz metobolizma alisiyor sonrada almiyorsunuz dedi.ve simdi herseyi yiyor almiyor ve hala 44 kilo😱😱😊

Allahimmmmmmm bu kullarını da gör ve bizlere de nasip et ya Rabbim. ...Aminnnnnnn


Kızlar bugün bana bir şeyler oldu. Sanki hayatımda yarım kalmış ciddi ne iş varsa bitirmek üzere uyandım. Kilo vermek bir, kitabımı yazmak iki, Almanca öğrenmek üç.

Süpersin canım :KK66:
Bende de var o bir şeyler :KK70: Daim olur inşallah :KK66:
 

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.877
49.524
Kızlar bugün bana bir şeyler oldu. Sanki hayatımda yarım kalmış ciddi ne iş varsa bitirmek üzere uyandım. Kilo vermek bir, kitabımı yazmak iki, Almanca öğrenmek üç.
Azmin daim olsun ne guzel :)
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

sonundaoldu

Guru
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2012
10.495
17.145
Hayırlı sahurlar kızlar...Bereketli olsun s9fralariniz.
Aklınızda şu an agirlayacağiniz misafirler için yemekler ve diğer hazırlıklar var. Hem bahar hem bayram temizliği ya yapıyorsunuz ya planliyorsunuz her neyse buna da kolaylıklar diliyorum. Amma velakin takım kan kaybediyor motivasyon adına çok az muhabbetler dönüyor cuma takımı değil de başka bir sayfadaymisim gibi hissediyorum bazen. Hatunlar kilo vermezseniz oklavalar totoslarinizla buluşur bak...Ramazan'ın bitmesine az kaldı şimdiden onlemlerinizi alın. Bayram kabus gibi tepemize iner bak...Yaza daha hafif girelim Altı ayım dolsun listeye tekrar girmeyi düşünüyorum. Takım olmadan anladım ki kilo veremiyorum disipline olamıyorum. sonundaoldu sonundaoldu Tuğbacim, @Lilimam @YENA cim sizler de aynı fikirdesiniz değil mi mezun bacılarim. Ben korkmaya başladım oynakbasi34 oynakbasi34 kaptanım beş kişi kalmış listede bir şeyler yapman lazım canım. Ben gelene kadar takım diye bir şey kalmayacak. Canınızı sıktıysam özür dilerim.
Kesinlikle tatlım katılıyorum. Ben kilo verdikten sonra bile aldım ki kilo verme aşamasında daha çabuk alınıyor salınca. Lütfen hedeflerinize ulaşın. Şişman olmak çok çok zor. Ben 78 kiloda bile uyurken tıkanıyordum üstelik kilolu kısmındaydım. kendinizi sevin ve kendiniz için birşeyler yapın. ben bugün kendim için psikoloğa gitmeye karar verdim. kendi içimde kaygılarım var. kendi kendime yenmeye çalıştığım panik atağım var. artık bana yük olmaya başladı bunlar. inş faydalı gelir bu görüşme.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.