8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51


Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51
Ahhh yakın olsak keşke kimse yok etrafımda adam akıllı oturup konusacagim


Ben de çağırıyorum gittiğimi yada bana gelen beni çağırıyor banucum sanki sen kız kardeşine mi kizmissinda acaba öyle gelmiş sana

Ramazan da zaten ancak bir araya gelebiliyoriz bayram da da çoğu insan tatilde yani ben en azından kendim için öyle düşünüyorum
Meselaa bende eşimin araladaslari ve hanımları ile tanıştım ilk biz gittik sonra onlar geldi şimdii 3 . Arkadaş çağırıyor böyle böyle kaynaşma oluyor




Abla moralim çok bozuk kollarım sarkmaya başladı göğüslerim de çok iğrenç bir hal alıyor ve vermek istediğim 10 kilo daha var ne olacak bu sarkmalar catlamalar


Liste konusunda çok çok çok haklısın baya yerlerdeyiz ama ben gerçekten korktuğum için girmiyorum listeye 1 hafta 2 kilo versem ertesi hafta 200 gr alıyorum ve bu etkiler biliyorum o yüzden uzaktan yarışıyorum kendimce
Bebeğim senin yaşadığın sıkıntılarin aynısını yaşadık emin ol....ama vücut alışıyor toparliyor kendini. Çok ağlayıp sizladigimiz oldu....cuma tartısı ile pazartesi arasında bir kilo fark gördük ama pes etmedik.Bu daha da hirslandirdi. sonundaoldu sonundaoldu bacimiz iki kalıp üç kalıp yağ yaktiniz hiç üzülmeyin diye diye verdik...damlaya damlaya göl oldu....Zor bir süreç ama imkansız değil...liste dışı daha serbest oluyorsun ve disiplinli olamiyorsun bu rahatlık! İşimize geliyor.
Sarkma işine gelince zamanla toparlanır meraklanma....spor yapmayı sevmiyorsun....yüzme biliyorsan yazı iyi değerlendir. Yürüyüş de çok etkili....çocuk olmasa spora git diyecem ama...bir şeyler yap artık...beni yürüyüş ve zumba kurtardı....kilo veriyorsun en azından....sarkmaları bahane edip yeme bak....dikkat et kendine..
 


aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Bebeğim senin yaşadığın sıkıntılarin aynısını yaşadık emin ol....ama vücut alışıyor toparliyor kendini. Çok ağlayıp sizladigimiz oldu....cuma tartısı ile pazartesi arasında bir kilo fark gördük ama pes etmedik.Bu daha da hirslandirdi. sonundaoldu sonundaoldu bacimiz iki kalıp üç kalıp yağ yaktiniz hiç üzülmeyin diye diye verdik...damlaya damlaya göl oldu....Zor bir süreç ama imkansız değil...liste dışı daha serbest oluyorsun ve disiplinli olamiyorsun bu rahatlık! İşimize geliyor.
Sarkma işine gelince zamanla toparlanır meraklanma....spor yapmayı sevmiyorsun....yüzme biliyorsan yazı iyi değerlendir. Yürüyüş de çok etkili....çocuk olmasa spora git diyecem ama...bir şeyler yap artık...beni yürüyüş ve zumba kurtardı....kilo veriyorsun en azından....sarkmaları bahane edip yeme bak....dikkat et kendine..
Herkese destek oluyosun ne guzel motivasyon veriyorsun. Allah razi olsun senden..
Bende gecen yil kendime hic inaniyordum. Girdapta gibiydim. Basladigim yerde sayip duruyodum. 1 yil ayni kilolarda gezdim. Simdi dönüp diyorumki keske o zamanda yapabilseydim. Ama o zaman simdiki kafam yoktuki. Yemekte care buluyordum butun mutsuzluklarima, uykusuzluklarima. Ve kilo vermeye baslayinca mutsuzlugumda azaldi.. depresyonumda azaldi. Daha canli bir insan oldum. Daha olumlu bakabilen. Kendimle ilgili daha guzel adimlar atabilen. Simdi geriye dönüp bakmak yerine ileriyi hayal ediyorum. Kendine güvenen, zayiflamis, yeni bir büşra gormeyi bekliyorim
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51
Herkese destek oluyosun ne guzel motivasyon veriyorsun. Allah razi olsun senden..
Bende gecen yil kendime hic inaniyordum. Girdapta gibiydim. Basladigim yerde sayip duruyodum. 1 yil ayni kilolarda gezdim. Simdi dönüp diyorumki keske o zamanda yapabilseydim. Ama o zaman simdiki kafam yoktuki. Yemekte care buluyordum butun mutsuzluklarima, uykusuzluklarima. Ve kilo vermeye baslayinca mutsuzlugumda azaldi.. depresyonumda azaldi. Daha canli bir insan oldum. Daha olumlu bakabilen. Kendimle ilgili daha guzel adimlar atabilen. Simdi geriye dönüp bakmak yerine ileriyi hayal ediyorum. Kendine güvenen, zayiflamis, yeni bir büşra gormeyi bekliyorim
Tatlım sen kendine inandigin için daha da güzel şeyler yaşayacaksın. Senin gibi ben de mutluluğu bu yaşlarda keşfettim. İnceldikce kendime güven geldi. Ayaklarımı daha sağlam basıyorum yere...Erten puften şeylere takılıp üzülmüyorum. Kendi bedenimizi sevip fazlaliklarimizi atıyoruz o narin güzelliği cikariyouz yavas yavas emin adimlarlar korkulur bizden....Hayatının daha da güzelleşmesi için değer bu fedekarliklara...durmuyoruz hedefimiz çok uzakta değil....Sizdeki bu kararlılığı azmi gördükçe ben de geleceğe güvenle bakıyorum. Destek karşılıklı...zaman zaman sitem etmemin sebebi bu işte ....diyet kardeşliğimiz daha doğrusu sağlıklı beslenme yolculuğumuz daim olsun Büşracim...elimizi bırakmayalim....
 


aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Tatlım sen kendine inandigin için daha da güzel şeyler yaşayacaksın. Senin gibi ben de mutluluğu bu yaşlarda keşfettim. İnceldikce kendime güven geldi. Ayaklarımı daha sağlam basıyorum yere...Erten puften şeylere takılıp üzülmüyorum. Kendi bedenimizi sevip fazlaliklarimizi atıyoruz o narin güzelliği cikariyouz yavas yavas emin adimlarlar korkulur bizden....Hayatının daha da güzelleşmesi için değer bu fedekarliklara...durmuyoruz hedefimiz çok uzakta değil....Sizdeki bu kararlılığı azmi gördükçe ben de geleceğe güvenle bakıyorum. Destek karşılıklı...zaman zaman sitem etmemin sebebi bu işte ....diyet kardeşliğimiz daha doğrusu sağlıklı beslenme yolculuğumuz daim olsun Büşracim...elimizi bırakmayalim....
İnşallah abla inşallah
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar :KK66:

Dün akşam yine omuzlarında dolayı yamuldum :KK43: buz kalıpları apolet gibi omuzlarımda uyuyakalmisim :KK70:
Bayramdan sonra tekrar ortopediye gidip tekrar omuzlara MR cektireyim yoksa böy9le olmayacak :KK43: bir gün iyiysem ikinci gün yamuluyorum az da olsa temizlik yapmak zorundayım sonuçta :KK66:
Ömür boyu böyle çekilmez :KK66:

Bugün de kızları bırakıp belediyeye vergi yatırma gideceğim sonra dinlenecegim evde :KK66: gerçi bugün yada yarın çocuklara karneleri için sınıf annesiyle kap yapacağız modelini netlestirirsek :KK66:

Hanımlar sizlere bir şey danışacağım
12 gündür diyetisyenin verdiği diyeti uyguluyorum 1.5 kilo gitmiş diyebilirim Perşembe günü yine randevum var ve bu kilonun Sudan mı yağdan mı gittiğini göreceğim
Diyeceğim o ki çok çok az kaçamak yapmama rağmen bu süre zarfında emziren biri olarak daha çok vermem gerekmez miydi ha şunu da söyleyeyim hiç spor yapmadım bana günde 45 dk yürüyüş veya 3 mil leslie yap demişti maalesef yapmadım
Bayrama 8 gün var hem diyette kaçamak yapmadan hem de sporumu yaparak acaba ne kadar veririm şuan 72 yim 69.9 olur muyum kıyıdan köşeden 😁😁

Kesinlikle görebilirsin canım :KK66: suyunu da bol tutmayı unutma ♡

Kontrol tartısı
77.7 bayrama 76 olacak mı ne hadi inşallah

İnşallah görürsün de çifte bayram olur sana :KK66:
 

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.886
27.547
günaydın kızlar :KK68:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Pro Üye
Anneler Kulübü
21 Mart 2011
29.907
62.813
Selamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar :KK66:

Erkenden kalkıp belediye işimi hallettim :KK66: şükür kalabalık değildi de 15 dakikayı bulmadan çıktım :KK66:
Büyük kızı da staja bıraktım tam üzerimi eve gelince değiştirdim bir baktım büyük kız bumerang gibi geri geldi :KK70: Stajının zaten Son iki günüydü ama oradaki eleman evraklarını da imzalattin niye geldin ki demiş :KK66: sonuçta hem iş yok hemde başka birimin stajyeri gelmeyince bizimkini kullanıyorlar ve oradaki eleman stajyer keyif yaparken sen niye kendini enayi yerine koyduruyorsun sıkıntı yok git eve demiş ♡

Neyse dinlenip sınavlarına hazırlanır o bahaneyle :KK66:
 

zukkum

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Mart 2017
2.450
8.771
26
Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar :KK66:

Dün akşam yine omuzlarında dolayı yamuldum :KK43: buz kalıpları apolet gibi omuzlarımda uyuyakalmisim :KK70:
Bayramdan sonra tekrar ortopediye gidip tekrar omuzlara MR cektireyim yoksa böy9le olmayacak :KK43: bir gün iyiysem ikinci gün yamuluyorum az da olsa temizlik yapmak zorundayım sonuçta :KK66:
Ömür boyu böyle çekilmez :KK66:

Bugün de kızları bırakıp belediyeye vergi yatırma gideceğim sonra dinlenecegim evde :KK66: gerçi bugün yada yarın çocuklara karneleri için sınıf annesiyle kap yapacağız modelini netlestirirsek :KK66:



Kesinlikle görebilirsin canım :KK66: suyunu da bol tutmayı unutma ♡



İnşallah görürsün de çifte bayram olur sana :KK66:


Ayyyy inşallah ya şuan oruç ken iyi bayram sonrası dikkat etmek lazım
 

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
İkindi vakti disarida ne işim vardi acaba. Yaniyorum yaniyorum. Her yanindan alevler çıkıyor. Bu gece 3 litre su icerim ben. Eriyorum derken yalan degildi 90.6 geldim az once :KK70:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.

Elhan

Nirvana
Pro Üye
16 Mart 2008
11.608
53.225
51
İkindi vakti disarida ne işim vardi acaba. Yaniyorum yaniyorum. Her yanindan alevler çıkıyor. Bu gece 3 litre su icerim ben. Eriyorum derken yalan degildi 90.6 geldim az once :KK70:
Her yer yanıyor canım. Yağların yaniyorsa bırak kavursun....az kaldı iftara yani bize göre iki saat... :KK76:
Benim de okuldan grup arkadaşlarım geliyor yarisi iftara yarisi iftar sonrası oturmaya. Sevincliyim heyecanliyim. Lilim Lilimam Lilimam canım senin ev tam olarak ne zaman taşınıyor uçak seferlerine bakacağım. Uygun bir şey bulursam geliyorum. :KK55:
 


adayaren38

Güven
Kayıtlı Üye
27 Kasım 2011
3.861
9.898
Merhaba hanımlar menüm

Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
2 ceviz
3 zeytin
Yeşillik

Ara
3 hurma

Öğle
8 yk patlıcan közleme
2 dilim ekmek
Biraz yoğurt
Salata

Ara
Kahve
Bir avuç leblebi
3 hurma

Akşam
5 yk etli nohut
1 dilim ekmek
Biraz yoğurt

Ara
3 üçgen dilim karpuz
2 bardak süt

2.5 lt su
 

Lilimam

Popüler Üye
Pro Üye
17 Kasım 2018
4.814
18.823
Her yer yanıyor canım. Yağların yaniyorsa bırak kavursun....az kaldı iftara yani bize göre iki saat... :KK76:
Benim de okuldan grup arkadaşlarım geliyor yarisi iftara yarisi iftar sonrası oturmaya. Sevincliyim heyecanliyim. Lilim Lilimam Lilimam canım senin ev tam olarak ne zaman taşınıyor uçak seferlerine bakacağım. Uygun bir şey bulursam geliyorum. :KK55:
Canımsın 😍😍😍 belli değil cankuşum teşekkür ederim güzel gönlüne ❤️ Sen bana oturmaya gel 😘
 

aijoo

Benim adım diyet, " Bayan Diyet " 🍎
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
21.849
49.497
Bugun oruclu en zor günümdü ama bence bu baslangic oldu :KK70: yarin annemler iftara gelecek. Neyseki annem oruc tutamiyor bazi seyleri ona yaptırırım.. corbami yaptim bugun zaten
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :105.9 Kg.
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.