8. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.907
27.601


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.907
27.601
Iyi haftasonlari kizlar :KK68:

Dun menu veremedim
Filtre kahve, cay, filtre kahve
18.15 kahvalti istedi canim. Domates salatalik peynir yesil zeytin biber 2 yumurta tavada ve findik
Filtre kahve

Spordayim simdi :KK49: Eve gidince yemek isi bende bugun. Koz patlicanla karniyarik yapcam yanina brokoli salatasi cacik ohhh misss şimdiden aksam olsun istiyorum. :kk77:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.907
27.601
Slm kizlar
Sabah filtre kahvemi ictim spora gittim. Gelince turk kahvesi ictim
18.40 koz patlicanli karniyarik, susuz cacik, brokoli salatasu
Su an cay iciyorum
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.

Colombre

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Temmuz 2019
1.549
7.064
43
Slm kizlar
Sabah filtre kahvemi ictim spora gittim. Gelince turk kahvesi ictim
18.40 koz patlicanli karniyarik, susuz cacik, brokoli salatasu
Su an cay iciyorum
Ne yaptın spor Hasibe.
Menü süper.cok ta güzel kilolar veriyorsun maşallah.80 lere az kaldı.
Cevrendekiler ne diyor peki.nasil yorumlar alıyorsun.
 

Colombre

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Temmuz 2019
1.549
7.064
43
Kaptan nasıl oldun.sesin çıkmıyor bu ara .
Sen gidince takım da motive olmuyor.
Düzenli menü yazan bir Hasibe var.takimi sırtında taşıyor resmen.
Paylaşım yoksa kilo vermek te yok kızlar.
 

Colombre

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Temmuz 2019
1.549
7.064
43
Kilo vermenin en güzel anlarindan biri de bol gelen giysileri yenileriyle değiştirmek.biraz alışveriş yaptım.triko elbiseler aldım cizmeyle giymek için.
Büyük kızım 55 kilo.onun dolabından da giyinebiliyorum artık.kiyafetler iki katına çıktı.😋😋
 

mefkurem

AŞK ASLA PİŞMAN OLMAMAKTIR 💓
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
5 Ocak 2015
54.580
174.334
Kilo vermenin en güzel anlarindan biri de bol gelen giysileri yenileriyle değiştirmek.biraz alışveriş yaptım.triko elbiseler aldım cizmeyle giymek için.
Büyük kızım 55 kilo.onun dolabından da giyinebiliyorum artık.kiyafetler iki katına çıktı.😋😋
Mezuniyetin hayirli olsun cnm
Kac kilodan düşmüştün

En onemli soru
Motivasyonunu nasil yuksek tuttun 😅😅😅
 

Colombre

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Temmuz 2019
1.549
7.064
43
Mezuniyetin hayirli olsun cnm
Kac kilodan düşmüştün

En onemli soru
Motivasyonunu nasil yuksek tuttun 😅😅😅
Teşekkürler.🌹🌹
63.1 ile başladım.tabii ki takım arkadaşlarım ve Banu sayesinde.bu ara sessiz takımımız ama iyi destek olduk birbirimize.inanin tartıda eksi gördükçe kıyafetler bollastikca motive oluyor insan.17 senedir görmediğim kilolardi bunlar.cok şükür.darisi isteyen herkese olsun inşallah.
 

HasibeG

Bu sefer olacak inşallah :-)
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
25 Ocak 2014
6.907
27.601
Ne yaptın spor Hasibe.
Menü süper.cok ta güzel kilolar veriyorsun maşallah.80 lere az kaldı.
Cevrendekiler ne diyor peki.nasil yorumlar alıyorsun.
Herkes zayifladigimin farkinda. Formalarini daralt diyorlar ama bol olmasi hosuma gidiyor motivasyonum artiyor diyorum. Cuma aksami komsularla oturmaya gittik uzun zamandir biraraya gelmemistik fark ettiler hosuma gitti.

Spor salonunda ilk haftamdi. Kosu bandi eliptik kondisyon bisikleti ip atlama vr krek cekme yapiyorum. Bu hafta bana ozel program belirlicekler bakalim ne gosterecekler.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :107 Kg. Şimdiki Kilom :95.9 Kg.
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.