90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amethyst_1

Guru
Kayıtlı Üye
10 Şubat 2015
3.884
26.865
Topigin tecrübeli,bir o kadar da hamarat hatunlari, basta dafi ablacim,asuman ablacim,topramm ve tüm topikdaslarim tavsiyelerinize ihtiyacim var..

Söyle ki;haftasonu kahvaltıya gelecek misafirlerim için ekmek yapmayi planlıyorum fakat hamuru aksam'dan mayalasam olur mu?
Tadi bozulur mu,dolabami koymaliyim,yoksa burda zaten hava soğuk balkona koysam da olur mu?
 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
İyi akşamlar

herkes iyidir umarım..:KK15:
bir frida gördüm ve mutlu oldum :)

Bugün 5 kaşık aşure yedim çok mesudum :))

Topraamm ah şu entep yokmu :)) Bugün de çalıştım biliyormusun sabah çıktığım da in cin top oynuyordu..
Zalımın oğlu pek işkolik..

Senin soruna cevap verip işime döneyim..sabah erken saatte kullanacaksam hamuru ben de akşamdan mayalıyorum hava soğuksa balkona sıcak ise dolaba koyuyorum..

Görüşmek üzere sevgiyle kalın,hoşçakalın :):KK55::KK200:
 

Sihirli elma

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8
Kayıtlı Üye
22 Temmuz 2015
2.061
4.111
Slm kızlar. Diyete ve spora devam. Mart ayında 65 olmak istiyorum inşallah.
Menüm
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmek.
1 yumurta
50 gram yağı azaltılmış sucuk
1 çay kaşığı peynir
Ögle
10 tane zeytin
Akşam
1/4 yufka ekmeği
150 gr civarı tavuk haşlama.
Bir kase yağsız salata
Saat 20.00 da yarım elma 2 ceviz yerim.
Şu saate kadar 2 litre su.
13.00- 16.00 arası gezmetemposunda yürüyüş.
50 mekik
 

bengisu022

Baş. 90__ güncel 88.ilk hedef 85 __son hedef 75
Kayıtlı Üye
5 Mart 2015
5.140
21.620
33
İyi aksamlar..meyra kaynvalidene acil şifa diliyorum.bu arada yolcu ins sen kısa surede daha iyi olursun.hem hamilellik hem cocuklar senin icin daha zor.ama sanrm cogu gitti azı kaldı.cenneti ayaklarnn altna alıyorsun bu mesakkate katlanarak.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :103 Kg. Şimdiki Kilom :88 Kg.

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
Yenacım sonunda aşure yedin demek afiyet olsun artık yasak kalktı değil mi :)
Yarın kardeşime gideceğiz aşure yapacak :)
Bugün ben de yedim yine
Küçük bir kaseyi eşimle paylaştık Allahtan çocuklar sevmiyor :))
Yoksa daha az yerdim yada hiç yemezdim onlar yesin diye :)))


---

Yediklerime gelince..

Sabah; 1 dilim yumurtalı ekmek,1 dilim salçalı ekmek ( entep salçası afedersiniz :p )

Öğle; mercimek çorba,mantı

--

Dün dışarıdaydık fazla yemişimdir muhtemelen :)
 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
Temizlik yaptım bir banyo kaldı çok üşeniyorum yoruldum sanırım..

Moruçlukalem, hediye arayışların nasıl gidiyor.?
Umarım kesene ve zevkine uygun bir hediye ayarlamışsındır..
 

Bonus

Yaptığın oyunculuk flaş tv de yok 🧘‍♀️
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
11 Nisan 2007
40.471
219.592
Temizlik yaptım bir banyo kaldı çok üşeniyorum yoruldum sanırım..

Moruçlukalem, hediye arayışların nasıl gidiyor.?
Umarım kesene ve zevkine uygun bir hediye ayarlamışsındır..
Sanma bence kesindir o :)

Kendime arkadas ariyorum asure arkadasi :)

Bu tatilde ins nursena tasinir gerci ev bulmusmuydu bilmiyorum. Tasinir asuresini bile yapar hatun.
 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
Sanma bence kesindir o :)

Kendime arkadas ariyorum asure arkadasi :)

Bu tatilde ins nursena tasinir gerci ev bulmusmuydu bilmiyorum. Tasinir asuresini bile yapar hatun.

:)) ay evet çok yorgunum ayaklarım isyan da..Yazık benim ne günahım var kutup ayusu gibisin hep seni çekiyorum böyle diyor bana.. :KK43:

Yapalım o zaman aşure annaştık :)

Aaaa nursena aradı beni tam alcaktım bir duj baktım telim çaldı arayan ne nursena reizz..
selam söyledi herkese ,taşınmış az kalmış yerleşmeye kilosu 92 imiş..
 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
Derinciğim kantaron yağı önerin için çok teşekkür ederim..
Burdan rahtalıkla bulurum canım..Çok incesin sağolasın..

Nazın servis olayı çok isabetli olmuş bence de ..
hem özgüven açısından kendini daha iyi hisseder hem senin yükün nispeten hafiflemiş olur..
 

meyra__

Kabe-i Muazzama...
Kayıtlı Üye
4 Ağustos 2010
14.860
17.199
Meyracim neyin var? Bi sutli kahve yap kendine iyi gelir belki azicik koy kahvesinide rahatca ic :)
Hatta bi fincanda bana yap. Aslinda en iyisi ben yapayim gebe kadinsin sonucta :)
Sağol canım: )
Yok çok şükür iyiyim, geçen haftaya göre kotuyum derken spor dakikasından bahsetmiştim ben: )
Geçen haftada oncesindeki haftadan daha kötüydü, bu hafta 15dk, ahaha: P







Meyracım kayınvalidene tekrar geçmiş olsun sana da kolay gelsin su gibi geçsin Zaman :)
Seni de beklerim her zaman biliyorsun Ankara'da bir ablan var
Daficim senin mazeretler var hem de geçerli benim durum keyfi bugün bol su içeyim en azından ben de sen içme :))
Amin inş ablam, çok sağol: )))
Mucks mucks: ***

Hayırlı sabahlar
Adaş ben de dağıttım misafirdi aşureydi derken ama bırakmak yok toparlarız
Sen de fırsat buldukça gel yine misafir olsa da telefondan neyim bak uyumadan önce :)
Karışımı geçen perşembe yedim pazartesi unuttum
Bugün akşam yerim tekrar haftada 2 gün yapacağım inşallah
Allah kabul etsin inş.
 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Mart 2009
30.815
91.801
Sağol canım: )
Yok çok şükür iyiyim, geçen haftaya göre kotuyum derken spor dakikasından bahsetmiştim ben: )
Geçen haftada oncesindeki haftadan daha kötüydü, bu hafta 15dk, ahaha: P









.
Ya aslın da benim evden durağa minibüsten inip işe yürümemi gün de iki kez düşünürsek ortalama 20 dakikayı buluyor :)))

Senin haftalık 15 dakikandan çok iyi..:KK53:
 

Amethyst_1

Guru
Kayıtlı Üye
10 Şubat 2015
3.884
26.865
Kasımpatı serinde durursa bence bozulmaz ama ben hiç öyle denemedim tercihim mayalayıp hemen kullanılmasından yana :)
İyi akşamlar

herkes iyidir umarım..:KK15:
bir frida gördüm ve mutlu oldum :)

Bugün 5 kaşık aşure yedim çok mesudum :))

Topraamm ah şu entep yokmu :)) Bugün de çalıştım biliyormusun sabah çıktığım da in cin top oynuyordu..
Zalımın oğlu pek işkolik..

Senin soruna cevap verip işime döneyim..sabah erken saatte kullanacaksam hamuru ben de akşamdan mayalıyorum hava soğuksa balkona sıcak ise dolaba koyuyorum..

Görüşmek üzere sevgiyle kalın,hoşçakalın :):KK55::KK200:

Asuman ablacim,yena'cim teşekkür ederim ikinizede..
Sabah farkli planlarim olduğu için mayalama kismi ile ugrasmayayim dediydim..:)

Topram zalimin oglu cok işkolikmiş gerçekten,bugun tatil yahu:) yârin calismiyorsundur umarim..
Asure afiyet olsun,5 kasik ile yetindiğin için tebrik ediyorum seni:KK9: ben de istiyorum o iradeden:)
 

Amethyst_1

Guru
Kayıtlı Üye
10 Şubat 2015
3.884
26.865
bugun ki yediklerim,


Sabah: büyükçe olan bir kase tarhana corbasi,1 yumurta,2 dilim kasar,avuc ici kadar badem,1 tatli kasigi bal.


Aksam: 1 kase kadar nohut,1 servis kasigi havuç salatasi, bol yeşil salata,3-4 kasik yoğurt.


Ara:yesil cay,kahve.



Yarin teyzemi doktora götüreceğim,gecikme olmaz diye tahmin ediyorum liste yapiminda ama olaki gecikirsem eve geldiğim ilk firsatta listeyi yapmaya calisacagim inşallah..

Simdiden hepinize bol eksi bildirimler..Huzurlu geceler.