1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

ABREKA ve arkadaslarinin spor listesi

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Azra910 tarafından 7 Nisan 2017 başlatılmıştır.

    19 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  1. Anais watersoon

    Anais watersoon Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    18
    Abreka yemene dikkat et bol bol proteinini unutma ve karbonhidratini da. Catlamalar ondan olabilir vucudun alisik degildi spora. Badem yagi sur vucuduna gecer daha yeniymis nasilsa
     
    Azra910 bunu beğendi.
  2. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  3. Azra910

    Azra910 Junior Meg ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2016
    Mesajlar:
    8.087
    Beğenildi:
    26.103
    Ödül Puanları:
    338
    Bu siralar istahim yok pek yemiyorum dogru ondan olabilir anaisim, corekotuyagi surucem bebisim bakim belki gecirir
     
  4. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  5. Anais watersoon

    Anais watersoon Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    18
    İnşallah canım
     
    Azra910 bunu beğendi.
  6. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  7. Azra910

    Azra910 Junior Meg ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2016
    Mesajlar:
    8.087
    Beğenildi:
    26.103
    Ödül Puanları:
    338
    Yaptin mi bugun 130tane nasil gecti :spor:
     
  8. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  9. Anais watersoon

    Anais watersoon Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    18
    Evet cnm iyi gidiyorr:cool:
     
    Azra910 bunu beğendi.
  10. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  11. Azra910

    Azra910 Junior Meg ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2016
    Mesajlar:
    8.087
    Beğenildi:
    26.103
    Ödül Puanları:
    338
    Agirliksiz calisinca buyumezmis kalca
    Agirlikla yapabilirsem 1tur da oyle yapiyim :KK70:
     
  12. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  13. Anais watersoon

    Anais watersoon Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    18
    Zaten vucudnun ağırlıgini kullaniyorsun o da agirlik.buyur yani. Kasların vucudunun ağırlığına alisinca artik seni normal.squat zorlamayinca yapicaksin agirlikliyi daha vakit var. Yoksa parcalarsin kaslarinu büyütücem derken
     
    Azra910 bunu beğendi.
  14. 20 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  15. Azra910

    Azra910 Junior Meg ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2016
    Mesajlar:
    8.087
    Beğenildi:
    26.103
    Ödül Puanları:
    338
    200u nasil yapicaz :deli:
     
  16. 21 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  17. Elif062505

    Elif062505 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2017
    Mesajlar:
    85
    Beğenildi:
    60
    Ödül Puanları:
    3
    kızlar nasıl konu acıcam yeniyim bilmiyorum başlık atıp üyelere bir şey sormak istiyorum
     
  18. 21 Nisan 2017
    Konu Sahibi : Azra910
  19. Anais watersoon

    Anais watersoon Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    18
    Canim konuna gore bir forum seç orada forumlar yazıyor sonra yeni konu ac gibi bir sey yazıyor sayfada bulursun