Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Acil Diyetle Haftada 3 Kilo Verin...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Yagmurun_kizi tarafından 7 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    7 Mart 2007
    Konu Sahibi : Yagmurun_kizi
  1. Yagmurun_kizi

    Yagmurun_kizi Çocuklarım benim herşeyim... Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    6.652
    Beğeni:
    8.384
    Ödül Puanları:
    113
    15 günlük "şok" ama "sağlıklı" bir diyetle 6 kilo verebilirsiniz.

    PAZARTESİ
    Kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 ince dilim kızarmış ekmek,
    1 fincan çay veya kahve
    Ara öğün: 150 gr taze meyve
    Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt,
    1 kase karışık meyve
    İkindi: 1 bardak meyve suyu
    Akşam: 100 gr kabaklı pilav,
    150 gr karışık mevsim salatası,
    1 bardak maden suyu veya su


    SALI
    Kahvaltı: 200 gr taze meyve, 1 fincan çay
    veya kahve
    Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
    Öğle: 1 su bardağı
    meyveli süt, 150 gr taze meyve
    İkindi: 1 kase limonlu puding
    Akşam: 200 gr ızgara tavuk veya hindi,
    200 gr haşlanmış kabak ve havuç, 1 bardak maden suyu veya su

    ÇARŞAMBA
    Kahvaltı: 1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve
    Ara öğün:150 gr taze meyve
    Öğle: Yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve
    İkindi: 1 külah meyveli dondurma
    Akşam: 200-250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze, 4-5 diyet bisküvi, 1 bardak maden suyu veya su




    PERŞEMBE
    Kahvaltı: 1 bardak
    sütlü kahve
    Ara öğün: 1 bardak
    taze meyve suyu
    Öğle: 1 paket diyet bisküvi, 150-200 gr
    taze meyve, 1 bardak maden suyu
    İkindi: 1 fincan çay
    Akşam: 100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtlu patlıcan salatası (yağsız),
    1 bardak su veya
    maden suyu

    CUMA
    Kahvaltı: 1 fincan sütlü kahve, 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
    Ara öğün: 1 bardak
    taze meyve suyu
    Öğle: 200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu
    İkindi: 1 fincan çay
    Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye, 1 bardak maden suyu veya su




    CUMARTESİ
    Kahvaltı: 1 kase light yoğurt, 1 fincan çay veya kahve
    Ara öğün: 200 gr
    taze meyve
    Öğle: 150 gr sade pizza, 1 bardak maden suyu
    İkindi: 1 küçük külah meyveli dondurma
    Akşam: 100 gr kurubaklagil yemeği,
    100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,
    1 bardak su

    PAZAR
    Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1 kase komposto
    Ara öğün: 1 bardak greyfurt suyu
    Öğle: 200 gr yoğurt
    İkindi: 1 paket diyet bisküvi
    Akşam: Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, yoğurtlu
    150 gr semizotu,
    1 bardak maden suyu.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.