Anne Adaylarının Dikkatine !!!

NILBERA

SeVGi KeLeBeĞi
Pro Üye
Katılım
12 Temmuz 2006
Mesajlar
6.268
Emoji Skoru
85
Yaş
32
Anne Adaylarının Dikkatine !!!




Karnınızdaki bebeğinizin ve sizin sağlığınız için aşağıdaki konuları dikkate almanız gerekir;

Bunlara uygulayın ;

1. Zorunlu haller dışında X-ışınlarından sakının
2. Asla sigara ve alkol kullanmayın
3. Dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin
4. Demir ilacınızı almayı ihmal etmeyin
5. Gün içinde kısa kısa dinlenin
6. Yoğun ve ağır fizik aktivite gerektiren sporlardan kaçının
7. Yolculuklara çıkmadan önce doktorunuzla görüşün
8. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın
9. Ağır eşyaları kaldırmaktan, iteklemekten, çekmekten kaçının
10. Topuklu ayakkabılar her zaman risklidir, giymeyin
11. Rahat giysileri tercih edin
12. Takılardan mümkün olduğunca uzak kalın
13. Dişlerinize dikkat edin, problemler için geç kalmadan önlem alın
14. Aşılarınızı doktorunuzla birlikte programlayın
15. ılk 2,5 ay ve son 1 ay içinde cinsel ilişkiden kaçının
16. Uzun süreli ve çok sıcak banyolardan kaçının
17. Bol sıvı (özellikle su) alın
18. Lifli besinleri tercih edin
19. Akşamları genellikle hafif beslenemeye özen gösterin
20. Gebeliğiniz boyunca ortalama 12 kg. kilo almalısınız
21. Göğüs bakımınıza özen gösterin
22. Çok sıkı olmayan, pamuklu iç çamaşırları kullanın
23. Çatlak oluşumunu önlemek adına doktorunuza da danışarak gerekli önlemleri alın


Bunlar olursa hemen doktorunuza ulaşın ;

1. Vajinal kanama ; erken gebelik dönemlerinde düşük tehdidini, ileri gebelik dönemlerinde ise genellikle plasenta anomalilerini ya da erken doğum tehdidi gibi önemli problemleri işaret edebilir
2. Karında ve kasıklarda devam eden sürekli ya da periyodik ağrı ya da sancıların varlığı
3. Karnınızdaki bebeğin hareketlerinin azalması ya da artması önemli olabilir
4. Yüksek ateş, titreme, şiddetli kusmalar, şiddetli baş ağrıları, idrar şikayeleri, el ve ayaklarda şişmeler ya da görme arazları bir çok önemli hastalığın habercisi olabilir

Sağlıklı ve başarılı bir gebelik dileğiyle...

alıntıdır
 
Son düzenleme:

hpdstk

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
26 Haziran 2009
Mesajlar
53
Emoji Skoru
0
paylaşımın için çok tşk ederiz :) umarım herkes uygular...çünkü gerçekten çok çok dikkat edilmesi gereken konular...
 

hpdstk

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
26 Haziran 2009
Mesajlar
53
Emoji Skoru
0
merak ettiğim birşey var;bebek hareketlerinin artmasında ne gibi olumsuzluk olabilir?27 haftalık gebeyim ve bir oğlum olacak allahın izniyle.bebeğim çok hareketli,hareketlerini çok rahat takip edebiliyorum sabahları ve geceleri kıpır kıpır öğlenleri daha sakin.dr ye sorduğumda hareketin bir sınırı olmadığını tam tersine hareketsiz bebeğin sıkıntı yarattığını söyledi bir olumsuzluk görmedi.ancak her hafta sağlık ocağına kalp atışı dinlemeye gittiğimde oradaki dr nst çektirmemi bebeğin çok hareketli olduğunu söylüyor???şaşırdım :)
 

yunahu

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
17 Haziran 2009
Mesajlar
266
Emoji Skoru
2
bende nacizane fikirimi paylaşayım,
omega 3 ve kalsiyum alımıda hamilelikte çok önemli bence
yapabilme imkanımız varsa yani herhangi bir rahatsızlık yoksa egzersiz yapmakta iyi
 
Yukarı Alt