blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
24.05 Menü
14: 1.5 haşlanmış yumurta, 1 sosis, bolca yeşillik
16: 5-6 çilek
18.30: et sote, cacık, 2 etimek
5.5 kilometre yürüdüm
Yarın tartı günüm Aralıklı oruçta 21 gün oluyor bakalım ne çıkacak 🤲😀
 


Karanfil_kokuyor

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.521
1.294
24.05 Menü
14: 1.5 haşlanmış yumurta, 1 sosis, bolca yeşillik
16: 5-6 çilek
18.30: et sote, cacık, 2 etimek
5.5 kilometre yürüdüm
Yarın tartı günüm Aralıklı oruçta 21 gün oluyor bakalım ne çıkacak 🤲😀
Menün çok güzel canım. Ben if diyetine başladım. Senin sonucu merak ediyorum
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
25.05 Bugün Aralıklı Oruç Diyetimin 21.günü ve 89 kiloyum 🥳🥳🥳🥳🥳
21 günde toplam giden -7 kilo 🤩
İlk hedef 85 e kaldı 4 🎖
Bayram demedim hem yürüyüşümü yaptım, hem de saatime ve gıdama dikkat ettim menüyü birazdan yazacağım
 
Son düzenleme:






blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
Daha önce kısa bi denem olmuştu ama onda bile iyi gelmişti. Şimdi en az bir ay yapmak istiyorum
Tahmin ederim . Bende inanılmaz rahat hissediyorum şekerli şey veya açlık atağı hissetmiyorum hiç
Bir ayda bayağı farklılık olur bence 🤩
Umarım beraberce veririz 🤲🏆
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
25.05 Menü

Öğlen 13.30 : 1 lahmacun ev yapımı bol yeşillik
15.30: 10 erik
Akşam 18.30: 2 yumurta ve beyaz peynirli omlet domates salatalık çay

Bugün öğlen yemek ve akşam kahvaltı ters oldu 😂

5 kilometre yürüdüm
Çay, yeşil çay, su kahve aralarda
 


Ikra meyra

Güncel 66.10 💃1.hedef 63💃 2.hedef 58 💃
Kayıtlı Üye
12 Aralık 2015
14.982
23.904
33
Çok teşekkürler inşallah böyle gitse hep 😀
Daha yolum çoook uzun 🙈
Eksilsinde uzun olsun cnm bende 14 yıl önce 3 ayda 80 kilodan 56 kiloya düştüm akşam 5 ten sonra hiç yemedim sabahta 11 de kahvaltı yapardım 1 gün evde 2.gün 2 saat yurudum 😊 2 haftada bir kebabımıda yedim 😂😂 başardım çok şükür ama 2.hamilelik derken 3 hamilelik derken şu an 69.5 kiloyum ama hamile kalmasam kilo dahi almıyorum bu yanını çok seviyorum 😊
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
Eksilsinde uzun olsun cnm bende 14 yıl önce 3 ayda 80 kilodan 56 kiloya düştüm akşam 5 ten sonra hiç yemedim sabahta 11 de kahvaltı yapardım 1 gün evde 2.gün 2 saat yurudum 😊 2 haftada bir kebabımıda yedim 😂😂 başardım çok şükür ama 2.hamilelik derken 3 hamilelik derken şu an 69.5 kiloyum ama hamile kalmasam kilo dahi almıyorum bu yanını çok seviyorum 😊
Ay muhteşem helal olsun büyük başarı
Bence o başarıyı gösteren yine yapar 👏🏆
Benim hedefim 65 ah bir düşsem 🤲🤩
 

Alevaizm

Dün, bugünün çılgınlığını hazırladı... İçelim!
Kayıtlı Üye
26 Mayıs 2020
115
222
32
Selamm🙋🏻‍♀️
Aralıklı oruç beslenmesini araştırırken en samimi paylaşımı buldum sanırım:)
Ben de başlamak istiyorum ve çok umutluyum:)
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
Selamm🙋🏻‍♀️
Aralıklı oruç beslenmesini araştırırken en samimi paylaşımı buldum sanırım:)
Ben de başlamak istiyorum ve çok umutluyum:)
Merhaba öncelikle çok teşekkür ederim 😊
Umarım güzel değişimlere hep birlikte ulaşırız 🤩
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
Bugün 5 kilometre yürüyüş yaptım 🏃‍♀️🏃‍♀️
saat 13 de kahvaltımı ettim
Gün sonunda yine menü paylaşacağım
Bir sonraki tartı 1 ayım dolunca olarak karar verdim 4 Haziran 🤲
 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 2 ayda -15🤩 gncl 81 hedef 65🏆
Pro Üye
5 Ağustos 2008
3.251
1.762
26.05 menü
13: 3 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 etimek, yeşilllik
17.30: karışık salata
18.15: 1 çay bardağı kuruyemiş (beyaz leblebi, badem ve 1 hurma )
5 km yürüdüm
Aralarda çay kahve su
 


Yukarı Alt