Aralıklı Oruça Hep Beraber Başlayalım. Gün gün güncelleneceğim ❤️

Lakimgril

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2020
40
18
24
Herkese merhaba stresli bir süreç geçirdim bu bu sürede tam 10 kilo aldım. Eski kilom 61 di biliyorum oda çok ama bu sefer 59 ları görmek istiyorum.
aralıklı oruç uygulamasına 1 hafta önce başladım. Çarşamba günü başladım Çarşamba perşembe ve Cuma Harika geçti ama cumartesi pazar yatılı misafirim var diye bozdum 😭
Dün yani salı tekrar başladım diğer günleri saymıyorum.
güncel kilo 71
Boy 158
Yaş 26
Dün sabah müsli yedim bolca bitki çayı içiyorum içerisine azıcık limon ve sirke ekleyerek akşamda ufak bir tabakla kısır yedim sabah 11 den akşam 19 a kadar bu şekilde beslendim ve ertesi gün 11 e kadar sadece su ve bitki çayı içtim.
bugün sabah müsli yedim bolca yine bitki çayı içtim akşam da kuru fasülye ve yoğurt yiyeceğim. Bu süreçte 1 kilo gitti bile ve incelme olduğuna inanıyorum. Günlük sürebilirsem en az 15 dakika bisiklet sürüyorum. Bugün YouTube’dan spor videoları izleyip kardiyo yapmayı düşünüyorum. Bence destek olarak hep beraber kilo verebiliriz. 😍
 


Eminosa

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2015
203
449
Merhaba ben de iki aydır yapıyorum çok memnunum arada atıştırmaları,akşam uyuyana kadar bir şeyler yemeği bırakmak çok güzel .Misafir gelse de devam ediyorum.Çok nadir bozuluyor.Ertesi gün daha hafif yiyerek tekrar devam ediyorum.Diyet değil yaşam biçimi olarak sürdürmek istiyorum
 

Lakimgril

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2020
40
18
24
Merhaba ben de iki aydır yapıyorum çok memnunum arada atıştırmaları,akşam uyuyana kadar bir şeyler yemeği bırakmak çok güzel .Misafir gelse de devam ediyorum.Çok nadir bozuluyor.Ertesi gün daha hafif yiyerek tekrar devam ediyorum.Diyet değil yaşam biçimi olarak sürdürmek istiyorum
Bu süreçte kilo verdiniz mi
 


Gonulmeyvesi

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
13 Mart 2019
6.408
11.942
Kızlar harikaısnız

Bende dün dikkat etmeye başladım bir ay öncr 71 le başladım 67 ye kadar düştüm şimdi yine veridğin kiloalrı aldım gibi hissediyorum ve dediğin gibi bende 50 li hanrleri görmeyi çok istiyorummm 😍😍😍 hedefin 57 58
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 25-02-2021

Hamileliğimin 7. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 237 gün kaldı.

Bebeğinizin kolları bugünlerde palete benzemektedir. Bacak tomucukları ise belirginleşmektedir. Bebeğin vücut boşluğu, bebeğin üreme yapılarını geliştirmek için gerekli tüm dokuları içerir. Üreme yapılarının oluşumunun ilk evresi bebeğiniz kız ise yumurtalık, erkek ise testislerdir. Önümüzdeki altı gün boyunca bebeğinizin beyni, vucudu ve kafası hızlı bir büyüme sürecine girecektir. Bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 4-6 mm.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : < 1gr.

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Eminosa

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2015
203
449
Bu arada sporla destekliyorum.Paketli gıdayı bıraktım.Şeker,un istediğim kiloya gelene kadar olmayacak.Sonra arada olmak kaydıyla devam edeceğim.Plan bu bakalım ne kadar uyarım 😃
 

jnci

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
25 Ağustos 2018
3.821
5.146
25
Nasıl yapıyorsunuz bende size katılayım anlatır mısınız biraz müsil dediğniz şey İngiliz tuzu(magnezyum sülfat mı?
 


jnci

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
25 Ağustos 2018
3.821
5.146
25
Aralıklı oruç dediğiniz açlık orucu mu su orucu gibi bşy mi yani
 

Eminosa

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2015
203
449
Aralıklı oruç dediğiniz açlık orucu mu su orucu gibi bşy mi yani
Oruç tam anlamı değil bence.Türkçeye böyle çevrilmiş.16 saat açlık,8 saat yemek penceresi var.16 saatte şekersiz çay,kahve,bitki çayı,soda,su içebiliyorsunuz.8 saati uykuda geçmeli.Yemek yenilen 8 saatte de istediğinizi yiyorsunuz.Yediğim sürede şeker,çikolata,tatlıyı tüketmiyorum.
 

jnci

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
25 Ağustos 2018
3.821
5.146
25
Oruç tam anlamı değil bence.Türkçeye böyle çevrilmiş.16 saat açlık,8 saat yemek penceresi var.16 saatte şekersiz çay,kahve,bitki çayı,soda,su içebiliyorsunuz.8 saati uykuda geçmeli.Yemek yenilen 8 saatte de istediğinizi yiyorsunuz.Yediğim sürede şeker,çikolata,tatlıyı tüketmiyorum.
Peki ciddi fark gördünüz mü hiç ve eğer gördüyseniz kaç günde oldu bu ?
 


Lakimgril

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2020
40
18
24
3. Günümden merhaba göbek bölgesinde ciddi bir incelme oldu çok rahat uyanıyorum artık sabah kahvaltısı olarak kepek ekmekli beyaz peynirli tost yedim
 

hawi_n

🐶
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
27 Eylül 2012
221
139
Dün başladım ben de , diyet olarak başlayınca bozuyorum ben yasaklar çok cezbediyor. Bunu yaşam şekli haline dönüştürmek için başladım. 59 kilodan 73 e çıktım 2 sene de şimdi gitsin kilolar 😇😇
 


Melobebis

Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Mart 2019
444
979
Ben de dün başladım bakalım nasıl olacak. Emzirdigim için 16-8 değil de 14-10 başladım kilolar gitsin de yavaş gitsin 😊
 



Yukarı Alt