• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

B-fit ve Dukan'lı Diyet Günlüğüm

kiskiskis

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Aralık 2014
1.629
1.529
Kısaca 8 yıldır kiloluyum bir alıp bir veririm şuan 72 kiloyum .
Spora gidiyorum 1 aydır 2 kgcuk verdim çünkü diyet yapamıyorum.
Dukan yapmak bana göre sevmiştim daha önce yaptım şimdi yeniden başlama zamanı yarın güzel olacak diye akşamları vicdan azabı çekmek istemiyorum.
El kadar bebeğimi (2yaşında ) spor için soğuklarda peşimden sürüklüyorum ama boğazıma dikkat etmiyorum en çok canımı acıtan bu .. İlk önce onu bu zorlu yolda kendime ortak ettiğim için sonra daha mutlu bir hayat için sağlık için eşim için yeni günlüğü m hayır lı olur inşallah katılmak isteyen olursa buyurabilir.
 

Yukarı Alt