1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Bacak sallanması için egzersiz

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve hotcouture tarafından 13 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  1. hotcouture

    hotcouture Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    4.964
    Beğenildi:
    796
    Ödül Puanları:
    153
    Bacakların arkası yürürken sallanır ya,sarkma değil,sallanma olarak soyluyorum.Ne egzersizleri yapmak gerekir sıkı olması için? Yaza kadar acil sertleştirmem lazım.Saldım kendimi,sallanıyorlar yürürken.İğrendirici.
     
  2. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  3. shekerkizcandy

    shekerkizcandy Mutlu♥♥ Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5.634
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Yanlız canım diyet yaıyorsan bacakların spordan dolayı sallanabilir benim de öyle oluyor da bacakların birz şişmansa:)
     
  4. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  5. hotcouture

    hotcouture Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    4.964
    Beğenildi:
    796
    Ödül Puanları:
    153
    yok kıızzz.zapzayıfım :)) 32 bedenim bacaklarım ince uzun.diyet de yapmıyorum.spor yapıyordum .2ay saldım kendimi.yururken sallanıyor
     
  6. 18 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  7. tacsizprenses

    tacsizprenses Bir DiLeK TutTuMmm (: Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2006
    Mesajlar:
    7.211
    Beğenildi:
    826
    Ödül Puanları:
    353
    Hımmm.. Mutfak tezgahına gidin ellerinizi tezgahın kenarına koyun bacaklarınızı geriye doğru açın bunu günde 20 defa yapın hergün 5 tane arttırın sıkılaşmasını sağlayacaktır :KK66:
     
  8. 16 Eylül 2011
    Konu Sahibi : hotcouture
  9. archip

    archip Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yüzmek sıkılaştırır,tavsiye ederim.