Ben bugün diyete girdim

Ecolina1995

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2020
150
44
Arkadaşlar bugün kalorileri sayma diyetine başladım ve düşünce detoksu yapıyorum hep beraber yapalımmı ?
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının aldında.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 19 Kg. ile 25 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 100 cm. Başlangıç Kilom :10 Kg. Şimdiki Kilom :01 Kg.

Ecolina1995

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2020
150
44
Sabah 30 dakika yürüyüşümü tamamlıyorum ve herşeyden çok az yiyorum un tuz şeker hayatımdan hiç olmayacak kadar az olacak bol bol yürüyüş ve yeşil çay Türk kahvesi bol bol su içeceğim ayrıca negatif insanlardan uzak duracağım düşüncelerimi arındırmak istiyorum
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının aldında.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 19 Kg. ile 25 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 100 cm. Başlangıç Kilom :10 Kg. Şimdiki Kilom :01 Kg.

Ecolina1995

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2020
150
44
yolunda başarılar
Teşekkür ediyorum sizinde eğer etkili deneyimleriniz varsa lütfen paylaşın paylaştıkça çoğalır mutluluklar güzellikler ve bende denerim belki iyi olur iyi gelir zayıflarım ?
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının aldında.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 19 Kg. ile 25 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 100 cm. Başlangıç Kilom :10 Kg. Şimdiki Kilom :01 Kg.

blondgunes

Guru
Kayıtlı Üye
12 Ocak 2010
13.581
17.961
Teşekkür ediyorum sizinde eğer etkili deneyimleriniz varsa lütfen paylaşın paylaştıkça çoğalır mutluluklar güzellikler ve bende denerim belki iyi olur iyi gelir zayıflarım ?

ben yıllarca tabagımda hep yemek bırakarak kalktım masadan , ne kadar az alsamda bu değişmedi ,
benım en büyük avantajım tatlı çukulata kahve tüketmiyorum sevmiyorum ,

ilk aklıma gelenler
 

Ecolina1995

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2020
150
44
ben yıllarca tabagımda hep yemek bırakarak kalktım masadan , ne kadar az alsamda bu değişmedi ,
benım en büyük avantajım tatlı çukulata kahve tüketmiyorum sevmiyorum ,

ilk aklıma gelenler
Şekersiz Türk kahvesi kilo aldırır mı ?
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının aldında.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 19 Kg. ile 25 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 100 cm. Başlangıç Kilom :10 Kg. Şimdiki Kilom :01 Kg.